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紅豆蓮藕素湯
紅豆蓮藕素湯By 々苗∴古詩有雲，南國生紅豆。暑熱說到就到了~~~暑溼最易傷脾胃，這個湯除了防暑溼還有很好的減肥作用。湯裡加入少許當歸，不僅美味還能補血。炎炎夏日容易沒胃口，時不時喝上一口，不僅清潤腸胃還能起補血和去水腫的功效。原料：紅豆、蓮藕、桂圓、當歸、生薑。
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臘八靚湯 蓮藕慄子素湯
材料：生蓮藕500g、去殼慄子150g、核桃肉5個、花生20g、枸杞3g、老豆腐200g、姜適量（4-5人量）。烹調方法：蓮藕洗淨切塊；慄子、核桃肉、花生、枸杞衝洗；老豆腐溫水浸泡，切成小塊。湯煲內加水，加入除豆腐外的材料，武火煮沸後改文火煲約40分鐘，加入老豆腐再煲20分鐘，加食鹽調味。
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蓮藕花生素湯,口感非常的不錯,營養美味
蓮藕花生素湯 By RLing 這是一道美味素湯，蓮藕及花生都很酥爛，口感非常的不錯，營養美味，喜歡的朋友可以試試哦
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慄子蓮藕湯不會做?教你正確的做法,做出來慄子軟糯,蓮藕鮮嫩
現在天氣開始逐漸變冷了，大家都準備在家中煲一些養生又好喝的湯，那麼今天小編就和大家分享一道慄子蓮藕湯，可能大家在聽到這個名字的時候，或許會認為這是一道糖水，雖然它只是一道素湯，但是它的營養價值也是比較高的。慄子蓮藕湯不會做？教你正確的做法，做出來慄子軟糯，蓮藕鮮嫩。
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排骨蓮藕湯
排骨蓮藕湯By 珊珊167261夏天來了，對於喜歡喝湯的我來說，隔那麼幾天總會煲上一次湯來喝，這個季節又不能煲太補的湯，於是蓮藕湯在我家桌上出現的次數就越來越多原料：排骨、蓮藕、生薑、大蒜、料酒、白醋、精鹽。
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【每日一膳】筒骨蓮藕湯
南大職業培訓（省屬培訓補貼、技能入戶、健康教育機構）詳詢：400-700-9568筒骨蓮藕湯材料：蓮藕1節、筒骨1根調料：食鹽、姜、料酒適量，蔥1根做法：1.將骨頭洗乾淨，加入湯鍋中，加入大半鍋的清水，加入蔥姜料酒，大火燒開，撇去浮沫
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排骨蓮藕湯的做法訣竅!從此排骨蓮藕湯再也不會變黑!
排骨蓮藕湯是常見的一道湯品，含有多種營養物質，富含蛋白質、脂肪、維生素等，有較高的營養價值，那麼排骨蓮藕湯怎麼做好吃呢？增強免疫排骨蓮藕湯中含有多種營養物質，含有大量的蛋白質、維生素C、維生素A、鈣、鋅、磷等，經常食用排骨蓮藕湯能增強身體免疫力，還有預防骨質疏鬆、貧血的作用，尤其適合小孩和老年人食用。排骨蓮藕湯為什麼會發黑蓮藕被氧化或者使用了鐵鍋燉湯。
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10道素湯的做法,美味又養顏《轉發》
讓你學會不生病的智慧1 無花果木瓜素湯尤其是素湯，連飛水都不用，也不用考慮滾水還是冷水下鍋。把所有材料去皮，洗淨，切塊，放鍋裡，用大約4升水大火滾20分鐘，然後關小火煲1小時左右，放少許鹽調味就搞掂。個人心得：一定要買很生的木瓜，最好是青木瓜，因為熟木瓜很容易煲爛煲融，如果你喜歡喝糊狀的湯，當然要選熟木瓜，但如果喜歡清甜的就一定要選生木瓜。
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關於湯粥飲品,和八大類素湯的做法
其實不是的，素高湯一樣好味道，看看這十種素高湯做法，為您今天的素食菜餚提提鮮吧~素高湯做法一材料：黃豆芽300克、胡蘿蔔1根、香菇10朵、春筍適量輔料：水2升調料：食鹽適量做法繼續閱讀「素高湯製作方法」發布於春季易上火，這糖水要多喝，清熱去火效果好，老少皆宜春季天氣變化無常，時冷時熱，是一年四季中最善變的季節，很容易出現上火的情況。別看上火不是大病，可就是折騰的人寢食難安。所以今天我就給大家推薦一道清熱去火的糖水。
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簡單的素湯做法,食材少卻營養高
有些食材經過湯的燉煮，能夠發揮出更深層次的美味。不過很多人在做湯的時候都覺得，只有肉類的食材才能提出鮮味，其實全素湯也可以做到哦。01蓮藕補血強身湯食材：蓮藕1斤、紅蘿蔔半斤、花生4兩、冬菇，10個。功效：消除疲勞、淨化血液、補血養顏。
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豬骨蓮藕湯
豬骨蓮藕湯材料:蓮藕100克、豬棒骨300克
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燉蓮藕湯時,容易發黑?多加一步,蓮藕不發黑,湯味道更鮮
很多人在燉湯的時候，都遇到過蓮藕容易發黑，教你們正確的做法，蓮藕不發黑，而且燉出來的湯味道更加鮮美。 燉湯最好用砂鍋，砂鍋燉出來的湯會更加鮮美。
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教你做蓮藕排骨湯,蓮藕湯不發黑,方法很簡單!
本文原創，侵權必究蓮藕，很多人應該都吃過，蓮藕的做法很多，清炒、燉湯、涼拌，還可以製作藕夾肉，這些都是平時我們比較喜歡的做法，但是，吃蓮藕也會有一個問題，那就是蓮藕很容易就發黑，有時候燉的湯都是黑的，讓人沒有一點食用的欲望
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蓮藕湯的功效 你知道多少
蓮藕可以用來做菜，而且它的做法真是非常多，可以用來炒瘦肉、鴨肉等；單炒蓮藕也可以但是油就要多放一些；蓮藕還可以磨成粉，藕粉有很多對人體好的功效。蓮藕，是蓮花的根莖部分，埋藏在泥土下面，挖出來可以食用，不僅可以用來做菜，還可以生吃，生吃的話還有生津潤肺之功效。
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蓮藕燉骨頭湯做法
豬頭骨的肉其實是比較嫩的，相對於其他的部位，很多人不曾知道的美食秘密也是在於此處，去市場，這樣的豬骨頭的價格是比較實惠的，很多湯粉的老闆，都喜歡選用豬頭骨，燉出來的湯濃鬱又甜，是一道平價的食材。豬頭骨肉軟瘦，比較香滑，脂肪類少，很多人喜歡收拾乾淨豬頭骨用來煲湯，常見的豬頭骨煲蓮藕湯。
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補血補氣,飽腹感強,這道蓮藕紅豆湯最適合瘦身期的你
不過此紅豆非彼紅豆，那種紅豆看著可相思；這種紅豆吃了可減肥，今天給大家帶來的一款瘦身效果超棒的養生湯叫紅豆蓮藕素湯，用它代餐，既可飽腹，又不會有多餘的熱量，還能保證充足的營養，一舉多得是不是？身邊有一個朋友，就是通過控制吃的這種方式，在19天減下去了12斤，真是佩服下面就一起去看看具體怎麼操作吧！
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蓮藕湯的脆甜 是養生湯的絕品之一
蓮藕湯是我們餐桌上最常見的湯類。蓮藕湯的做法簡單又好喝，可以拿排骨紅棗一起煮，還可以就這樣拿紅糖直接煮等多種做法，簡直就是一道美味清甜的養生湯。蓮藕湯是我們餐桌上最常見的湯類。蓮藕湯的做法簡單又好喝，可以拿排骨紅棗一起煮，還可以就這樣拿紅糖直接煮等多種做法，簡直就是一道美味的湯，令人回味無窮。蓮藕本來有就有清熱涼血的作用，還是個開胃健脾的功效哦！無論對小孩還是老人都是一個對身體有好處的哦！蓮藕含有豐富微量元素，所以還可以增強免疫力呢。蓮藕好處多，那拿它來做成湯更是美味哦。美味的蓮藕湯做法真的很簡單，接下來先和大家說下蓮藕排骨湯的做法。
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蓮藕的功效與作用 蓮藕的做法大全
蓮藕也是廣為人知的一種蔬菜，它味道甘甜，有很好的滋補作用，有很多朋友都喜歡吃蓮藕，那您知道蓮藕的功效與作用嗎，蓮藕的營養價值又有哪些呢，蓮藕該怎麼做呢，接下來就跟著小編了解一下吧。蓮藕的營養價值藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
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牛骨蓮藕湯,清香營養
牛骨蓮藕湯By 昊媽小廚房這道湯加了提高免疫力的松露，在營養的基礎上再獲加分。小火慢熬，熬出牛骨膠質、蓮藕粉糯和松露的清香味。原料：牛骨、松露、蓮藕、姜、蜜棗、鹽、蔥。做法步驟：第1步、牛骨事先加料酒焯水，煮兩三分鐘，去掉血水浮沫。洗乾淨備用。姜切片，新鮮松露刷洗乾淨切片冷凍，煲湯的時候取出來不需要解凍。在不是採摘松露的季節也能吃上松露。第2步、蓮藕切塊。
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美食菜譜之湯品:花菇土雞湯,排骨蓮藕湯,醃篤鮮
煲湯時只放姜去肉腥就足夠了，香料多了其實會損害湯的鮮美味道。而湯中可以放些蘑菇、蓮藕、蘿蔔等，讓湯的味道更豐富也化解油膩，這些與湯一同煲煮的食材可以在撇去浮沫後就入鍋煲燉，如果不喜歡被地得爛爛的，那麼可以稍後下鍋煲透。