桃膠燉奶的做法

桃膠燉奶的做法

桃膠燉奶是非常滋補的一種食物，我們在平時經常的去吃些桃膠燉奶，滋補的功效還是很強的，這樣對身體健康是有好處的，特別是桃膠燉奶的味道也很不錯，那麼具體桃膠燉奶如何烹飪好呢？

桃膠燉奶的做法

配料：桃膠40克，牛奶200毫升，冰糖適量。

首先需要把桃膠浸泡上12小時左右。浸泡後可以用手去抓洗桃膠，清洗一下，等到起到無雜質的時候就可以放置到另一個容器中。再次注水清洗一遍。然後把桃膠切成小塊，加入清水，大火燒開，轉小火燉煮40分鐘，加入牛奶，加入冰糖小火燉15-20分鐘即可。

桃膠燉奶的營養價值

桃膠燉奶的營養價值還是非常豐富的，可以起到和血益氣、止痛的功效。對治療常見的胃痛、胃炎問題是有好處的，而且桃膠燉奶的養胃保健功效也是很強的，可以對一些胃部疾病有很好的調理作用。桃膠燉奶還有降脂、養顏嫩膚的功效。

在桃膠燉奶中是有大量的鉀元素存在，而對牛奶來說，其中含有的鉀元素是非常豐富的，對動脈血管非常有好處。而且桃膠燉奶中還有大量的酉含氨酸存在，能起到促進血清素大量增長的功效。再加上桃膠燉奶中是有大量的鐵銅和卵磷脂的存在，這樣是能起到提高大腦工作效率的功效。

在桃膠燉奶中的鈣元素也是很豐富的，而且其中鈣是能起到增強骨骼和牙齒的功效，對我們減少骨骼萎縮病的發生的情況是有意義的，還可以利用桃膠燉奶來起到促進長高的功效。再加上桃膠燉奶中是有維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種的抗癌因子存在，所以我們堅持吃桃膠燉奶就可以有抗癌、防癌的作用。

桃膠燉奶中的維生素B是非常豐富的，而這種物質是能起到提高視力的功效。同時在其中的維生素A也很豐富，這樣是可以幫助我們防止皮膚乾燥及暗沉的情況產生，這樣就可以讓我們的皮膚白皙有光澤。同時維生素B2也很豐富，可以促進皮膚的新陳代謝。

女性吃桃膠有什麼好處

對女性來說吃桃膠是很不錯的選擇，首先桃膠中是含有豐富的營養物質存在的，可以幫助女性滋補，同時女性吃桃膠還可以有美容養顏、潤腸通便的功效產生，再加上桃膠活血的作用是很強的，可以幫助我們用來解決痘瘡黑陷的問題，如果可以經常去食用桃膠，這樣就可以幫助女性起到增強肌膚彈性的功效，還可以幫助女性朋友們保持肌膚光澤，對於減少色素暗沉和改善面色暗黃的問題有好處。