上周帶仔仔去醫院體檢，發現兒科診室擠滿了家長和孩子，很多孩子都"中招"了，聽見好幾個寶媽在討論，孩子的情況一直反反覆覆，一個月已經跑醫院好幾次了。
仔仔的好朋友樂樂最近也生病了，聽樂樂的媽媽說，孩子最近一直發燒、感冒，也是反反覆覆的，沒吃什麼熱氣的食物，孩子也一個勁的咳嗽，而且最近樂樂上廁所很不規律，便秘了好幾天也不上一次廁所，胃口也變得很差，平時什麼都吃的孩子，竟然開始"挑食"了。
後來，樂樂的外婆特意從老家上來看孩子，因為外婆之前是在縣裡做兒科大夫的，所以看了樂樂的情況後，外婆就問樂樂媽孩子最近是不是亂吃東西了，外婆說樂樂這是積食了，趁著現在情況還不算嚴重，燒水的時候加入1物，給樂樂連喝3天，積食就好了。
外婆告訴樂樂媽，孩子積食的情況很常見，只要發現孩子出現了這些表現，十有八九就是積食了：
1、 平時睡眠不錯的孩子，突然睡覺不踏實，晚上一直翻身，會被驚醒，喜歡撅著屁股睡，有時候會哭鬧很長時間，怎麼哄都哄不好，白天無精打採。
2、 觀察舌苔時能夠明顯發現舌苔出現了變化，孩子的舌苔變厚了，上面有大面積的白色物質，這個時候孩子的胃口也會變差了，對食物提不起興趣，啥也不想吃。
3、 平時很聽話的孩子，突然就變得喜歡生氣，一點小問題就鬧情緒，這樣可能是積食導致的，也是經常被家長忽略的。
4、 體質越來越差，不管是發燒還是感冒，都很難好，情況一直反反覆覆的。
兒科大夫：燒開水裡放1勺它，連喝3天，孩子積食"一掃而空"
積食是孩子很常見的情況之一，不僅會影響孩子的食、睡眠、體質，嚴重時還會影響孩子的成長發育。
而積食的發生，與脾胃息息相關！中醫上說，脾主運化，主代謝，因此想要孩子脾胃好，消食是關鍵。當脾胃好了，積食的問題也會迎刃而解。
解決孩子的積食問題時，都會用到一個叫內金紅果飲的方法，它裡面是沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽和萊菔子等多種藥食同源食物，比較溫和，不會對孩子身體有啥影響，還能幫助強健脾胃，消積食，提高孩子脾胃的抵抗力，預感積食的再次發生。
對於孩子來說，通過飲食的方式來緩解積食是比較靠譜的，能夠從根本上解決問題，一般堅持2~3個月調理，日常再注意飲食、增加適當的運動、忌口，就可改善積食的情況。
此外，要想孩子遠離積食，這3物孩子進食需控制量
1、 甜食：孩子攝入的糖分一旦過量，就會在體內產生溼氣，一旦溼氣不能及時排出，很容易就會導致孩子脾虛，出現積食。
2、 寒涼食物：寒涼的食物對孩子脾胃的刺激是很大的，容易損傷脾胃。
3、 肉類：孩子都喜歡吃肉，但是一旦攝入過多，就會導致消化困難，影響脾胃正常的運化。