芹菜對於我們大部分人來說,都不算是一道陌生的食材。芹菜有水芹,旱芹,西芹三種,功能都相近,香氣也都特別濃鬱。因為芹菜中富含蛋白質,胡蘿蔔素和各種維生素,不僅能夠清熱解毒,利尿消腫,還能平肝降壓,所以一直都是家家戶戶飯桌上的佳餚。但大部分人吃芹菜都只吃芹菜杆,而將芹菜葉隨意扔掉,其實這是錯誤的做法。
從營養學上來說,芹菜葉的營養成分比芹菜杆要高出很多,曾經有營養學家對芹菜葉和杆做過測試,發現芹菜葉的營養成分中,有十項指標都超過了芹菜杆,特別是其降壓效果,也是非常的好。今天小編要給大家介紹的,就是用芹菜葉做成一道美食,吃起來口感好,功效也大,感興趣的朋友就跟著小編介紹的步驟學起來吧。
【名稱】芹菜葉軟餅
【所需食材】芹菜葉,中筋麵粉,雞蛋,十三香。
【方法及步驟】
1、首先將芹菜葉的壞葉去掉,並將其充分洗乾淨,然後撈出瀝乾水分。接下來再用刀切碎,不用切得太碎,1~2釐米的長度就可以了。
2、接下來將切好的芹菜葉段放入盆中,並加入兩克鹽,攪拌均勻後放置五分鐘左右,讓其殺殺水。
放鹽殺殺水,也就是把芹菜葉中的水分殺出來,讓芹菜葉變得更嫩更軟一些。
3、接下來往芹菜葉中放入適量的麵粉,十三香,雞蛋。加好之後用筷子將其攪拌均勻。攪拌均勻了,再往裡加入適量的溫水,用筷子將其調成黏稠的麵糊。調好麵糊之後,將其放在一旁醒發一會。
注意水不用加的太多,調成稍微黏稠的麵糊狀就可以停止了。
4、下一步拿出平底鍋用大火預熱。鍋熱了之後轉為中火,然後往鍋中加入少量的油。等油達到六成熱的時候,放入適量的麵糊,等一面烙成金黃色就可以翻面烙另一面。
5、麵糊烙成兩面金黃色的餅,就可以將其盛出了,盛出之後用刀將其切塊,然後裝入盤中就可以開吃了。
口味重的朋友也可以調一碗醬料,只需要拿出一個小碗,依次往裡面加入小米辣,辣椒油,醋,生抽,蠔油,然後將其攪拌均勻就可以蘸著吃了。
【溫馨提示】
1、家裡沒有平底鍋的朋友,也可以用燒菜的鍋,只不過燒麵糊的時候要適當轉動一下鍋,讓麵糊受熱均勻。
2、第二天一早要做芹菜麵餅的話,也可以提前將麵糊調好,第二天直接拿出來做就可以了。
大部分人之所以扔掉芹菜葉,是因為芹菜葉子和芹菜杆放在一起炒口感不佳,而今天小編給大家介紹的這種方法,是將芹菜葉單獨處理,這樣兩者互不影響。讀者朋友們若是覺得小編方法可行的話,就按照小編介紹的方法進行製作,一點不浪費,而且還讓人體吸收到了其營養。在製作過程中若是有任何的問題,也歡迎讀者朋友隨時在評論區進行提問。