大家好，這裡是「小灰聊職場」，對於職場上那些有成就的人，你會發現個個都是自控力極強。
那麼心理自控力究竟是什麼？
生活中我們常有很多管不住自己的時刻，例如隨意吃垃圾食品、衝動購物、抽菸、酗酒、沉迷手機遊戲，雖然每次犯錯後，我們都會發誓，以後再也不了，可事到臨頭卻又忍不住重蹈覆轍。
心理學上對自控力的解釋是：一個人面對一些事物，突發事件、感情問題、金錢權利等誘惑，所表現出的自我控制能力。
蕭伯納說：自我控制是最強者的本能，凡是有大成就的人，幾乎都是自控能力非常強的。
網際網路企業馬某在創業之初就給自己制定了一條鐵律：那就是無論什麼情況之下，都不會開發遊戲，進入遊戲行業，後來他創辦了阿某企業，獲得了巨大的財富。當企鵝公司憑藉遊戲一天收入五個億的時候，馬某依舊不為所動，繼續堅持不進入遊戲行業。
成功的人能夠在大多數時刻，很好地利用自控力來讓自己逐漸走向自己所設定的方向。因此，他們最終達到了自己當初所期待的目標。
心理自控力是抵抗誘惑的能力，生活和工作中充滿了眾多的誘惑，面對這些誘惑，很多人是經受不住的，這就是自制力不強的表現。
對於我們大多數上班族，白天忙碌工作了一天，回到家裡面，甚至連一點力氣都沒有了，別說是寫一點東西，就是打開電腦的力氣都沒了，恨不得早點睡覺，再加上現在智慧型手機的興起，電子產品對於大多數上班族的吸引力變得越來越大，上班族下班以後，大部分人都會打開手機，刷刷新聞，刷刷短視頻，追追劇等等，這些放鬆的方法對於很多上班族都是極具誘惑力的。
而著名暢銷書作者「特立獨行的貓」，卻能夠在這樣的誘惑下依然堅持寫作，這就是他自控能力強到足夠抵抗誘惑所產生的結果。
心理自控力是自我約束的能力，特立獨行的貓被網友們親切地稱為星爺。從大學畢業工作開始每天晚上無論下班多晚，都會堅持在租住的房間裡面寫一千五百字，經過長達七年的堅持，最終完成了成為作家的夢想。
在日常生活中，我們難免受別人的影響，而這種影響往往被人們稱為面子，在面子的影響之下，很多人往往會跟隨著別人的行動受別人的影響。
比如你本來想下班回家看看書，結果下班以後，同事非要拉著你去吃飯，因為不願意拒絕同事的好意，並且不願得罪同事，最後不得不去，這就是沒有自我約束的能力。
在做一件事情的時候，我們很容易被另外一件不相干的事情所幹擾，自控能力也就喪失殆盡了，所以心理自控能力是自我約束的體現和結果。
心理自控力是對自己擁有充足的信心的堅持力，我們在決定做一件事情的時候，之所以做幾天就堅持不下去，甚至是忘記去做了，是因為我們對自己沒有信心對自己沒有信心，也就是自控能力不強。
當我們去做一件事情的時候，還沒有去做，腦海中就認定自己不可能成功結果，不是遲遲不願意開始去做，就是做了幾天便堅持不下去了，沒做以前對自己就沒有自信，自然也就不會有自制力了。
如果我們對自己有信心，相信自己能夠做到，那麼也會擁有堅持下去的勇氣，這樣我們就會控制住自己，不被別的事情幹擾。
堅持做一件事，這就是自控力，心理自控力是對外界誘惑的，抵抗力，是對自我的約束力，是對自我充滿信心所擁有的堅持力。
總之，自控力能夠促使我們走向我們給自己設定的目標，這是我們所需要擁有的能力。