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趁年前多吃點蔬菜「清清脂」,「清炒芥蘭」,早餐必吃的清腸素菜
今天的主題是：清炒芥蘭絲！2分鐘就能煮熟，吃起來清脆爽口，鮮嫩無比，超好吃！離春節還有十幾二十天，每到春節之際，人們都是各種美食各種吃，可是又擔憂吃太多會長胖，特別是女吃貨們！喜歡吃又怕吃多了長肉，但又阻擋不了美食的誘惑，所以，吃貨們注意了，趕緊趁年前還有一段時間，多吃點蔬菜清清脂，排排毒，給我們的小肚子空出位置等春節來臨之際狂吃一波，也算是給小肚子一點福利吧！
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平時吃點蕎麥能降血糖 糖尿病人吃蕎麥注意什麼?
原標題：平時吃點蕎麥能降血糖 糖尿病人吃蕎麥注意什麼？ 蕎麥是一種常見的粗糧，是中國營養學會推薦的十大好主食之一，非常適合糖尿病病友食用。蕎麥所含的膳食纖維約是普通麵粉的10倍，有利於幫助糖尿病病友穩定餐後血糖。
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春天清腸胃別只會吃香蕉,隔三差五熬鍋「它」,清腸又減脂!
春天清腸胃別只會吃香蕉，隔三差五熬鍋「它」，清腸又減脂！春天暖和的時候，很多年輕人就開始減肥了，在這個暖和的季節，不僅可以吃到很多新鮮的果蔬幫助減肥，同時還可以到戶外去踏青做運動。冬天的時候我們都忙著進補，所以經常會吃一些雞鴨魚肉增加熱量。
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蕎麥營養價值高,苦蕎可以降血糖,我們應該多吃點
蕎麥的營養保健價值遠高於大米與小麥。我國出產的蕎麥分為甜蕎和苦蕎兩種。苦蕎有降低血糖的功能。我國居民應該增加蕎麥的食用量。 蕎麥是很好的大腸清道夫，經常吃蕎麥可以清除體內的垃圾毒素，讓腸道更乾淨，李時珍在本草綱目中稱能夠「降氣寬腸，磨積滯」，所以蕎麥又被稱為「淨腸草」。
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腸胃不好常吃這菜,清腸通便還開胃,女人經常吃顯年輕
時間一長對腸胃的損害特別大，還會產生各種胃病， 小編今天給大家推薦一種食物，腸胃不舒服的朋友常吃清腸通便還開胃。腸胃不好常吃這菜，清腸通便還開胃，女人經常吃年輕好幾歲。它就是藕，藕的營養豐富，其中含有豐富的鞣質，對於腸胃來說特別好，常吃有明顯的的清腸通便養胃的效果，而且還有很好的美容潤膚的效果，下面就和小編一起來學習這道藕丁榨菜炒飯的具體做法吧。
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魔芋豆腐這樣做,簡單家常又好吃,開胃清腸解油膩,特別適合減脂
魔芋豆腐這樣做，簡單家常又好吃，開胃清腸解油膩，特別適合減脂魔芋豆腐這樣做，簡單家常又好吃，開胃清腸解油膩，特別適合減脂魔芋豆腐，一年四季都有，是一種非常好吃的家常食材。很多人用魔芋作為減脂餐。據中國膳食指南指出：魔芋豆腐富含膳食纖維，具有促進腸胃蠕動的作用，魔芋又含有葡萄苷聚糖，能有效阻止人體對膽固醇的吸收和消化，所以它具有降血脂的作用，魔芋中還含有豐富的水溶性纖維素，能吸收糖類，所以有糖尿病的患者可以多吃點魔芋。
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祛溼開胃:清補涼羊肉湯
而在悶熱潮溼的夏天，家常而又有效的莫過於清補涼。傳說秦始皇統一七國後派兵平定嶺南地區的時候， 由於嶺南屬東亞季風氣候帶，有熱溼特點 ，中原士兵不適應而紛紛得病，屢戰屢敗。隨行大夫以蓮子、百合、沙參、茨實、玉竹、淮山、薏米為原材料熬成湯藥，士兵服用後才感到鎮靜，恢復精力 ，清熱氣、補元氣，從此「清補涼」因此而得名。
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老婆燉的蓮藕玉米湯,清甜可口,開胃好喝,做法特簡單!
本文由「大叔下廚房」發布，喜歡的朋友可以轉發朋友圈，分享是一種美德~平時吃太多熱氣食物，聚餐一輪又一輪，腸胃肯定承受不住，所以要煲一些健脾清腸的湯水緩和一下！開胃健脾，清腸利尿的玉米湯，清甜可口，非常適合一家大小飲用。喝玉米湯的時候，一定要配上這兩樣食材。花生蓮藕玉米湯，這三樣的組合大家不是很陌生，但加了玉米是不是就有點差別啦？而且老婆用的玉米還是帶葉子跟鬚鬚的，她覺得這樣煮的湯才好喝，所以別嫌它在湯裡礙事，喝時撿出來就行咯。今天大叔下廚房教你做花生蓮藕玉米湯，希望你喝的開心！
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蕎麥:昔日爛漫於山野,今日受寵於餐桌
這段時間吃到了家鄉的地瓜（紅薯）、玉米煎餅、柿子，竟勾起了對蕎麥的懷念。紅梗子，綠葉子，開白花，結黑子。還記得小時候西嶺上搖曳的紅梗白花，在荒坡上是那樣的爛漫。因都是種在田邊地頭的荒蕪處，靠天收成。蕎麥產量不高，在那個食物並不豐富的年代，我只記得用蕎麥麵包的餃子，煮熟後呈淡紅色，盛在精糙的白瓷大碗裡。
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冬季吃木耳,補血清腸好處多,簡單拌一拌,開胃又下飯!真好吃!
冬季吃木耳，補血清腸好處多，簡單拌一拌，開胃又下飯！真好吃！大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間，今天用家裡的黑木耳，彩椒做了一個涼拌菜，這個菜做法簡單，營養美味又下飯，超極開胃！和木耳一起涼拌的有彩椒，彩椒和我們平時吃的辣椒不一樣，它也叫菜椒，甜椒，彩椒顏色鮮豔，吃起來脆中帶甜，彩椒含有豐富的礦物質和維生素，特別是維C的含量極高。食用彩椒可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，裡面的辣椒素還可以加速脂肪代謝，防止脂肪在體內堆積。木耳和彩椒的完美搭配，好看又好吃，開胃又下飯！
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晚餐吃啥都不如吃素,清爽不油膩,清腸去脂比大魚大肉還受歡迎
晚餐吃啥都不如吃素，清爽不油膩，清腸去脂比大魚大肉還受歡迎！在家貓著，一日三餐少不了，過年這幾天大魚大肉吃了不少，晚餐來一餐清爽素氣的，清腸去脂又好吃，全家都很喜歡。清炒土豆絲，這款家常菜特別受孩子們的歡迎，土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。可養胃健脾，降脂美容，是很受歡迎的一道家常菜。清炒更是爽口好吃。清炒土豆絲的做法：土豆切絲，清洗去掉多餘的澱粉。鍋裡放入花生油，放入蔥絲爆香，倒入土豆絲煸炒熟透，加鹽調味，出鍋即成。
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適合春節吃的10道涼菜,開胃清腸又刮油,不再擔心每逢佳節胖3斤
適合春節吃的10道涼菜，開胃清腸又刮油，不再擔心每逢佳節胖3斤。春節，年夜飯上滿桌都是大魚大肉，一定得配上多幾道涼拌菜才行呀，清新開胃解油膩。今天米媽精心挑選了10道涼菜清單，全都整理出來了，分享給大家，過年的時候用得上，每天一道，10天不重樣，做法簡單，爽口好吃，解葷解膩又開胃清腸刮油，女人多吃，再也不用擔心每逢佳節胖3斤啦，每次一上桌，絕對比肉還受歡迎，做一盤，都能吃精光，既是開胃下飯菜也是下酒菜。趕緊收藏起來吧！
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清炒萵筍絲快吃起來,大魚大肉後的清腸小菜,多吃也不怕胖了
今天要教大家做的這道菜，名字叫做清炒萵筍絲，其實我在去菜市場買菜的時候，本來打算做一道萵筍絲炒肉的，但是當我買了萵筍再去買肉的時候，發現我家附近的豬肉居然漲到了快30一斤。貧民窟女孩只能表示，吃不起吃不起！
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煮飯煮粥加一點,控糖、清腸、營養更全面
《本草綱目》稱：「（蕎麥）實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，能練五臟滓穢，降氣寬腸，磨積滯，消熱腫風痛。」蕎麥具有充實腸胃，增長氣力，提振精神，清除五臟滓穢和清腸導滯等功效，主治食欲不振、腸胃積滯。由於蕎麥清腸作用明顯，民間稱為「淨腸草」。
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秋後不喝它太虧,是菜又是「藥」,常喝健胃清腸,極適合便秘者
秋後不喝它太虧，是菜又是「藥」，常喝健胃清腸，極適合便秘者，它就是無花果。無花果具有健胃清腸，消腫解毒，治腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，開胃驅蟲等功效，食欲不振、消化不良、便秘者極其適合食用。我將無花果與桃膠一起煲煮，出鍋後味道不錯，桃膠具有抗皺嫩膚、清血降脂的功效，與無花果搭配，食用效果更佳。婆婆年紀大了，吃了一陣子我煮的無花果桃膠，不知是她心理作用，還是我的湯水太管用，她說感覺脾胃都好了，還要經常吃呢。秋後不喝它太虧，是菜又是「藥」，常喝健胃清腸，極適合便秘者。趕緊學起來吧，記得轉發收藏。
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便秘,吃這菜最好,2塊錢就能做一盤,清腸通便,輕鬆排出黑宿便
就是這道涼拌菜，如果常吃，真的能夠調整腸道狀況，促進腸道蠕動，增加腸動力，清腸助排便……便秘，吃這菜最好（金針菇）2塊錢就能做一盤，清腸通便，輕鬆排出黑宿便，金針菇所含的膳食纖維極為豐富，像今天這樣簡單涼拌一下，開胃爽口，清腸通便，超讚……這款涼拌金針菇也是我家最受歡迎的一道菜，我家幾乎每天都要吃，真的好吃又拯救便秘人群喲……一起來看做法吧
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這湯秋天不喝虧大了,是菜也是藥,常吃健胃清腸防痔瘡,清火助眠
人到了秋天，火氣也就大了，這幾天我媽就跟吃了槍藥似得，一言不合就開罵，小編心真的很累啊，我覺得我要給我媽燉個湯去去火，這天天找我出氣的，受不住啊！無花果花旗參燉瘦肉湯，是我想到最好的修正我媽脾氣的湯水，無花果健胃清腸，消腫解毒，補腎虛，防痔瘡，花旗參性涼，味甘、微苦，補氣養陰，清熱生津，消渴，可治療虛熱煩倦，正好這幾天她脾氣不好，人也憔悴了好多，燉這個湯給她補補，也消消火。這湯秋天不喝虧大了，是菜也是藥，常吃健胃清腸防痔瘡，清火助眠。
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粗糧減肥吃什麼?蕎麥!
蕎麥的營養價值對大多數人來說，蕎麥比較陌生，不過對於減肥來說，本汪建議大家可以多吃吃蕎麥，因為它真的具有很好的營養保健和輔助減脂作用。蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍！蕎麥中的鉻，更是一種理想的降糖物質，能增強胰島素的活性，加速糖代謝，促進脂肪和蛋白質的合成。
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蕎麥是什麼 吃它竟可降血壓
蕎麥是生活中比較常見的，我們平時在一些超市當中都可以買到蕎麥麵以及一些蕎麥製品。很多人都喜歡吃，但也有一些朋友對蕎麥不太了解。那麼，蕎麥是什麼呢?它有哪些功效和作用呢?接下來就跟小編一起來看一下吧。蕎麥是什麼蕎麥的別名就做甜蕎、烏麥、三角麥。它是一年生的草本植物，高大約30到90釐米，上部的分枝是綠色或者紅色。
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自助餐總一吃就飽?按照這5個順序開吃,老闆看了直呼遇到內行
自助餐是當下一種比較流行的餐飲方式，只需要花上一些有限的錢，就能吃到各種各樣的美食，只要你肚子能夠裝得下，就可以放肆的開吃，甚至有些地方的自助餐廳吃夠一定數量的食物老闆還會免單。所以，自助餐廳對於吃貨們而言絕對是外出就餐的首選。