香辣花生毛豆
秋季真是新鮮花生和毛豆上市季節,水煮花生毛豆不但味道鮮美,而且營養價值豐富, 花生含有胺基酸,維生素E,能增強記憶力,滋潤皮膚延緩衰老。花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化,高血壓和冠心病,還有潤肺化痰、利水消腫療效。 而花生含的植物性蛋白質,有非常高的鉀、鎂元素含量,還有豐富的維生素和膳食纖維。
原料:花生、毛豆、小茴香、八角、香葉、草果、桂皮、尖辣椒、鹽、生抽、老抽、水。
做法步驟:
第1步、帶殼花生清洗乾淨控水, 把花生一頭擠開一條縫隙,方便煮的時候入味。
第2步、毛豆清洗乾淨控水,把其中一頭剪去一點點,也是煮的時候方便入味。
第3步、取出鍋裡的升降盤,放水,尖辣椒,八角 花椒,香葉和桂皮,老抽,生抽,燒開。
第4步、放入升降盤。
第5步、把花生和毛豆各放一邊。
第6步、點擊屏幕下降功能鍵,讓花生和毛豆浸泡在佐料湯汁裡,開中火開始煮20分鐘。
第7步、煮好不要著急取出,讓其浸泡在蘸料汁裡,浸泡四小時以上吸足佐料汁,味道更好。
第8步、成品圖。
小貼士:
每個人口感不同,根據自己的喜好用佐料, 喜歡吃辣多放一點辣椒,不喜歡辣,可以少放一點或者不放,建議花椒和八角以及桂皮使用量不易過多,特別家裡有小孩是近視眼或者弱視孩子,儘量少吃這些刺激性的佐料。
來自 美食天下 清雅小廚 的作品。