冬季這粥要常喝,做法獨特,香甜軟糯吃不夠,常喝冬天不怕冷

2020-12-23 會吃的荷包

導讀:冬季這粥要常喝,做法獨特,香甜軟糯吃不夠,常喝冬天不怕冷。

天氣越來越冷,寒冬來了,想必您也很關注一件事:冬天吃什麼驅寒?有沒有一種食物能越吃越暖和呢?說到這兒,我還真有些發言權。曾經,一到冬天我就臉色蒼白、手腳冷全身就冷,穿再厚也沒用!現如今,我手腳暖全身暖,冬天過得特舒坦!我的訣竅就是:入冬後多吃點紅豆!紅豆怎麼做好吃?趕緊跟我學一道用紅豆做的特色美食:紅豆粥。冬天,這粥別錯過,香甜軟糯方法獨特,經常煮一鍋,手腳不冰涼。

紅豆能做成很多好吃的:用紅豆磨豆漿、蒸紅豆卷、紅豆還可以做成紅豆沙,用來做紅豆奶糊等美食甜品,當然還有好吃的紅豆粥。很多人熬紅豆粥都是與大米同煮,我的這個方法比較獨特,它是用紅豆和湯圓調製的,口感更加香甜,營養也是滿滿的,一鍋上桌都不夠吃!這樣來上一碗,越吃越暖和,常喝冬天不怕冷!

這道紅豆粥做法簡單,但一些細節可要注意了,比如紅豆有「長形」和「圓形」兩種,咱們要吃哪種?有什麼竅門可以讓紅豆粥更加香甜稠糯?荷包都會在下面的詳細製作步驟中為您解答。

「紅豆生南國,春來發幾枝」。紅豆不僅好吃,營養價值也非常高,除富含蛋白質、維生素外,紅豆中還有其它豆類少有的皂甙和煙酸。冬天為什麼要多吃紅豆呢?紅豆是非常難得的冬季進補食材,對老年人、孩子都很好。對於女人來說,紅豆富含鐵質,冬季常吃些,可促進血液循環、增強抵抗力,讓你冬天手腳不再寒冷。在寒冷的冬季,紅豆怎麼吃更好呢?非這道紅豆粥莫屬。

紅豆粥怎麼做?下面就來教您怎樣煮出一碗好吃的紅豆粥。

【紅豆粥】

三人份需要準備紅豆60克、糯米40克、糯米粉60克、紅糖3小塊。紅豆雖好,但不是人人適合食用,不知道是否能吃的朋友可以留言問我。

紅豆提前浸泡3小時以上。可以泡一個晚上,這樣紅豆能充分吸收水分。泡紅豆的水並不適合食用,所以泡好後再用清水衝洗一下紅豆,浸泡水可以不要。

把泡好的紅豆和淘洗乾淨的糯米一起倒入豆漿機中,加水至1000毫升的位置,選擇豆漿程序磨製,這樣的配比磨出的紅豆米糊稠糯香濃。

磨製紅豆的同時,把糯米粉用溫水混合成軟硬適中的麵團,搓成長條後切成大小均勻的劑子,大小按照自己的喜好來調整。

鍋中做水,水開後倒入圓子大火煮製,中途打兩次水,當圓子都浮上水面時撈到涼開水中過涼備用。煮製過程中要適當推動一下就不會粘在一起了。

此時紅豆也磨好了,倒入鍋中,教您個小技巧,如果覺得紅豆粥不夠濃稠,此時調入一些糯米粉煮開就可以了。把過涼的圓子撈入其中。

加入紅糖,再小火加熱2分鐘即可關火。我來強調下,吃紅豆粥一定要用老紅糖!

赤砂糖可不是紅糖,而是工業化白砂糖的尾料,用錯別抱怨沒效果!

那要如何分辨呢?您可以看一下配料表,如果不是「甘蔗」二字,就不要再吃了,就這麼簡單!再分享幾個小知識,可以幫助我們分辨好壞:其應該很容易掰開,斷面有大小不一的小氣孔,顏色接近甘蔗汁的顏色。用熱水衝泡時,水面會有小氣泡升騰。

小提示

菜市場中有兩種紅豆,一種是圓形的紅小豆,一種是長形的赤小豆,要選圓形的紅豆,不要選錯喲。

挑選紅豆時,要選顆粒完整少碎粒,無蟲眼的。新鮮的紅豆顏色應該是正紅色的,過於鮮豔或暗淡的都不對。

紅豆粥要趁熱食用,涼食會造成負擔。

冬季這粥要常喝,做法獨特,香甜軟糯吃不夠,常喝冬天不怕冷。在眾多紅豆的家常做法中,一碗熱乎乎的紅豆粥是冬季餐桌上不能少的。入冬後,我常煮這道紅豆粥給家人喝,越吃越暖和,煮一鍋都還覺得吃不夠。紅豆粥甜而不膩,小圓子吃起來糯嘰嘰的,太好吃了!大飽口福間,我們氣色紅潤了,天冷也不用怕了。冬天,這粥別錯過,香甜軟糯方法獨特,經常煮一鍋,手腳不冰涼。您也試試看!

「紅豆粥」分享就到這裡,這種紅豆粥的獨特做法您學會了嗎?您的每一個留言,和每一個贊,都是我前進的動力!喜歡記得收藏、分享給身邊的朋友,我們下期再見!

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