民間流傳著一句諺語叫做「百菜不如白菜」
為何「百菜不如白菜」?
每年冬天,最突出的蔬菜,莫過於大白菜。這是一種我國本土起源的蔬菜特產,過去很長一段時間裡,由於冰箱冷庫和蔬菜大棚還沒能普遍鋪開,那時候的冬季,天氣嚴酷沒有綠葉菜,而新鮮水嫩肥美多汁的大白菜就是冬季名副其實的當家菜,現在即使反季蔬菜大行其道,大白菜仍舊以無可匹敵的冬季應季菜身份,在廚房內擁有屬於自己的無可爭議的一席之地。而且,即便告別肅殺的冬季之後,各類白菜的曬製品、醃製品,在春夏秋三季仍舊霸佔著很多家庭的餐桌。
民間諺語有云:「百菜唯有白菜好」,白菜被人稱為百菜之王,就是這麼來的。
因為大白菜含豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質,能促進腸道蠕動,幫助消化。而且,大白菜的維C含量高於蘋果和梨,與柑橘類居於同一水平,而且熱量還要低得多。所以白菜是一種營養豐富的大眾化蔬菜。
今天我分享八種不同的白菜做法,都是非常美味家常的做法,沒有特別的技巧。大冬天收藏起這個營養又美味的大白菜菜譜,做給家人吃。
冬季美食【白菜肉沫粉絲】白菜兩顆,粉絲一卷,肉沫適量,生薑片適量,豆瓣醬適量,少許生抽或者醬油,鹽適量,糖少許,青紅椒2-3顆。
1.粉絲熱水泡20分鐘左右,娃娃菜洗淨切成小段、青紅椒切成小圓圈。
2.起鍋倒平時炒菜的油,下肉沫加薑片炒至變色。
3.倒入娃娃菜翻炒幾下,再加1勺豆瓣醬和少許生抽,翻炒均勻(這裡主要調一個底色)。
4.白菜鋪在砂鍋底下,面上放粉絲,再倒適量水,不要放太多水。(沒有砂鍋的可以使用普通燉鍋)
5.不時地翻動幾下,然後加一點糖和鹽調味。
6.大火煮開後轉小火燜煮3-5分鐘。
7.出鍋撒上青紅椒翻拌幾下即可。
冬季美食【白菜燉粉條】白菜一顆,五花肉250克,粉條100克,蔥適量,姜適量,八角2個,生抽適量,鹽適量,雞精適量,耗油適量。1.粉條提前熱水泡開。
2.五花肉切成片,不要太厚,入油鍋煸炒至出油,略微焦黃,再放入蔥、姜、八角煸炒出味。
3.白菜洗乾淨切成段,先把白菜幫加入油鍋翻炒幾下,再加入白菜葉繼續翻炒。
4.倒入生抽,蠔油,加鹽,適量清水(不用太多水,白菜含水量挺大的。能差點沒過食材的量就可以)蓋上鍋蓋燉10分鐘。
5.時間到加入泡好的粉條,翻炒至粉條入味,變軟。
6.最後撒上雞精出鍋(也可不撒)
冬季美食【醋溜白菜】白菜適量(自己家一頓要吃的量),適量鹽,蔥、姜、蒜(適量),生抽適量,白糖適量,陳醋兩大勺,水澱粉適量,適量香油。1.白菜洗乾淨,斜刀切成小段。
2.蔥姜蒜切成碎末,蒜要多一點,一半用來油鍋炒香,一半用來調醬汁。
3.取一碗,加入醋、糖、生抽、鹽、一半蒜末,調勻放一邊備用。
4.起鍋燒油,油平時炒菜的量即可,油熱下姜蔥蒜末爆香,然後下白菜片翻炒至稍軟,倒入剛才調好的醬汁,繼續翻炒至白菜快完全斷生。
5.澱粉加一點點清水拌勻,勾薄芡,再淋入香油即可。
冬季美食【羊肉燉白菜】羊肉一斤,白菜半棵。食用油,生薑,蔥,蒜,幹紅辣椒,花椒,鹽,醬油,醋,料酒,味精適量。
1.將羊肉洗乾淨,下鍋焯一下,去除髒東西和羶味,撈出晾一會,切成塊狀;白菜掰開洗淨,切成方狀,放在一邊;生薑切成片狀,蔥切段,蒜切碎備用。2.將羊肉和辣椒花椒一同放進鍋裡翻炒,待水分炒幹後,放入蔥姜等作料,同時倒入醬油、料酒等調料,加水煮。3.待水開之,用筷子試下羊肉是否已經煮爛,放入已經切好的白菜和蒜,蓋鍋煮至開鍋即可出鍋。冬季美食【自製辣白菜】大白菜一顆,白蘿蔔一根,梨一個,辣椒麵適量,醬油適量,白芝麻適量,白糖適量,蒜泥適量,鹽適量(適量就是根據自己的口味來調整)
1.大白菜底部用刀劃開十字口子,然後用手把白菜撕開成四份,白菜最外面可以洗乾淨,裡面可洗可不洗,因為後面也要洗的。
2.用熱水,(並非開水,因為開水把葉子燙壞了)把白菜澆一遍水,水倒掉,然後給白菜撒鹽,每一片都要撒到,然後靜置幾個小時待白菜葉子變軟,我是只等了3 ,4個小時,再用清水衝洗兩遍,水擠幹備用。
3.蘿蔔切絲,梨去掉核切成絲,蒜剁細。
4.依次放適量醬油,辣椒麵,蒜泥,白芝麻,白糖,蘿蔔絲,梨絲,和勻,邊和邊輕輕抓,有助於變軟及融合,辣椒麵最好是買不太辣的那種,不然沒法吃那麼辣
5.白菜撕成條,跟和好的料一起抓揉,放入容器,密封放入冰箱保鮮冷藏,不怕白菜生當時就可以吃,也可以等到第二天中午吃,而且汁水出來了,更加入味,可以翻動一下繼續保存。
冬季美食【白菜炒木耳】白菜,木耳,蔥,姜,花椒,八角,老抽,白糖,醋,鹽,雞精。
1.白菜用手撒片;(這一步可是關鍵哦,用手撕的可比用刀切得好吃多了。
2.木耳用溫水泡至軟,摘去根部,加入粗鹽搓洗淨。
3.蔥、姜切絲。
4.鍋中放油,小火加熱,放入花椒、八角炒出香味,放入蔥、姜炒出香味兒,再放入白菜片,大火翻炒均勻。
5.白菜片炒至微微變軟時,倒入老抽翻炒均勻,放入白糖、醋適量。
6.放入泡好的木耳,翻炒幾分鐘,撒少許鹽、雞精翻炒均勻,出鍋即可。
冬季美食【蒸白菜卷】外皮:一顆白菜
餡料:適量胡蘿蔔粒,香菇適量,木耳適量,玉米粒適量,肉沫250克,香油適量,鹽適量,胡椒粉適量,生抽適量,料酒適量。
淋汁:大蒜兩個,耗油適量,胡椒粉適量,生抽適量,鹽適量,澱粉適量。
1.白菜洗淨,把上面比較硬的切出來,比較尾端比較軟的部分洗淨了開水煮一會至軟~放一旁晾乾。
2.準備肉餡,肉粹一個方向攪拌至起膠,把一些白菜梗切丁,肉餡材料加入肉沫中攪拌均勻備用。
3.鋪上一張白菜葉子,放上肉餡,從下往上捲起來,兩邊的菜葉子再往裡面收整。
4.全部包好後放入盤中,上鍋蒸15分鐘。
5.蒸好的白菜卷會有出現水份,把那些水份到入碗裡用來煮淋汁~鍋下油爆香蔥和大蒜,加入倒出來的水份,加調味料,煮一會然後勾芡~煮好直接倒在白菜卷上就完成了。
冬季美食【白菜炒粉絲】白菜800克,粉絲100克,雞蛋兩個,小蔥一根,香醋3勺,老抽1勺,生抽1勺,鹽適量。
1.白菜切成小條,蔥切成蔥花,
2.鍋裡燒一鍋開水,放入粉絲,煮至粉絲還有一點發硬就可以瀝乾盛出。(因為後面還要再燜一會,所以不用擔心粉絲不熟。主要是粉絲吸水,更入味。)
3.熱鍋冷油,中火,放一些蔥花,磕雞蛋,用勺子不停攪動就可以擁有形狀自然的炒雞蛋~雞蛋嫩一些就可以,不用加鹽,因為也要燜一會兒。盛出備用。
4.熱鍋冷油,大火。爆香蔥花,放白菜。香醋:老抽:生抽按照3:1:1放就可以。注意先醋,這樣炒出來白菜更脆。
5.翻炒均勻,大概1分鐘左右,白菜出汁。加粉絲和雞蛋。翻炒均勻。
6.加適量食鹽,翻勻,大火,蓋鍋蓋燜2分鐘即可。香香酸酸的很入味。
冬季美食【大蝦燒白菜】
1.剪掉蝦須蝦槍、從蝦背第2節蝦殼處用牙籤挑去沙腸。
2.洗淨後切段,白菜洗淨切塊,菜幫和菜葉分別放置。
3.鍋裡熱油,下薑片煸出香味。
4.放入蝦段,煸炒至變紅。
5.放入白菜幫翻炒,加小半碗熱水,蓋鍋蓋燒2-3分鐘。
6.再放入白菜葉,炒軟後放入鹽、糖和生抽調味即可。