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曬曬我做的家常晚餐,清淡營養,經濟實惠,沒有肉也很香
做的都是簡單的家常飯菜，花錢不多，經濟實惠，從進廚房到吃飯，前後也就半小時，特別快。像這頓晚餐，只有我和兩個孩子吃，一個紫薯米糊，兩個芝麻鹽花卷，一個香蔥炒雞蛋，一個番茄炒金針菇，清淡爽口，是不是很接地氣呢？雖然沒有大魚大肉，但我覺得晚飯這樣吃就挺好的！
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味道鮮甜的慄子燉雞湯,香糯美味,電飯鍋做出營養的家常美食!
慄子在我家一直是作為零食在吃，知道它有健脾祛溼的作用，而且營養豐富，香甜軟糯特別好吃！每年冬天，從寒冷的室外回到屋裡，抱著一捧熱乎乎剛出爐的糖炒慄子，特別幸福！自從在朋友家喝了一道慄子燉雞湯之後，就愛上了在她家蹭飯，也學會了把慄子變成家常菜的做法。對於燉湯這回事，真是最不要求廚藝的，即使完全沒有進過廚房的人，只要有一隻燉鍋，也能完成得很好。在選材上稍微注意一下，燉湯的雞不要選太肥的，不然湯會很膩，難以下口。
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一家子的營養晚餐,全家齊動手,家常飯菜吃得香,經濟又實惠
導讀：我家營養晚餐，全家一起動手做，實惠還家常，大人孩子吃得香放假的這幾天，家人們宅家，三頓飯改成了兩頓飯，早上睡到自然醒，開啟了慵懶的生活模式。上班族這時候是追劇、刷手機，小學生要考試了，反倒有點小忙活！晚餐的時候家人都挺自覺，一起下廚房，誰能幹啥就做點啥，全家齊動手，這頓飯吃得開心吃得香，雖然都是家常菜，卻比外面吃強，不但健康還更經濟實惠呢！
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不如來一個椰子燉雞湯,你值得擁有
一旦廣東進入炎熱的夏季，大部分人都會煮幾個的標配的消暑湯，今天Jessie介紹的是Jessie日常在夏天時一般會煮的湯，那就是椰子燉雞湯。下面就是椰子燉雞湯的做法簡介。夏天的酷暑會讓大家流失多餘的水分，所以大家在夏天的時候經常會感到口渴或者很容易疲勞，其實Jessie也是一樣。
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一碗清淡的椰子雞,好吃去火,特別有營養!
最近可能是到了秋天，口味變得清淡了不少。本來作為一個無辣不歡的湖南妹子，喜歡吃辣已經成了靈魂裡不能抹去的習慣。但是隨著痘痘一個一個的冒出來，最終還是向現實妥協了。而且淡淡的椰子清香讓人很是舒適，清爽不油膩，特別適合在秋天吃。所以今天也和果子君一起來換換口味，做上一碗清淡口味的椰子雞，美容養顏，淡淡的是秋天的味道！
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燉雞湯時,加點這個材料,湯正味鮮,清淡又營養,溫軟滋補又暖胃
值得注意的是，這個季節人們的皮膚缺水，易出現乾燥瘙癢的症狀，因此，飲食上應該多吃清淡且補水的食物，比如蔬果或清淡的燉湯。考慮到氣溫越來越低，因此喝湯是最好的選擇，溫潤滋補又暖胃，還能為人體補充營養，這裡我推薦白果燉雞湯。白果燉雞是一道特色的名菜，營養價值高適合大多數人。
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這桌簡單家常菜,烹調快速,葷素搭配營養均衡,美味又實惠
這幾款簡單家常菜，烹調快接地氣，葷素搭配很營養，美味實惠作為一名煮婦，一家人的飲食起居自然是日常例牌工作。所以每天對食材的採購以及烹煮，早已爛熟於心。小家庭，平時做飯也很簡單，三兩個菜加一個湯就吃得很舒服了。
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喜歡清淡的一定要試試這種做法,簡單又營養
學會簡單做法，清淡又營養，湯鮮味美無腥味雞肉營養豐富，做法頗多，講究營養的都愛用雞肉來燉湯，滋補又美味。不過就是算是燉湯也有不同的口味可以選擇，有人喜歡濃濃的雞湯，湯香濃鬱，但也稍顯油膩，胃口不好的可能喝起來會比較勉強；也有喜歡清淡不油膩的，香味雖沒那麼濃鬱，但卻讓人聞起來感覺清新舒爽，淡淡的香味，入口清淡，回味香甜，這樣的雞湯開胃又營養，一個人喝個兩碗都不嫌多。很人在燉雞湯的時候喜歡焯水，也難怪有人說燉湯的雞肉又老又柴還塞牙了。
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冬天最愛這道香菇燉雞湯,鮮香嫩滑,湯濃味美,孩子午餐吃出營養
寒冷的冬天，來上一大碗熱氣騰騰營養豐富的美味雞湯，既暖和又下飯。香菇燉雞湯，本就是一款清淡口味的湯，又因香菇和山胡椒的加入，香味濃鬱，鮮美不膩，口感更是一級棒，好吃又開胃，連湯帶菜，配上米飯，孩子的午餐輕鬆解決。
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家常香菇燉雞湯完成,滋補營養又好喝
導語：歡迎來到烈火美食生活，家常香菇燉雞湯完成，滋補營養又好喝。今天用雞肉和香菇做一個營養好喝的美食，首先把雞屁股用到切除，再把雞腳只斬掉。好了，我們家常香菇燉雞湯完成，滋補營養又好喝，秋冬季節來一碗暖心又暖胃。
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教你家常三鮮湯,簡單3個步驟,湯汁清淡又解暑,全家都能喝
導讀：教你家常三鮮湯，簡單3個步驟，湯汁清淡又解暑，全家都能喝隨著溫度的升高，大家都喜歡吃點口感清淡的食物，比如做點涼拌菜、下飯菜等！最近我看到家人出很多汗水，也補充不了很多水分，於是我就做了各種的湯水，有雞蛋湯、西紅柿湯、或者是紫菜湯、綠豆湯等等，但是家人只喝一點點，直到今天我做了一道三鮮湯，裡面都是我們常見的蔬菜，喝起來湯汁清淡，而且營養特豐富！
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椰子雞湯,老年人的「清淡飲食」也可以很美味
今天給大家分享一道適合與家裡的老年人一起享用的清淡養生美食，椰子雞湯。這個菜太油，那個菜太辣，這個容易上火，那個不好消化……不是家裡的老年人口味太挑，而是進入老年期後，消化系統的生理功能和身體其它系統一樣，要發生衰退性變化，吸收功能也逐漸減弱，故容易發生消化不良。所以說，清淡飲食對於老年人來說是十分必要的。
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濃湯百葉包家常做法,湯鮮味美,營養豐富,製作非常簡單
2、 今天老劉就來分享一下「濃湯百葉包」做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。3、下面開始介紹所需要的食材：肉糜、百葉、毛豆、雞蛋、生薑、小蔥4、先把小蔥切末，生薑切末，雞蛋打散備用。這樣一盆非常鮮美的濃湯百葉包就做好了8、經濟實惠，富有營養，百葉軟嫩，肉餡鮮香多汁，是下飯的好菜我是老劉，感謝大家對劉一手美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點點關注，老劉謝謝大家觀看
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椰汁燉雞湯美味又營養原汁原味
有一次在餐館點了一味椰子燉雞湯，看上去椰子是一個完整的圓形狀，打開上面原殼做的蓋，一股椰汁清香撲鼻而來，雞肉清亮亮的沉在椰汁湯裡，喝一口湯甜潤潤的，吃一塊雞肉，嫩嫩軟軟，可口的很，餐館酒店他們的做法是雞肉放在椰子裡蒸出來的，家庭製作，有時沒有酒店那樣的設備齊全，不過，找到合適家庭的製作方法
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「午晚餐篇」口味清淡、營養豐富的家常濃湯
食材營養白木耳和靈芝一樣是菌菇類的一種，含多糖體可以抑制癌症，同時含有對人體有益的植物膠及黏液質，能滋陰養顏，清熱潤肺。蓮子含有豐富的鈣和磷，能補脾安神、健腦益智、消除疲勞。薏仁可以降低血中膽固醇以及甘油三脂，預防高血脂、心血管疾病，同時利尿、消水腫、促進新陳代謝，還可以美白肌膚。用洋蔥當湯底，既補鈣，又可以增添清甜的滋味。
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大白菜的家常做法,方便實惠,營養美味,比吃肉都爽
話說春季不易多吃油膩，要以清淡為主，一是可以保護腸道，二是可以起到健康作用。今天三妹就給大家分享一道簡單的家常美食，做法簡單快捷，營養豐富，並且經濟又實惠。一年四季我們最常見的蔬菜無非也就是大白菜了，大白菜也屬於一種常見的蔬菜。
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源自海南的味道——椰語江南椰子雞火鍋,濃湯花膠雞天然滋補養顏
會不會其實就是滿大街都飄著椰子的香味呢?就像這道椰語江南椰子雞火鍋,混合著椰子椰汁香氣以及雞肉香甜的氣息,似乎這就足矣概括海南的味道了。椰語江南椰子雞火鍋店裡,最受歡迎的就是這款濃湯花膠雞,加了花膠的椰子雞嘗第一口鮮簡直不要太爽。花膠是深海鰲魚膠,也叫小米魚膠,一鍋125g,只多不少,營養十足的呢。
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曬一曬我家7天的晚餐,花錢少容易做,清淡營養,全家愛吃不長胖
曬一曬我家7天的晚餐，花錢少容易做，清淡營養，全家愛吃不長胖悅悅平時最羨慕早上能把早餐準備得特別豐富的人，要知道哈，現在天冷了，早上起床著實是一件讓人痛苦的事情，大多時候我們家的早餐都是以簡單快手的懶人早餐為主，而晚餐就完全不一樣了，可能您會想，不是要早餐吃得飽，中餐吃得飽，晚餐吃得少才合理嗎，不過我們家的晚餐特別的規律，每天下午18：00之前就會全部吃完
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燉雞湯別用香菇了,5種水果和雞湯天生一對,消暑開胃營養翻倍!
燉雞湯怎麼做好吃，答案是各種各樣的，常見的是香菇燉雞、枸杞燉雞、板慄燉雞，滋補營養口味不錯，不過這些味道相對比較濃，夏天吃比較油膩，天氣熱沒胃口，可以用水果燉雞湯，水果的清香，消暑開胃，營養翻倍！二、清補涼椰子雞湯天氣熱，就是要解暑，海南才有個特色做法，用椰子椰子汁燉雞，加入蓮子二錢，薑片四片、百合，沙參，玉竹，芡實，淮山，薏米，紅棗，杞子，桂園這11種材料，當地叫做清補涼椰子雞湯，有清熱祛溼、滋陰潤燥、降火安神的功效。
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周日早餐不匆忙,土豆濃湯、韭菜胡蘿蔔煎蛋、大米年糕都是喜歡的
早上可以自然醒，不過我已習慣了到點起，然後不慌不忙地洗洗漱漱，喝杯溫水潤潤腸，再開始動手做喜歡的合口早餐。土豆濃湯+韭菜胡蘿蔔煎蛋+米糕+蘋果早餐做熟練了其實也是很快的，儘量選擇容易處理的食材和簡單的製作方法，一般20--30分鐘就可以做好比較豐富的早餐。