天氣，倏地一下就冷了。疫情，忽然一下又緊了。
這兩天，拱袖子、戴皮帽、穿大衣，還凍得稀溜稀溜，心想，還有比這冰寒冬月更冷的消息？
還真有。
多處消息說，疫情又緊了，據說河北還弄了個王炸，攪擾得四鄰不安，都抓緊了疫情防控。
有朋友在石家莊火車站發朋友圈，說石家莊站已經實行了臨時性嚴防嚴控措施，所有乘客一律暫停進站乘車，買了票的乘客可以辦理退票。
咱山西方面連接河北的好幾條高速路都加緊了檢查檢測，咱小城也發布政令，取消一切聚集性活動，舉辦宴席也需要報批，為的是儘量降低疫情復髮帶來的不利。
疫情還會再來一波？
眼前的事實證明，完全可能。
也對，這不光和鍾南山院士年初的判斷一致，也和古人留下的諺語相符。
老話說，瘟疫始於大雪、發於冬至、生於小寒、長於大寒、盛於立春、弱於雨水、衰於驚蟄、完於春分、滅於清明。千百年來，盡皆如此。
小寒到了，疫病可能正在悄然生長，這個時候，我們根本不能掉以輕心，得更加注重個人防護，順利熬過後面六個節氣才行。
可問題是，經過一年的緊張，許多人心裡多多少少有了點鬆懈的思想，認為疫情無非如此，手也不經常洗了，口罩也不經常戴了，偶爾還搞個聚餐什麼的。
這些都不對。
要知道，我們的疫情防控能取得現在的成績，那是國家花了大本錢，全體人民投了大精力才換來的，決不能自以為是，認為和自己沒有關係。
疫情防控事關我們每一個人。一個人不聽話，可能會影響一大片。
那我們該怎麼做？
聽話照做。
對於我們普通人，聽話照做是疫情防控最好的態度。因為專家們積累了大量的疫情防控知識，普通人堅持跟著做就對了。
比如，去年疫情剛發生的時候，專家呼籲居家隔離勤洗手，出門工作戴口罩。許多人照做了，不光防控了疫情，還防止了感冒和不少呼吸道疾病。
最近我訪問了不少鄉村醫生，大家普遍的反應是，今年感冒的人和支氣管發炎的病人少多了。這些都是拜大家勤洗手、戴口罩所賜。
一個習慣的養成能讓生活變得更加美好。千萬不要忽視群體習慣的力量。
眼下，又到了疫情防控要緊的時候。該聽話時必須聽話，該居家隔離就居家隔離，該守原地就別胡跑亂竄了。
聽話照做是最好的防護。
那，我們個人如何做好防護呢？
保持好心情，增強免疫力。
免疫力是最好的醫生。
我姐姐最近注意搜集了幾條損害免疫力的不良生活方式，專門發在群裡讓我們自己對照檢討，其實每個人都可以對號入座，想辦法改掉這些毛病。
這些不良生活方式包含9個方面。
1、交際圈子太狹窄
2、平日欠下「睡眠債」
3、凡事老往壞處想
4、有話憋在腦子裡
5、頂著重壓過日子
6、外出常以車代步
7、朋友是個大菸鬼
8、過分依賴抗生素
9、不易被逗笑
有人說，其他的都好理解，第一條和第九條你得解釋解釋，難道交際圈子狹窄、不容易被逗笑也會損害免疫力？
當然會。
有研究說，一個人結交的朋友越少，身體就越容易生病。說朋友數目超過6個的人，抵抗感冒病毒的能力能提高4倍。
所以，友誼是增強「免疫力」的良藥。當然，笑也是開心的良藥，人只要開心，免疫力自然能得到提升。
我也收集了幾條激活免疫力的方法。
共6條，也送給大家。
1、充足睡眠
2、常飲蜂蜜水、姜水、檸檬水
3、享受下午茶時光
4、每周堅持鍛鍊
5、多曬太陽
6、保持微笑
只要免疫力強，不怕病毒猖狂。
只要聽話照做，不怕疫病肆虐。
總之一句話，你好了，這個國家就好。
祝我們早日戰勝疫病，回歸幸福生活。