我自己身體的腸胃就非常不好，經常消化不良，有的時候吃下去以後，很久還是感覺肚子脹脹的，而且排便也不是很好，經常會有便秘的情況出現。後來我去醫院檢查，醫生就告訴我說要多吃一些黃瓜，一天吃一次的話，能夠很快速的排出宿便，而且黃瓜裡面的維生素c也是特別豐富的，幫助人們補充水分，讓皮膚變得更白，更水嫩，而且消化好了以後慢慢的就會變瘦了。等到我回去以後，真的經常吃黃瓜，整個人的身體狀態都變好了，因為之前經常腸胃不好，所以皮膚也是泛黃的狀態，整個人沒有什麼精神。從多吃了黃瓜以後，能夠通便就開始慢慢地恢復正常的狀態了，每天不用被宿便煩惱著，全身心都很輕鬆。
今天要和黃瓜在一起搭配製作的食材是雞蛋和木耳，要知道雞蛋裡面的蛋白質可是很豐富的，而木耳當中是沒有什麼脂肪含量的，同時它也是一個很好的通便排便的食物。木耳裡面的補鐵效果非常好，而且還能夠化解體內結石呢，想要養生的話，吃它一定沒有錯。同時現在是夏天，不適合吃一些油膩或者是太熱的食物，黃瓜木耳炒雞蛋的話，就非常的清淡，是一個夏天的解暑好菜。三種顏色搭配在一起，色香味俱全，讓大家看上去就很有食慾，吃起來更是滿意。
【黃瓜木耳炒雞蛋】
食材：黃瓜半根、幹黑木耳10克、清水10克、油、胡蘿蔔小半根、雞蛋2個、鹽
做法：1、準備好所有需要用到的東西，把幹木耳放在水裡面，提前的將它給泡發泡軟。
2、黃瓜需要在洗好了以後將它切成薄片，如果你不願意吃外面的一層皮，可以先把皮刮掉，以後再切成片。
3、胡蘿蔔也要切成薄片，然後把雞蛋打在碗裡面，並且將它混合成雞蛋液。雞蛋裡面需要加入一點的清水，這樣混合好以後吃起來能夠讓雞蛋變得更嫩。
4、接下來將鍋燒熱了以後把食用油放到裡面也需要加熱，再將雞蛋液倒入進去，多多的翻炒幾下，直到它凝固了以後就可以撈出來備用了。
5、鍋裡再次加入油加熱，把胡蘿蔔片先放到裡面翻炒一下，然後再將泡發以後的木耳洗乾淨了，控好水分也要加入到裡面去。
6、黑木耳翻炒成熟以後，黃瓜片和雞蛋再次加入到鍋中，並且加入一點鹽進行調味，混合好以後就可以出鍋了。
【小貼士】
木耳外面它的皮上肯定是含有一種水分的，所以說入鍋以後遇到熱，很可能就會發出噼啪的聲音，是很正常的。
黃瓜就是最排便的一個蔬菜了，能夠幫助我們身體變得更好，而且搭配在一起製作的黑木耳也有著同樣的清腸胃功效，具有滋補和潤燥的功能，夏天讓我們更加靜心。這幾個用到的食材也是我們生活中非常常見的，而且很好準備。
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