現在天氣慢慢降溫了，寒冷的季節，由於我們的肺部魚味不非常嬌嫩，而且是與口鼻毛髮與外界息息相通的。所以很容易讓寒氣侵入到我們的肺部引起咳嗽，以及其他的呼吸系統疾病。所以在這個特殊的季節裡，我們一定要做好防護工作，好好的保護好我們的肺部功能。
因為我們的肺部如果是保養好的話，這樣更多的新鮮氧氣才能夠進入到我身體中增加了肺活量，而且也能夠增加壽命的機率。
肺不好的人，身體可能會露出4個「馬腳」，希望你能儘早採取措施
一、肺主氣——肺氣不足或上逆
不足：咳喘無力，渾身倦怠，而且還有輕度的呼吸困難。
上逆：呼吸氣短、咳嗽。
經常的咳嗽是因為肺氣不清，上逆作聲而引起的咳嗽症狀。
二、肺開竅於鼻——鼻塞、流涕
肺寒：鼻流清涕
肺熱：鼻流黃濁
三、肺主皮毛——皮膚乾燥、頭皮屑多
肺熱：皮膚容易過敏、皮膚乾燥、頭皮屑多；
肺主皮毛影響了皮毛的代謝，肺熱的人總感覺皮膚好像是洗不乾淨，而且皮膚非常的乾燥。
四、肺與大腸相表裡——大便乾燥或稀水黏連
大腸液虧：大便乾燥，難以排除
大腸溼熱：便滑增多，或下黃色稀水，大便粘馬桶
如何更好地養肺？
注意保暖
由於天氣的變化，我們更要注意自己的身體情況，天氣寒冷以後要及時的添加衣物，避免吃一些比較刺激性的食物，應該以飲食清淡為主，而且我們的房間也應該開窗通風，保持新鮮的空氣進入。
多喝養肺茶
肺部非常的嬌嫩，我們除了在平時的時候做好一些養胃的事情，也可以多喝一些養肺潤肺茶。《黃帝內經》中記載了一個潤肺的食療方將羅漢果、胖大海、菊花、枇杷葉、甘草，配成茶包，開水衝泡5分鐘，清咽利嗓，潤肺止咳。如果將這些食材聚集在一起，可能會非常的困難，而且製作過程也很繁瑣，為此給大家推薦一款茶包。正是選用了這幾種食材，藥食同理的原則。
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
茶包中正是集齊了以上的所有物質而且衝泡比較方便，只需要用開水衝泡5分鐘即可深受很多忙碌人士的喜愛。
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適當參加體育活動
雖然在冬季的時候天氣有些寒冷，但是也不能整天窩在家裡，可以適當的參加一些戶外的活動，比如散步，慢跑，等等一些比較緩慢的活動，它能夠增加我們身體中的氣血運行，而且還能夠有效的起到防禦功能，同時也能夠增加了肺部的抵抗力。
好心情
如果是經常的生悶氣，心情不佳就導致情緒不暢，而且也會影響了肝氣失調，肝氣上逆以後就會影響人的肺部功能，出現肺病的機率也會大大增加，所以在日常生活中無論遇到什麼事情，我們一定要有一個非常良好的心態。
結語：只有肺部健康了，才能夠保證我們身體的正常運行，所以在日常生活中我們應該好好的愛護我們的肺部，只有這樣才能夠讓他維持一個正常的功能，保護我們的身體健康。