導語：工作忙完後與同事到咖啡店，點杯咖啡，一起聊天，享受下午茶時光，我想是上班族最愜意的時候了。所以說喝咖啡，算是人們比較高端的一種享受生活的一種方式了。但是有些人可能不太清楚喝咖啡對人身體是否有傷害呢？那麼到底是真的還是假的呢？
其實人們的想法是錯誤的，喝咖啡可以說是糖尿病患者的一個福利。降低患糖尿病的風險。那麼為什麼會這麼說呢？接下來小編給大家講解一下。
喝咖啡對人體的幫助
1、癌症的風險能夠得到降低
很多數據表明，經常飲用咖啡，可以降低原發性肝癌40%的風險，而且對於女性來說，能夠降低患卵巢癌的風險。總之。喝咖啡能夠使癌症的風險得到降低。
2、提神醒腦
像喝咖啡提醒神腦的這一個功效我們應該每個人都比較清楚。因為當然對，尤其是對於上班族和有上學族的人來說，當你睏倦時沒有經歷工作或學習的時候，喝一杯咖啡可以提神醒腦，讓你打破睏倦，重新又充滿動力來投入到的一整天的工作學習單當中。
3、對心血管好
研究發現，每天堅持喝上一小杯咖啡的話，能夠減少患心血管疾病的風險，而且有一些證據表明，健康科學的喝咖啡可以對我們心血管起到一定的保護，減少患心血管疾病的風險。
如何科學健康地飲用咖啡？
喝咖啡會給我們身體帶來不少的好處，但是在正確條件下喝咖啡才能發揮它最大的功效，所以說我們想要科學健康飲用咖啡，我們需要注意以下幾點：
1、注意量
任何東西的選擇，我們都需要注意量。我們攝取量過多，可能會物極必反。所以說對於咖啡的攝取量，我們的要求是最好不要每天超過600毫升。一定要注意喝咖啡的量，否則會被我們身體帶來危害。
2、喝咖啡時間
我們雖然會選擇喝咖啡，但是可能很多人都不太清楚喝咖啡的最佳時間。其實在早上10:00左右喝咖啡是一天中的一個最佳時刻。在這個時間內，會對我們身體幫助還是蠻大的。但是切記的是一定不要空腹喝咖啡，否則會難受。還需要注意的是，晚上就不要喝咖啡了，否則會精神亢奮，得不到休息。
不太喜歡喝咖啡，可以選擇喝降糖茶，助我們穩定血糖
我們要養成每天多喝水的習慣，水是人體生命中的重要能源。水對促進人體新陳代謝有很大的作用，尤其是像在冬季這樣一個乾燥的季節下，多喝點水，可以使我們血液循環更加順暢。
想讓血糖穩定下來也不是立馬能夠看得出效果來的，還是需要我們長期堅持。在《本草綱目》一書中寫道，蒲公英、苦丁、羅漢果、菊花等食材結合一起泡水喝，能夠起到穩定血糖的作用。具體如下介紹：
蒲公英：清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、增強身體抵抗力
苦丁：散風清熱、明目生津、消食化痰、除煩止渴
羅漢果：清肺利咽、潤腸通便、美容護膚
以上這些食材我們可以在藥店進行購買，但是製作起來的話過程比較複雜，也需要一定的時間，所以今天就給大家推薦一款成品的茶包，有獨立的小包裝，只需要用開水衝泡10分鐘就可以飲用，而且方便攜帶。
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結語：總之，科學地喝咖啡還是會對身體有益的，但是要注意選擇好咖啡的種類，要注意每天攝入咖啡的量，也要把握喝咖啡最佳時間。對於一些特性情況的人，還是最好不要喝咖啡。我們要把壞習慣給改掉，注重養生，身體健康了才能夠愛自己，愛他人。
不妨你可以嘗試一下這款降糖茶，既養生又可以調節我們體內的血糖水平！