「你知道低密度脂蛋白膽固醇是啥嗎？」
「我也不懂哎，我和同事在平度市人民醫院體檢中心體檢，剛剛報告出來了，說我們兩個的LDL-C都偏高，這是啥意思？」
「咱們諮詢一下平度市人民醫院心血管內科的劉林強主任吧。」
平度市人民醫院心內科主任劉林強講解什麼是低密度脂蛋白膽固醇
低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）是我們常說的「壞膽固醇」，它是動脈粥樣硬化心血管疾病的重要危險因素。LDL-C是動脈粥樣硬化斑塊的原材料高血壓和糖尿病是助推劑，共同導致斑塊的形成。斑塊形成後會導致動脈血管狹窄或阻塞，造成組織或臟器的缺血。
一旦發生斑塊破裂，則可能形成血栓，誘發腦梗死、心肌梗死等急性心血管事件。所以，我們要防患於未然，控制好LDL-C水平。
大家拿到體檢報告，LDL-C升高提示您有患上高血脂的風險，但不要緊張，我們不能僅僅通過一次體檢來確診。所以，我們最好定時到醫院複查，如果確診，要及時用藥治療，控制好LDL-C水平。千萬不要不當回事。
「我本來以為高血脂就是讓人胖點、肚子大點，沒想到還這麼危險呢？」
「主任，我如果堅持邁開腿、多活動，管住嘴、忌煙限酒是不就不用了管他了？」
平度市人民醫院心內科主任劉林強講解高血脂的預防
合理飲食、正確運動是必須的，但從體檢化驗報告的數值來看，還是要定期複查，進行藥物降脂治療。尤其是患有高血壓、年齡大於45歲的、吸菸人群，屬於動脈粥樣硬化性心血管疾病的高危人群，對這類人群，建議將LDL-C目標控制在2.6mmol/l以下。如果您的體檢報告顯示有高血壓、糖尿病，更要關注LDL-C水平，定期到醫院複查。
在生活中，這些降低血脂的方法請記牢
方法一：切忌暴飲暴食
因為在肥胖人群中患高血脂的人員最多，此類人員除了一部分遺傳原因外，大部分人都是暴飲暴食後導致肥胖的。因此當人們發現自己血脂高的時候就應該改掉暴飲暴食的習慣，少吃油膩食物、動物內臟，多吃豆製品等蛋白質含量高的食材，嚴格控制每天脂肪的攝入量。
方法二：多吃蔬菜、水果
對於血脂高的人群，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果來代替曾經的大魚大肉，而且蔬菜、水果有很多人體所屬的維生素，甚至有些蔬菜、水果還能降低人體膽固醇，降血脂。如苦瓜、芹菜、、大蒜、黃瓜、蘋果等。
方法三：多喝茶水
水是生命之源，科學證明人體應該保證每天8杯水的攝取量，對於高血脂患者來說更加有必要多喝水了。如果覺得白開水無味、難喝，也可以製作一些山楂茶、菊花茶等茶水，這些不但能解渴，長期飲食還能起到降低血脂的作用。
方法四：杜絕吸菸、酗酒
經研究調查發現，吸菸、酗酒的人群中患有高血脂病症的比不吸菸酗酒的高。因為當人們在吸菸的時候會吸收香菸中的尼古丁，而尼古丁會讓我們的心臟加快、血管收縮，從而導致血脂的升高，酗酒同樣如此。所以要使身體內的血脂降低，一定要遠離菸酒。
健康是人生的第一大財富。通過健康體檢，可以了解自身健康狀況，發現一些不易察覺的早期疾病，以便及時幹預、終止疾病的發生發展，收到事半功倍的效果，把問題留給我們，把健康帶回家裡，人生是10000……，但健康是「1」，有「1」才會「柿柿如意」。
（責任編輯：魯峰）