兩人一葷一素一湯的晚餐,樣樣都好吃,網友:看似簡單卻很實在

2020-12-20 康妮chen

兩人一葷一素一湯的晚餐,樣樣都好吃,網友:看似簡單卻很實在

我家晚餐,有葷有素有湯,味道鮮美,暖胃又營養,清淡好吃不浪費

這幾天,天氣突然轉涼,氣溫降到15度,下午5點多天就黑了,冬天,午餐吃了很快就肚子餓,或許抵禦寒冷需要更多熱量,在下班的路上已經聽得見肚子咕咕叫,坐在公交車上我就想著晚餐吃什麼。我去到菜市場買了豬蹄、排骨和蔬菜,立刻趕快回家煲湯煮飯做菜。

家裡只有我丈夫和我,兩個人的晚餐吃不了太多,只做了一葷一素一湯,分別是花生燜豬蹄、茶樹菇排骨湯和炒青菜。我們兩口子每頓飯都要有蔬菜,一般都會買1斤多蔬菜,在菜市場裡那些蔬菜鮮嫩,我們就挑其中一種,蔬菜以清炒為主,燒熱油爆香蒜肉,放入蔬菜爆炒,把蔬菜炒至斷生蓋上蓋子燜一兩分鐘,放鹽調味炒勻就可以裝盤。

我把今天的晚餐曬到朋友圈,我說這是兩個人的簡單晚餐,朋友們都說:「兩個人的晚餐看似簡單實際上有硬菜,花生燜豬蹄就是一道硬菜,這樣的晚餐很實在。樣樣都是好吃的「

【花生燜豬蹄】

很多人都覺得豬蹄很油膩,實際上豬蹄處理得當,豬蹄不油膩,煮入味的豬蹄肉嫩多汁,非常美味。而且豬蹄含有豐富的膠原蛋白,冬天天氣乾燥,皮膚容易乾裂,多吃點豬蹄補充膠原蛋白,皮膚滋潤有彈性。豬蹄還能夠補充營養物質,增強身體素質。

花生燜豬蹄用了一隻豬蹄和100克花生,豬蹄斬成小塊,豬蹄塊和冷水一起放入煮鍋,燒開後多煮一兩分鐘,倒出豬蹄用水衝洗掉豬蹄上的血沫。豬蹄濾一下水分。炒鍋放油和冰糖,用小火翻炒冰糖,把冰糖炒至琥珀色,放入豬蹄翻炒,把豬蹄炒至表面金黃。

豬蹄翻炒至金黃時,加入薑片翻炒,加入料酒、生抽、老抽和少許蠔油炒勻。把豬蹄炒至上色後,加入沒過豬蹄的溫水,並且放入花生,燒開後轉中小火,把豬蹄燜軟爛,大火收汁裝盤。

【茶樹菇排骨湯】

我用了曬乾的茶樹菇煲湯,曬乾的茶樹菇有鮮香的味道。茶樹菇的菌蓋部分肉質細嫩,柄部比較脆。茶樹菇有濃鬱的香氣,吃起來非常鮮美,茶樹菇很適合煲湯,茶樹菇和排骨煲湯很美味,煲湯後茶樹菇和排骨撈起當一道菜。

茶樹菇排骨湯用了300克排骨和100克茶樹菇,茶樹菇剪掉根部,把茶樹菇切成小段,把茶樹菇用水浸泡一下再用來煲湯。

排骨斬成小段,用水浸泡一會兒,讓排骨浸泡出血水,排骨用鹽和生粉醃製片刻。

茶樹菇和清水放入湯鍋,大火燒開後轉小火煮半小時,放入排骨繼續煲30分鐘,關火前放鹽調味即可。

這些就是我家的晚餐,有葷有素,都是好吃的家常菜,我們倆都吃得心滿意足。

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