線上教學,一學就會——外面一份六塊,還能能吃飽的洋芋擦擦

2020-12-21 你與美食同樣不可辜負

今天呢,倩倩醬給大家介紹一個陝北特別有名的美食——洋芋擦擦。在陝北,通常會被叫做「丸子」,但是這個「丸子」不同與"肉丸子"。要記住喲,此丸子非彼丸子。這吃了特別的耐飽。

首先說一下它所需要的食材:土豆,麵粉,鹽,蒜,西紅柿,辣椒或者菜椒。

調料準備

它的製作過程也很簡單。一學就會,花費的時間還少。

洋芋擦擦製作過程

1、首先需要削土豆皮,然後清洗乾淨;把它專用的器具——土豆切絲器(嗖,陝北用語),刨成比較寬的條,但是不能像土豆絲那麼細。

準備開始製作

2、土豆刨好之後,迅速拌入適量的麵粉,防止土豆氧化顏色變黑,影響美感與口感。(外面的店家會把刨好的土豆條在水中衝洗幾遍,去除表面的澱粉。自己在家做的時候也可以這樣)

拌好麵粉的土豆條

3、洗在刨土豆的過程在鍋中燒水,放入蒸盤並鋪上一層蒸籠紙(蒸籠布類似於紗布的一種布子),防止水汽過大把土豆浸溼。水開放入拌好的土豆,蒸二十分鐘左右就熟了。記住喲,蒸的時間與土豆多少有關。

4、出鍋後可以選擇直接炒(直接炒的時候,需要把洋芋擦擦放涼,不然會粘鍋)或者調一個料汁。炒的時候可以放火腿或者雞蛋,辣椒。倩倩醬吃的時候,一般會弄一個西紅柿醬拌著吃。

西紅柿醬的做法

材料準備:西紅柿、新鮮辣椒(可加可不加,根據個人喜好添加)、蒜末、鹽、花椒粉、姜粉、油

製作過程:西紅柿清洗乾淨,並切碎;鍋中燒油,油熱,放入蒜末爆香,緊接著加入西紅柿翻炒;加入鹽、花椒粉、姜粉;鍋中西紅柿開始冒泡,即製作西紅柿醬完成。

土豆的營養價值

1、和中養胃、健脾利溼

2、寬腸通便

3、降糖降脂、美容養顏

4、補充營養、利水消腫

大家看會了嗎?看會了那就動手操作起來吧,要是哪裡不懂,歡迎提問,第一時間回答喲

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