總是哭著「找媽媽」，離開一會都不行？孩子可能正在面臨分離焦慮

小月齡的新生兒，往往會對周圍的所有人報以微笑，而當過了4~5個月以後，寶寶們卻開始變得『怕生』起來，僅對爸媽表現出好感，並開始出現明顯的親子依戀。

編輯：邱寫寫

見多了孩子哭著「找媽媽」的畫面，我們都已經感到習以為常。小孩子總是過分地粘媽媽，似乎已經成了一件全民公認的事情。

站在成年人的角度，或許我們會覺得這是孩子心智不成熟的體現，但是反過來站到孩子的角度上，我們才會深度理解這種分離給娃帶來的焦慮情緒。

寶寶總是哭著「找媽媽」，離開一刻都不行？

在有孩子以前，看到小區裡哭著奔跑找媽媽的小孩，我心裡總會升起一種莫名的自豪感：一群幼稚鬼，小孩子真是難纏！

等到有了大寶以後我才明白，不光娃離不開我，我也離不開娃。

每當我需要獨自出門取快遞、倒垃圾，大寶總會像個跟屁蟲一樣跌跌撞撞地跟過來，含糊不清地說著：「媽媽，我也去！」

有一次因為快件出了一點問題，處理的時間比平時要長出一倍多，等我回到家的時候，看到大寶坐在地上嚶嚶大哭，細問之下才知道，這個小不點居然在擔心我的人身安全。

我不禁感到好笑，同時也開始認真思考孩子們的依戀行為。當孩子們開始表現出明顯的依戀情結，分離焦慮也會隨之而來。

分離焦慮到底是咋回事

分離焦慮是指當孩子與父母分離的時候，所表現出來的一種影響到正常生活的情緒狀態。

當面臨親子分離的時候，孩子們可能會出現焦慮情緒，甚至是出現哭鬧不安、掙扎等較為嚴重的表現。

說起分離焦慮，就不得不提一下孩子的依戀情緒，這兩者是互相依存的。

① 有媽媽在的地方才是家，多數寶寶只有當處在媽媽身邊的時候，才會充滿安全感，當媽媽不在旁邊的時候，則會表現出擔心和憂慮，這屬於典型的「安全型依戀」。

② 還有一種「迴避型依戀」，當媽媽不在身邊的時候，娃不會表現出明顯的消極情緒，當媽媽去而復返的時候，娃也一副「事不關己」的樣子，這種情況則需要注意。

分離焦慮是一種正常的心理狀態，但嚴重的焦慮情緒，則會影響到孩子和媽媽互相的生活。

寶寶為啥會出現分離焦慮？

分離焦慮的產生原因有很多，最常見的主要是家庭出現了較大的變故，如搬家、轉學、父母分居或離異等。

很多離異家庭的孩子，都會出現一些情緒問題，如果沒有進行合理引導，孩子的性格形成也將會受到一定的影響。

嚴重的分離焦慮，不僅會影響孩子的情緒和性格，還可能會導致一些身體上的不適。應對分離焦慮，爸媽們要做好先導者，給孩子指引正確的方向。

正視分離焦慮，爸媽這樣引導

打敗焦慮情緒的最佳方式，就是去正視它。

1）設置分離儀式

不少寶媽擔心娃在分離的時候哭鬧，因此選擇偷偷地離開，結果當寶寶在發現媽媽離開之後，焦慮情緒往往會表現得更加歇斯底裡。

正視分離焦慮，在離開前設立一個固定的儀式，給孩子一個充滿愛的擁抱，明確告訴孩子自己要離開、離開多久，讓孩子明白這種分離是暫時的，媽媽很快就會回來。

2）安排合格的照顧者

在媽媽離開的時候，總有一個人要留下代替媽媽來照顧娃，這個人可能是奶奶，也可能是娃爸。這個人需要足夠地溫柔和有耐心，才能完美地替代媽媽，幫助寶寶整理情緒。

3）引導孩子管理情緒

每個人都有不同的情緒，而小孩子對情緒缺乏認知的管理的能力，因此常常會將所有情緒都通過統一的哭泣方式來表達。

正因為孩子們還小，我們做父母的才需要去進行安慰和引導，我們可以通過日常的遊戲、繪本、親子溝通等方式，引導孩子去理解和管理自己的情緒。

這套《兒童情緒管理與性格培養》繪本，主要針對孩子情緒引導而設計，包含自我保護、克服恐懼、不發脾氣等多種情緒的解析和引導。

《做最棒的自己》、《媽媽我能行》等篇章，是我家大寶受益最深的，也是當孩子在面臨分離問題的時候，最能給予孩子安慰的篇章。

兩杯奶茶的價格，可以給孩子帶來10冊中英雙語的親子繪本。我們用更多的時間去陪伴和引導孩子，是孩子成長路上最大的財富。

小島今日話題：你的孩子有出現分離焦慮嗎？

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