作者：莫雄烈
足三裡穴是人體當中非常重要的一個養生保健治療疾病的穴位，足三裡穴是足陽明胃經的一個穴位，位於犢鼻穴下三寸，脛骨前緣外一橫指處。是臨床上特別常用的一個穴位，功效也特別多，經常按揉足三裡穴位，可以健脾，養胃補氣養血，達到強身健體、延年益壽的功效，另一方面可以促進胃腸道的蠕動。有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃的作用。有規律的按摩 可以達到養生的作用。其次可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痺、洩瀉、便秘。還有常用於治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎等。還有就是可以保持身材，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。這就是三裡足一些常見的作用，對於像減肥的朋友，這個穴位可以考慮一下。長胖可能是消化功能不好。這個穴位對你可能有幫助。平時有規律的按摩此穴位，可以讓身體變得舒服，讓人更加有精神，可以調節人的循環系統。對我們還是有很大幫助的。足三裡在《針灸神書》裡這樣寫道：「治胃中寒，心腹脹滿，胃氣不足，聞食臭腸鳴，腹痛食不化，此穴諸病皆治，及療食氣水氣，蠱毒痃癖，四肢腫滿，膝 酸痛，目不明，五勞七傷，胸中瘀血，乳癰。」除了按摩外，有條件的朋友也可以選擇艾灸足三裡，民間即有諺語「艾灸足三裡，勝吃老母雞」之說，《針灸真髓》曰：「三裡養先後天之氣，灸三裡可使元氣不衰，故稱長壽之灸。」常灸之保健防病，延年益壽，增強體力，解除疲勞，預防衰老，對結核並感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病心絞痛、風心並肺心玻腦出血等都有防治作用。穴位遍布人體的各個部位，都各有用處，平時了解穴位的知識，大到可以治病，小到可以預防、養生。了解一些基本的醫療常識，有助於自身的健康調節。就像今天了解的足三裡穴一樣。有病治病，無病強身。希望大家都有一個好的身體。