關於自己的減肥經歷

講講自己減肥經歷

開篇直接點題，減肥最重要的是堅持！！沒有堅持，你學習再多的減肥方式也白搭。下面就聊一聊為什麼下定決心減肥，和自己開始減肥遇到的困難，怎麼克服的。估計很多人看到我近6個月時間才減了36斤不屑一顧，因為這個數據根本沒法和一些營銷號的數據比，他們一個月就能減36斤。送一句呵呵給他們。

關於減肥那些經歷

今天說說減肥的事，真像掉進一個坑裡了。還好，及時爬了出來。看到重慶很多減肥中心，籤約減肥，說不節食不運動，蠢蠢欲動，終於鼓起勇氣去問了。說650一個療程，保證減10斤，想想也能承受。他們很熱情邀請我進去坐。

減肥的經歷

寫一下自己的減肥經歷，我是一個身高174，體重最高到達187的超重者，當時給我帶來的就是，睡眠質量很差，身體很多項指標都不達標，很苦惱，最早我是從騎行開始下定決心減肥的，騎行了大概有1年的時間，當時就是瘋狂的迷戀上了，每天上下班騎行，周末會跟著騎行幫的團隊一起騎行，最開始喜歡騎行的思想很簡單，有人陪，還不用控制飲食（因為真的會掉份量），每天的騎行距離大概70公裡左右，周末會有一次遠一點的騎行，

分享減肥經歷

有些人會擔心減肥停藥過後會反彈，我不這麼認為吧，因為每個人體質都不同或許減肥產品的差異，都會導致結果不同。像我吧還是小基數按道理是最難減但是我還不是一樣能瘦，最要的是，我購買的產品是一個月的量但我只吃了半個月的量，自己感覺瘦到差不多了就停了，畢竟是藥三分毒也不能長期吃是吧。但瘦下來了之後呢它還有個適應期這個時候你一定要把握好，切勿暴飲暴食，讓它慢慢的適應，鞏固好。

減肥成功的體驗和經歷丨減肥經歷丨大學生自述

我是一名大學生曾經也因為肥胖常常自卑感覺自己就好像一隻醜小鴨一樣沒有光環也融不到集體中去胖的人都知道減肥不是一件容易的事也常常羨慕那些根本不需要減肥就可以瘦下來的人而對於我們是多麼的艱難

自身減肥經歷

說到減肥，那是五花八門，個說個的好。今天我來說說我20歲的時候的減肥經歷；那時臉都是圓的，腿更不提有多粗了，然後我都想著減肥，可看了很多文章覺得多數不適合我，又擔心小腿運動不當變粗，那時的我可沒錢去健身房的，那健身房對我來說可是奢華無比。隨後我細細揣摩，給自己指定一個方案，這方案是按我當時的經濟情況，生活情況，還能長期堅持下去做的。用了3個月我從110斤瘦到了92斤。

那些年減肥的慘痛經歷

食物的秘密之減脂飲食冬天到了，身上的肥肉終於讓我穿不下了靴子，於是，我這個經歷了瘦過復胖又瘦又反彈再瘦再長肉的超有經驗減肥人士（現在依然是個月半子），決定把我知道有關健康減肥的飲食和習慣與大家分享，與友友們一起開始控制體重。這篇推送不會讓你暴瘦，只會教你養成良好習慣，瘦的健健康康長長久久。

我的減肥經歷與過程

不知不覺都已8月了，打卡了500多天，應幾位小仙女的要求總結一下自己的經歷，今天周末就簡單粗暴，潦草的寫一下。有點長，有耐心的你就看下去，或許可以給你點點幫助。希望你們也能夠做到那個自律從來不放棄的自己。

減肥經歷3

減肥是一種長期的事情，貴在堅持，哪怕你這段時間不想刻意的去減，也要每天活動活動，如每天遛遛彎什麼的，上次說到的我前期使用的極端減肥方法，但是現在不是了，上次講到我開始合理進食並每天加入快走，體重開始小幅反彈，應對的方法，我每天加大了運動量，由於疫情期間，公園也沒什麼人，我選擇每天早上下午兩個時間段來進行走跑結合的運動方法

上篇寫到減肥的失敗，寫到一半寫不下去了，這篇來分享下最近的經歷。說到這次減肥，源自自己的身體出現了一些問題，今年的過年的時候出現了疫情，導致過年的時候全都在家，不敢外出，本身定好的旅行也擱置了，在過年的時間裡，除了吃喝，沒別的事情幹，沒出正月呢，有天早上我老婆給我看了一段視頻，視頻內容是我睡覺的一小段，看後自己都後怕，因為我在中間過程中打咕嚕突然窒息了的幾秒中，當時看到了那種難受的表情，這也是我在次決心減肥的動力，我要改變自己。

關於150斤到99斤的減肥經歷

150斤二胎生完之後哺乳期體重最重到154，斷奶之後過段減肥，因為孕前我也不是個瘦子，曾經一度都是120斤小胖子，但是自從生完一胎我體重降到114斤的時候，我就對自己減肥十分有信心，總結經驗1.一定要相信自己訂個目標，下個手機軟體2.一定要有毅力，不能三天打魚兩天曬網3.開始我的體重基數大我沒有運動，因為我知道自己就是因為吃的多才胖的，所以減少飲食，一個月差不多瘦到1304.後期開始運動，跳繩，

小基數減肥，偷偷變好，說說關於減肥的那些事兒

減肥大概是人這輩子必修的功課，在這個人人物質都豐富的世界，人們大概再也不用去解決溫飽問題的時代，人開始肆意妄為的享受美食給自己帶來的樂趣。物以稀為貴，在盛行以瘦為美的時代中，背後的原因是人們逐漸將健康，營養丟之腦後。一口奶茶加炸雞，明天長肉胖三斤。後天斷食不吃飯，體重回來輕兩斤。循環反覆減肥法，身體怎麼受的了？

減肥是為了更好的活著，400斤小夥減肥至健身教練，經歷了什麼

運動方面減肥首先要讓自己動起來，行動上的改變更能體現減肥的決心。Zach Vogler走進了健身房，開始了自己的減肥之旅。得到了專業健身教練的指導，力量訓練和有氧運動Zach Vogler一樣都沒有少。揮汗如雨的感覺真的很舒服，會上癮哦！

關於減肥的那些事

，回家休養了這麼長的時間膝蓋好的差不多了，於是就開始造作，每周騎行60公裡看看東錢湖，騎完之後黃燜雞米飯走起，米飯可以續杯的那種，這一套的結果下來就是，四月份膝蓋又廢了，去醫院拍片現實膝蓋磨損，體重也沒有輕多少，頓時感覺人間不值得，為何我這麼瘋狂的運動，反倒沒有減肥，還把自己膝蓋弄傷了。

關於減肥的一些事

與其說關於減肥，不如直接說關於健康。雖然瘦不一定就代表健康，但肥胖，一定是不健康的。曾幾何時，別人說我胖，我總不是不屑的甩一句，甭管我胖不胖，我沒毛病啊，我健康啊。現在想想，那時候真是無知。簡單的心智與認知的局限性導致了我對健康意識的忽視。殊不知，健康是一個比較複雜的概念，遠遠超出了我原來對健康的理解。

關於減肥那些事

自己曾經有一段經歷，記得那是大四下學期，「大徹大悟」的我花了三個月左右的時間，減重了20斤。成功告別了虎背熊腰。減肥是一個不明顯，而且極其考驗自己耐力的事情。減肥沒有捷徑，也沒有所謂的特效藥。之前在朋友圈看到許多微商在賣啥減肥的產品。當然我沒有嘗試，但是從原理上就不太科學。簡單的說，要想達到減重的目的，每天的攝入量需要小於每天的消耗量。那麼從這角度出發，意味著需要減少攝入量，增加消耗量。

還記得第一次減肥經歷嗎？

每個人都經歷過很多個第一次第一次開口說話第一次學會走路還有你的第一次減肥經歷16歲的時候對減肥毫無概念更別提什麼科學減肥對於那時候的我而言能瘦下來的減肥方式就是好方式哪怕對身體有傷害當年向天許願「我願用十年壽命換一個好身材」

關於減肥的笑話

給大家講幾個關於減肥的笑話。笑話一：跑步減肥　　醫師對胖子說如果他每天跑八公裡,連續跑三百天,就能減肥34公斤.三百天後,醫師接到胖子的電話,他已減了那麼多體重,但他也因此添了個難題. 　　&34;醫師問. 　　&34;.

減肥前是明星賈玲，減肥後是梅婷，一個普通人的瘦身逆襲經歷

在減肥前我站在鏡子前問自己，成功的減肥對一個人的改變到底有多大？我付出了一番努力之後，有了最終的答案，朋友說我從賈玲瘦成了梅婷，可能是有些誇張，但是37斤贅肉的消失，絲毫無法掩蓋我瘦身成功後的喜悅。我曾不止聽一個人說減肥太難了，減了多少次都減不下來，其實之前失敗的時候我也有這樣的感覺，但是瘦了以後發現也就那麼回事，用的方法科學，那麼不僅可以瘦，而且瘦了不會反彈。

減肥經歷4

上篇說到今天要說說我吃的，在減肥的過程中我也在網上看到很多的方法，說什麼三分練七分吃，還有什麼7天吃瘦10斤的文章，不能否認有些人按照這些方法成功了，但是我感覺大多的減肥人應該跟我一樣，不會詳細的算出食物的熱量，我的選擇就是每天保證每種食材都攝入，但是不能過多的攝入，不能減肥減的把身體減完蛋了，減肥期間我主要消耗最多就是雞蛋，牛奶，牛肉，雜糧，作為吃貨的我，牛奶跟雜糧類的東西我之前是不喜歡的，