小編今天要揭穿一個大騙局，就是吃豬蹄能美容這個說法。豬蹄中的膠原蛋白並不能通過胃直接吸收，倒是其中大量的熱量會讓人變成大胖子，所以吃豬蹄可真是「美容」了。很多說豬蹄美容的都是為了吸人眼球，可別被人當猴耍了！既然豬蹄不能美容，小編當然要給大家介紹一個真正能養顏的食物。它就是牛奶，你可別小瞧了它，其中含有的多種營養可以讓人身體強壯、皮膚白嫩、延緩衰老，各種益處多到數不過來。再用上這個做法，加上芋頭和青稞，讓你同時享受健康和美味。扔掉大豬蹄子，和小編一起悄悄變美吧~
鮮芋青稞牛奶
By 楊貓貓喵
配料：
芋頭 200克、青稞 60克、牛奶 400毫升、糖 適量
烹飪步驟：
1.芋頭切成小塊，放適量的糖蒸熟
2.青稞清洗好
3.用水煮熟
4.把蒸熟好的芋頭和青稞準備好
5.鍋裡加入牛奶，放入適量的糖，燒開後加入芋頭
6.煮15分鐘後加入青稞，再煮5分鐘即可
烹飪小貼士：
1、芋頭的甜度可以隨個人喜好調整，但是為了美容就不能吃太多糖哦。青稞不要煮得太久，營養流失就不好啦。2、牛奶中的純蛋白含量很高，常喝牛奶能美容。牛奶還富含維生素A，能夠防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚更加白皙，有光澤。牛奶中含有的維生素B2，能夠促進皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清則對黑色素有消除作用，可防治色素沉著引起的斑痕。3、芋頭作為一種鹼性食品，可以調整人體的酸鹼平衡，有著美容養顏、烏黑頭髮的作用，還能防治胃酸過多症。
你還覺得吃豬蹄可以美容嗎？
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