42歲袁泉，中年胖出一身肉，不絕食，不運動，體重瘦回28歲

肥胖的我們不僅要面對別人的嘲笑，自己也會因此失去自信，產生自卑的心理，更重要的是肥胖還能危害我們的健康，讓我們患上高血糖，脂肪瘤，高血壓，脂肪肝，心腦血管等50多種疾病，尤其對於中年以後的女人來說，發病率是年輕人的好幾倍，所以中年女人更不能讓自己成為一個胖子。

只是到了中年的我們，是非常容易胖起來的，什麼大肚腩，水桶腰，麒麟臂，雙下巴，大象腿這些都會讓我們的顏值下降，形象氣質也消失不見。所以想解決這樣的問題，首先面對的就是要減肥，而減肥是一種折磨，不能吃好吃的，也不能太懶，每天還需要運動，即使這樣還不一定能夠減肥成功。

減肥雖然說是一件很難的事情，但是掌握了方法一樣是可以輕鬆的瘦下來的，我們可以看看那些女明星們，她們減肥就特別的容易，之所以會這樣，是因為她們減肥用的方法，是非常科學有效的，所以減肥才會這麼簡單，就比如說42歲袁泉，體重128斤，一日三餐不節食， 「閃電」瘦回94斤。

相信大家對袁泉一點都不陌生吧，我們也稍微了解一下吧，袁泉考入中央戲劇學院，和同屆的章子怡、梅婷、胡靜、曾黎、傅晶、秦海璐並稱「七朵金花」。後來嫁給了「影帝」夏雨，並且生下了一個女兒，現在的生活是非常幸福的，事業是一帆風順，家庭生活也是幸福美滿，這是娛樂圈女人都想要得到的生活。

袁泉飾演過的角色有很多，是一個非常實力派的演員，很多人都說袁泉的顏值不怎麼樣，但是身材卻好到讓人嫉妒，而且她也不是靠顏值演戲的，完全靠自身的實力演技。參演首部電影《春天的狂想》，憑藉飾演的「周小玫」一角,就獲得第19屆中國電影金雞獎最佳女配角獎，很少有人能夠拍攝第一部戲就能夠獲獎的。

我們都知道袁泉在觀眾面前的形象一直都是大長腿，小蠻腰，鎖骨凸出，小翹臀，平坦的小腹這樣的體型，這樣完美的身材，在懷孕生孩子的時候，也會開始變形，全身充滿贅肉的，袁泉就是因為這樣，胖到了128斤，這樣的體重對於女人來說，已經是很難接受了，更何況還是一個演員，所以袁泉減肥是肯定的。

其實減肥對於任何一個人來說，都是一樣的，就像袁泉一開始減肥的時候，也失敗過很多次，比如嘗試節食減肥，最終不僅沒有瘦下來，還導致身體營養不良，頭髮脫落等狀況。堅持運動減肥吧，可是半天沒有效果，這邊還等著開拍《中國機長》，所以必須得快速減肥。後來袁泉吃一種食物代替早晚飲食就瘦下來了，僅此而已。

女人到了中年都是容易發胖的，而發胖後都會愁眉苦臉的，因為減肥確實很難，但是不減肥又不行，畢竟肥胖能夠影響我們的美觀，還會造成很多慢性疾病，所以說減肥是非常有必要的，只有瘦下來，才能讓自己成為一個年輕漂亮還健康的女人。