說到水果，相信每個總有那麼愛吃的兩三樣，大部分的水果健康又好吃，就算是看看都會讓人賞心悅目。不過要是讓你天天只吃水果，吃一輩子，你能堅持嗎？外國有那麼一對情侶，就這麼幹了。來自比利時的西蒙26歲和他39歲的未婚妻子緹娜，兩人為了吃到最新鮮的水果，直接從歐洲搬到了東南亞。現在兩人住在峇里島，餐餐都只吃水果，將水果作為日常的主食。
情侶為了減肥，連續三年只吃水果，結果讓人意外
對於這對情侶來說，他們的零食就是各種水果，將椰汁當水喝。這樣的吃法，竟然已經堅持了三年了。他們的生活很簡單，每天不是在吃水果，就是在找水果吃的路上。到了吃飯時間，餐桌上堆積的就是各種水果以及新鮮的果汁。
超大的榴槤、飽滿的山竹、鮮豔的火龍果等等，各種新鮮的水果他們幾乎都吃過。可能說到這裡，很多愛吃水果的人就會比較羨慕了。但如果真的讓你每天這麼吃下去，你可能會很難招架得住。
緹娜說自己在成為果食主義者之前，曾經是一名設計師。雖然事業不錯，但她有點小自卑，那就是長得比較胖。在成年以後的很長一段時間裡，她都在尋找減肥的方法，結果試了以後，發現自己越減越胖了。在5年前，她從網上搜到了一個減肥的食譜，才知道了果食主義者的存在。
後來她就開始啥也不吃，只吃水果。在吃了幾天水果後，她感覺自己的狀態在慢慢變好。剛開始嘗試時，她也想過放棄，不過堅持下來後，她自己感覺真的很值。每天光吃水果不吃其他東西，讓她變得很開心，像是找回來自我。而她也如願以償的從83公斤瘦到了51公斤。
緹娜的未婚夫西蒙以前是一名素食主義者，後來也加入了果食。雖然他們來自不同的國家，但是對於水果同樣的狂熱拉近了他們的關係。在相處之後，他們選擇了在一起生活，共同吃水果。
可是有細心的有網友發現，他們並沒有自己所說的那麼好。緹娜看起來明顯營養不夠，像一個50多歲的大媽，她的髮際線已經開始明顯地在往後退了。坦白說，光吃水果，可能幾年以後，他們的身體就會付出代價。極端的飲食方法，事實上是非常不健康的。
吃水果真能減肥嗎？
每天只吃大量水果只會快速發胖，越來越胖！很多人會認為吃水果可以減肥，因此不吃飯，每天只吃水果。你要知道，有些水果可能會讓人越吃越胖。很多水果當中的糖分含量都是非常高的，其中的熱量或許並不比米飯低多少。如果錯誤的食用，不但減不了肥，也不健康。
減肥期間，要怎麼吃水果？
大部分的人認為不吃高熱水果，多吃低熱水果就可以了。在生活中，不同水果的營養優勢是不同的。從營養來看的話，多種水果換著吃是最好的，但是一定要注意控制總的攝入量。當飯吃顯然是不現實的，根據中國居民膳食指南的建議，成年人每天攝入200-350g的新鮮水果就可以了。建議在餐前1-2個小時食用，既能補充營養，又能增強飽腹感。