秘制豆沙包,別再放糖了,加點「它」營養又綿甜,蒸一鍋不夠吃

2020-12-17 本家齊

小時候最愛吃姥姥做的糖三角和豆沙包,糖三角分紅糖和白糖。小時候比較喜歡吃紅糖包的糖三角,大概是覺得顏色好看吧,嘻嘻!我最愛吃的是姥姥做的豆沙包,那時候大伯家的地裡種了一畝紅薯,所以每年冬天家裡最不缺的就是紅薯,煮稀飯,蒸著吃,烤著吃。姥姥做的豆沙包從來不放糖,加幾根紅薯,香甜又營養,好吃極了。

現在吃紅薯不用等到冬天,九月份在菜市場就能買到。紅薯和紅豆的營養價值都非常高,紅薯有寬腸通便,生津止渴等功效。紅豆具有利水消腫,降壓降脂等功效。它們不僅是好食材,也是非常好的祛病良藥。

【豆沙包】 主要食材:紅豆、紅薯

1.建議用半斤紅豆,用一斤紅豆有點多,看似不多,煮熟後會多得讓你想哭。

2.紅薯選紅心的,紅心的紅薯比白心紅薯香甜,軟糯。我用了兩根紅薯,如果紅豆用的多,紅薯也要適當多放一些。

3.紅豆提前一晚泡上,或蒸或煮都很易熟。我是用電飯鍋煮的紅豆,紅豆和水的比例是1:1.5。

4.紅薯蒸熟搗成泥和紅豆沙拌在一起。

5.紅豆沙餡不宜太幹,否則蒸出來的豆沙包幹癟,不香軟。如果煮出來的紅豆沙太幹,要加開水稀釋,並朝一個方向攪拌均勻。做好的紅豆沙可以嘗一口,不夠甜的話,加點蜂蜜即可。我買的紅薯超級甜,什麼也沒放。

6.麵團要提前發好,揉成團。

7.切成大小均等的劑子。

8.擀成麵皮,包上做好的豆沙餡。

9.做成自己喜歡的形狀,之前會包成圓形的,但底部的面總是偏多不均勻。之後做豆沙包都會包成袋鼠的樣子,包裹豆沙餡的面不會因為擠壓而不均勻。

10.包好的豆沙包不要立即放入蒸鍋,第二次發酵五分鐘以上再冷水上鍋,蒸20分鐘關火,五分鐘後再取出。這樣做不塌陷,不死面,暄軟又香甜。不管是蒸包子、饅頭、豆沙包都可以用這樣的方法。

咬一口綿甜又香軟,你學會了嗎?有不懂的地方留言給我吧,看到定回復!

簡單說下糖三角的製作方法:糖三角的做法很簡單,我用的是紅糖,麵皮擀的厚一些,接口處要捏緊。

不管是蒸包子還是饅頭,都大同小異。包子就是餡的差別,其次是蒸的好與不好了,餡做的再好,面沒發好,沒蒸好,也是白搭。所以第10個步驟,大家要謹記了。

相關焦點

  • 吃胡蘿蔔絲時,別再放辣椒炒了,加點「它」一起蒸,香脆無生味!
    多吃胡蘿蔔都有哪些好處?胡蘿蔔所含的營養價值十分豐富,故被人們稱為「小人參」。多吃胡蘿蔔有助於人體健康長壽,防止血管硬化,降低血壓及減少心臟病,增強人體的免疫力。前不久去到一個親戚家,看她做的胡蘿蔔絲,超好吃,而且還沒有生味,吃著味道非常好吃,而且她的做法還能當著飯吃,我女兒吃了一大碗。我向親戚請教了她的做法,我親戚是很樂於分享的人,於是回來按著他的辦法回來做了一次,感覺很好,老公誇我廚藝見長,下面我就把這個方法教給大家。吃胡蘿蔔絲時,別再放辣椒炒了,加點「它」一起蒸,香脆無生味!
  • 小米別再熬粥了,上鍋蒸一蒸,營養翻倍,非常適合老人孩子吃!
    小米別再熬粥了,上鍋蒸一蒸,營養翻倍,非常適合老人孩子吃!如果要是說起小米的話,小米就是五穀雜糧的一種,並且那麼我們在澳洲的時候,然後經常就會用到的食材之一了,因為冬天的時候經常吃小米,它的好處有非常多,因為小米它不僅僅營養價值非常豐富,而且還能夠具有補腎氣和護肝養腎的功效呢,那麼對於脾胃虛弱或者是體弱多病的老人或者是小孩子來說,它具有非常強的滋補效果,不過小米它不只是用來可以熬粥,那麼今天小編為大家分享的一種小米新的吃法
  • 最好吃的豆,比豌豆甜,比荷蘭豆好吃,女人吃它延緩衰老,心不煩
    這豆你認識嗎?在廣東、廣西、四川和雲南等南方省市種植廣泛,它就是甜豆。甜豆、豌豆、荷蘭豆很多人傻傻分不清,甜豆樣子和風味也介於荷蘭豆、豌豆之間,胖乎乎的甜豆裡面的豆子比豌豆小、比荷蘭豆大,和荷蘭豆一樣連著豆莢一起食用,有著豌豆的甜與荷蘭豆的清新,口感清脆。
  • 最近我家常吃它,搭配一物上鍋一蒸,無油低糖,冬季常吃對身體好
    除此外,豆類中的蛋白質含量也很高,而且脂肪含量低,部分豆類像紅豆還有不錯的補氣血的功效,常吃的話,尤其是女生,對身體很是滋補,今天就給大家分享一種用紅豆製作的小甜品,最近我家常吃它,搭配一物上鍋一蒸,無油低糖,冬季常吃對身體好。
  • 冬季別忘吃它,護目又通便,買來不煎不炸,放鍋中一蒸,香軟筋道
    胡蘿蔔不同於前兩者,它口味更偏甜一些。所以冬季用它做一些糕點,甜品類的最合適。冬季別忘吃它,護目又通便,買來不煎不炸,放鍋中一蒸,香軟筋道。沒錯,下面就要給大家分享一道由胡蘿蔔做的小零食,吃法健康,不需要油炸,油煎,蒸一下就好了,方便又省事。
  • 山藥別再煮著吃,教你秘制新吃法,不用水不用油,天天吃都不膩!
    山藥別再煮著吃,教你秘制新吃法,不用水不用油,天天吃都不膩!山藥素有山中之玉的美名,不但口感綿甜,滑潤多汁,還有滋腎益精,健脾補氣的功效。所以既能入藥,更可以做食材,今天就分享一道山藥新做法,一起來看看吧!
  • 油條別做老一套,加點玉米面,營養好吃,不油膩,出鍋3個不夠吃
    油條別做老一套,加點玉米面,營養好吃,不油膩,出鍋3個不夠吃油條是我們生活中離不開的早餐,我家已經習慣了,每天早上的早餐就是油條,有時候在早餐店裡買,有時候自己做。但是我還是喜歡自己做的油條,乾淨,衛生,吃起來一點都不油膩。口感還比外面賣的好。
  • 夏季是吃它的好季節,簡單蒸一蒸就出鍋,好吃營養不上火!
    它清熱消暑、明目敗火,在瓜果中是最清熱解毒的一種瓜。春多酸、夏多苦,夏季是吃苦瓜最好的季節,吃東西沒有多大胃口,而苦瓜的苦瓜素能增進食慾,幫助改善胃口,解暑除熱、清涼又下火,排毒也養顏。清蒸的釀苦瓜,餡香肉滑,軟嫩爽口,蒸菜的方式能最好的防止營養成分的流失。
  • 無論燉魚還是蒸魚,去魚腥別只懂放料酒,加點它,魚肉鮮嫩無腥味
    魚肉鮮嫩營養,如果拋開魚刺多的問題,我相信沒有誰不喜歡吃魚的,無論海魚還是淡水魚,都含有豐富的維生素、各種礦物類微量元素、碳水化合物等營養成分,全面而平衡,還有部分魚種、海魚的單獨營養含量還會相當高,肉質更是鮮甜滑嫩不已,比豬肉牛肉還受歡迎,比如鮁魚,鱸魚等
  • 土豆燉茄子這麼做,超級好吃的下飯菜,蒸一鍋米飯都不夠吃
    土豆燉茄子這麼做,超級好吃的下飯菜,蒸一鍋米飯都不夠吃對於土豆控來說,土豆絕對是百搭食材,無論和什麼菜搭配都超級好吃。今天給大家分享一道最最家常的土豆燉茄子,地道的東北家常菜,絕對是超級好吃的下飯菜,連孩子都吃不夠,我家隔三差五做一次,小孩子都能吃掉兩大碗飯,每次蒸一鍋米飯都不夠吃,真是好吃到撐。東北有句老話,土豆燉茄子,撐死老爺子,可見土豆燉茄子有多好吃,喜歡的朋友可以試試,記得多蒸點米飯哦!
  • 這兩種食材別總是燉湯,加點叉燒醬拌著蒸一蒸,鮮嫩味美,光碟了
    這兩種食材別總是燉湯,加點叉燒醬拌著蒸一蒸,鮮嫩味美,光碟了。叉燒醬,是我家常用的一種調料,其風味獨特,醬香濃鬱,香甜鮮美。叉燒醬既是增鮮加味的調味品,也可用點蘸、拌麵、拌餡 ,也可以用於烹飪、炒菜、燒烤等。
  • 冬天,吃它比吃豬肉強,蒸一蒸鮮美軟爛又解饞,每次蒸一鍋不夠吃
    冬天,吃它比吃豬肉強,蒸一蒸鮮美軟爛又解饞,每次蒸一鍋不夠吃,現在的豬肉很貴,但是雞肉就相對便宜不少,並且吃起來軟爛入味,所以吃雞肉說比吃豬肉強,我們家隔三差五做一鍋雞肉蒸飯,每次蒸上一大鍋都不夠吃的,從這就能看出家人特別喜歡吃這道菜。
  • 做糖三角時,餡料內加點它,糖三角不漏糖,不開裂,好看又好吃
    大家好,歡迎來到百家號七禾美食秀,我們今天要說的是:做糖三角時,餡料內加點它,糖三角不漏糖,不開裂,好看又好吃糖三角大家都吃過吧!說起糖三角就想起小時候,記得在年少的時候,媽媽每次蒸饅頭都會給我蒸糖三角。小時候吃個糖三角感覺特別好,那時候天天吃饅頭就會吃膩了,而糖三角和饅頭不一樣,不但外觀吸引人,味道甜甜的更誘惑人。我想小時候愛吃糖三角並不是因為它有多好吃,而是糖三角的外表和饅頭不一樣,滿足了我們小時候的好奇心而已。
  • 泡紅茶別只是放水,加點它口感更香,能多泡8次,顛覆你的想像
    導語:泡紅茶別只是放水,加點它口感更香,能多泡8次,顛覆你的想像 你知道嗎?尋常我們見的紅茶是全發酵茶,裡面的茶多酚具有抗氧化的作用。除此之外,紅茶暖胃,利尿等功效就不必多說了。
  • 海鮮蒸著吃?烤著吃?蒸的營養更美味~
    海鮮蒸著吃還是烤著吃?當然蒸的營養更美味哦~如果單純蒸覺得不夠味,加點自己炒的小醬料,保證美味到爆炸。這次炒的小醬料,配生蠔,扇貝都非常非常非常好吃。然後做海鮮一定要注意,不管是蒸還是烤,都一定要注意火候,不要做老了。蒸可以在最大程度上保持海鮮的鮮甜,但也不要蒸過頭。我這次用的臻米的摺疊電蒸箱,可以直接放進去蒸,一秒上氣不用等。如果用普通蒸鍋的話,一定要上氣後再放入海鮮,不然容易蒸老了。
  • 這東西陽春三月吃它最好,是菜也是藥,蒸一鍋不夠吃,再蒸一大鍋
    春天生機盎然,各種植物開始呈現出一片生機勃勃,田埂邊上跟山坡上的小草都抽出新芽了,一大片嫩綠嫩綠的。在這裡嫩綠的草叢中,正藏著一種有「女性保護草」之稱的野草——艾草。艾草很多人都並不陌生,但是不認識它的人卻把它當成是野草。艾草也叫香艾、艾蒿等,不同的地區叫法會有所不同。每年的立春過後,有的南方地區就有著吃艾草的習慣了,但吃艾草的最佳時機卻是三月。
  • 肉包子餡別做老一套,學會這樣調餡,甜裡透著香,蒸兩鍋都不夠吃
    導讀:肉包子餡別做老一套,學會這樣調餡,甜裡透著香,蒸兩鍋都不夠吃。包子作為麵食最經典的吃法之一,幾乎家家都會製作,包子的餡料有很多種,葷素甜鹹各不相同。我們家喜歡做肉包子,不過我們做的肉包子跟大多數人以及外面買的肉包子可不一樣。
  • 冷天少吃豬肉多吃它,無法人工養殖,營養又好吃,蒸一蒸吃特省事
    導語:冷天少吃豬肉多吃它,無法人工養殖,營養又好吃,蒸一蒸吃特省事逛超市遇到它,我一買就是四五斤,蒸一蒸營養又好吃,再貴也值了,大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。魚肉營養豐富,肉質鮮嫩,是生活中常吃的滋補美食,作為海邊人,吃魚更是家常便飯,你知道冬天最應該吃啥魚嗎?今天就和大家分享下最適合冬天吃的魚,也是我家最常吃的,它目前無法人工養殖,營養極高,曬乾後蒸著吃最香,遇到一定別錯過,一起來看看是什麼魚如此美味吧。
  • 糯米別再蒸發糕了,加點豬油一拌,香甜軟糯又營養,比粽子還好吃
    大家好,歡迎來到百家號美食小坊,我們今天要說的是:糯米別再蒸發糕了,加點豬油一拌,香甜軟糯又營養,比粽子還好吃相信大家都喝過八寶粥,好喝有營養,但是大家都吃過八寶飯嗎?說起糯米,它既有營養,而且口感非常的清香軟糯。一般大家都是用它來包粽子或者做糯米糕,但是我家的糯米從來不做糯米糕或者粽子,而是用來做糯米八寶飯,加點豬油一拌,香甜軟糯又營養,比粽子還好吃。
  • 製作味美豆沙餡,別只是加入糖和油,再加點它更香濃
    製作味美豆沙餡,別只是加入糖和油,再加點它更香濃。昨近中秋,大家都在製作中秋美食,那就是各式中秋月餅,蘇式的、廣式的,而造型、口味的更是花樣百出。製作點心需要先備餡,其中豆沙餡也是經典味美的餡料之一,它可以製作月餅餡或是其他餡餅都是讓人百吃不膩,今天分享一款味美的月餅餡,希望你也喜歡。豆沙餡的主要原料是紅豆,紅豆營養豐富,不僅可以入湯、煮粥,製作各式點心、小吃的好食材之一,味道甘甜,營養豐富,備受大家歡迎。紅豆含高蛋白、熱量低,多種維生素以及鉀、鎂、鐵等多種礦物質,可清熱利溼,健脾養胃的營養豆類食材。