上次製作了孫穎莎的反手撕的技術講解視頻和文章，最近有的朋友問到了日常打球不穩定怎麼辦。
我們談一下如何提高反手撕的穩定性。
在講孫穎莎反手撕的那個視頻裡，主要講了發力方向和板形。
如果沒有看過的朋友可以在我的主頁裡再看一遍。
今天主要談常見的一些問題。
反手撕，看視頻的動作，首先胳膊要架起來，肘部要提起來。
很多朋友胳膊貼著身體肋部，這樣的動作基本發不出力。
橫板反手撕，以及直板橫打，都需要肘部提起來。提肘，方便了小臂向身體內側引拍
方便反手發力。這個錯誤很常見，很多反手不好的朋友胳膊都夾著。
多看一下國乒隊員的動作，建議自己對著鏡子比劃一下，自己看一下有沒有區別。
再就是持板的問題。
我在講反手發力的那個視頻裡，講過拇指的運用。
反手撕時，拇指可以向上頂一下板，容易控制板形，沒有看過的可以在我的主頁再看一遍。
拿不好板，板形控制不住，打出的球就不穩定。
再一個就是手腕問題。
有的朋友手腕會內勾，其實這也不是什麼大問題。但是有的朋友認為反手要用手腕，這就是很大的錯誤了。
看視頻中的動作，手腕都是固定的。手腕越晃，板越晃，胳膊做動作，手腕要固定住。
手腕內勾的朋友，打出的球可能偏中間。這個時候可以調整腳下，左腳向前點，向後點，自己調整一下身體就可以了。
反手的方向，基本上是身體對著哪打哪。
有些右手的朋友，右腳在前，左腳在後的，往往打出的方向偏中間或直線，看到方向歪了可以調整腳下。面對球檯，基本方向就穩定了。
做視頻和文章主要是方便大家看到具體動作怎麼做，有些朋友自己想像如何打，可能和實際打球有很大的差距。
多看正確的動作，自己多練球，積累經驗和手感，水平自然提高很快。
喜歡桌球的朋友可以在我的主頁觀看更多教學視頻，更加直接方便。
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