生活中一些人往往認為每天喝點小酒對身體好，可以緩解失眠，對腸胃好，一些人可能還會覺得白酒有助我們軟化血管，預防心腦血管病等作用。於是每天就會堅持喝點酒，不過也有人認為飲酒有害於我們的身體健康，平時必須滴酒不沾，那麼每天喝酒對我們的身體好還是壞呢？對此，專家給出了科學的說法，下面我們就來看看是怎麼會一回事。
喝點小酒身體好？，專家：危害可不小
權威雜誌《柳葉刀》曾經指出，世界上因為飲酒導致死亡的人數，一年約有2800萬人，而且飲酒已經是我們生活中最為常見的生命殺手之一，並且雜誌通過研究發現，不過我們飲酒多少，只要酒喝下肚機會對我們的身體造成危害，戒酒再是對身體健康最負責的行為。不過生活中往往很有有人能夠做到。下面我們就來看看飲酒有哪些危害吧！
1. 喝酒的人，癌症離你遠不了
國外一項研究發現，飲酒會導致我們患有癌症的機率上升，其中有口腔癌、喉癌、肝癌和腸癌等癌症最為明顯。而且需要注意的是，即使我們每周只喝一瓶酒，大約相當於80克的酒精，對我們身體造成的危害就相當男性吸菸5支，而女性則是吸菸10支的危害。
2. 喝酒也會導致腦卒中
酒精進入我們的身體後，除了會導致患癌的機率上升，還會導致我們出現腦卒中的情況，北京大學做的一項研究表明，每天飲酒量增加40克的人群，往往出現腦卒中的機率就會增加約35%，而腦卒中作為一種高危疾病，往往有很高的致死率，即使及時的搶救回來，也有較大的可能性出現癱瘓或者殘疾等情況。生活中有時是一些中老年人群，是腦卒中的高危人群，平時最好要避免喝酒。
3.喝酒讓你睡得不香
生活中一些睡眠質量差的人群，可能會認為睡前飲酒有助於我們睡眠，其實結果恰恰相反，睡前喝酒不但不能幫助我們快速入睡，還可能會讓我們的睡眠情況出現異常，導致睡眠質量變差，而且酒精需要通過我們的肝臟進行代謝，睡前飲酒往往就會導致我們肝臟不能及時的休息和修復受損肝臟細胞，長期下來也會導致一些肝臟相關疾病。所以建議大家最好不要在睡眠喝酒。
戒不掉酒的人看過來，降低飲酒危害要這樣做
雖然說飲酒有害我們的身體健康，不過畢竟我國的酒文化源遠流長，不是說戒就能戒酒的，生活中難免就會出現不得不喝酒的情況，那麼樣在喝酒的前提下，降低酒精帶來的危害呢？建議大家可以這樣做：
重要的是我們要在控制飲酒的量，從膳食指南中來看，我們每天的飲酒量要控制在男性25克，女性15克以內，超過這個量可能就是過量飲酒，身體造成的危害就會加大。換算到我們的平時的酒的話，就是每次啤酒不能超過一罐，紅酒要在一杯以內，喝白酒的話也要注意，不要超過半小杯。避免飲酒過量，這樣就能把傷害控制在一定範圍內，當然最重要的還是要做到早日戒酒，畢竟比起酒來，還是身體健康最重要。