大家知道，金庸先生是當代文豪，也是一位太極拳修煉者，一生創作了數部膾炙人口的武俠名篇名著小說，同時對傳統武術的外家拳和內家拳都有相當的研究和獨到的見解，尤其對太極拳，金庸先生從不同的角度拴釋了太極拳的精髓及內含，本篇就金庸先生對太極拳的理解論述加以摘錄整理後，現與太極拳愛好者共同分享。
一，金庸先生認為，太極拳最基本的要點是穩定自己的重心，他說"太極拳以自然，柔韌，沉著，安舒為主旨，設法破壞對手的平衡，但設法破壞對手的平衡，並不是主動出擊，而是利用對手出擊時必然產生的不平衡，再加上一點小小的推動助力，加強他的不平衡"，從金庸先生的這段話裡可以知道，太極拳是以逸待勞，以守為攻，在實際地運用中是以趁勢破壞對方的平衡即穩定性，也就是使對手失去重心為基本點，達到取勝的目的。這就要求我們無論是套路的練習還是推手的練習，要以下丹田為核心，始終追求加強保持自身的平衡即穩定性，才能在運用中佔據優勢，使彼處除於劣勢。
二，金庸先生認為"太極拳不運氣，不用力，力氣的來源在於對手"，這裡的"不運氣"之說，讀者朋友不要誤解，並不是說在拳路練習中"不運氣"，而是指的推手應用中，順勢而為，試想在實際推手應用中，運氣還來得及嗎？"不用力"指的是穩定住自巳重心，借對方之力，"轉移對手力氣的方向，對手所以失敗，是他自己失敗的，他是被自己的力氣所擊倒"，所以，太極拳溝"以靜制動"，"後發制人"，"四兩拔千斤"正是如此。
三，金庸先生認為"在太極拳中，速度並不是最重要的事，要旨是永遠保持平衡和穩定"，那麼，金庸先生為什麼會認為"在太極拳中，速度不是最重要的事"呢，在實際的運用中，金庸先生又說"憑敏銳的感覺來捉摸對手力道中的錯誤缺失，如果他沒有錯誤缺失，就設法造成他的錯誤缺失，最重要的是，自己的每一個行動中不能有錯誤缺失，只要他來攻擊我，遲早會有弱點暴露出來"。這段話金庸先生實際說的仍然是"以靜制動"，保持自己的重心穩定平衡，尋找時機，得機得勢，適時出擊，使對手失勢而敗。
四，金庸先生認為"練太極拳，練的主要不是拳腳功夫，而是頭腦中，心靈中的功夫，最高境界太極拳，是修養一種衝淡平和的人生境界，不是[以柔克剛]，而是根本不求[克]"，讀者幾句話，是不是有點懵了，與咱們平常所說的太極拳"以柔克剛"是不是大相逕庭，編者認為，金庸先生這裡所說"太極拳不是以柔克剛",是一種太極拳練至無欲無求，虛靈狀態時的物我兩忘的至高境界，與太極拳"以柔克剛"並不矛盾。
總之，每個人的閱歷不同，學識不同，世界觀不同，對事物的認識看法也就不同，金庸先生對太極拳的認識可謂讓人耳目一新，也真實地道出了太極拳的真諦及修煉的真訣，大道至簡，相信讀者朋友閱此文後，會對太極拳有個全新的認識。