文/曉梅媽媽聊育兒
月子病：又叫「產後風」。是說女性在生產孩子後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏被風寒入侵所導致的病痛。
女性在坐月子期間最怕的就是得「月子病」。一旦在坐月子期間，沾上月子病的女性，出月子後，身體的病痛會驟然增多，這是因為筋骨腠理已閉合的緣故。因此，女性若是不想在坐月子期間留下「病根」，這4種食物請別碰。
產後5天，寶媽為解饞吃了5袋辣雞爪
90後的林女士是北方人，但卻有一個愛吃辣的習慣。在沒生孩子之前，就對辛辣的食物很感興趣。
而在懷孕前、中期的時候，也會偶爾吃一些辛辣的食物，刺激一下自己的味蕾。但進入了孕後期，家人就不讓林女士吃辛辣食物了。為安撫林女士的情緒，老公答應林女士生完寶寶後，再好好吃一頓辣的。
就這樣。生產後林女士，在產後第三天就提出要吃發辛辣食物。但因婆婆和媽媽的阻止，林女士並沒有得償所願。
等到第五天，林女士的婆婆和媽媽都不在身邊時，林女士偷偷定了5袋辣雞爪，在家偷偷食用。
偷吃沒多久的林女士，就開始胃疼。在出了月子後，李女士再也吃不了辣味食物了，一吃保準疼的她流汗。
這下她才真切的體會到了「月子病」的苦惱。很多女性在生產後，都認為自己可以大吃特吃享福了，但實際上，在坐月子的時候，一定要注意飲食，不然也是會給產後的自己帶來麻煩的。
尤其是在坐月子期間，這4種食物最好別碰，不然最後難過受苦的都是自己！
女性坐月子留病根的4種食物，最後一種全都做錯
1、辛辣食物
在生產後，很多女性認為自己已經沒有問題了，尤其是在十月懷胎時，憋得很都想吃一些辛辣的食物，解解饞。
但實際上，無論女性的生產方式選的是什麼，都不適合吃辛辣刺激的食物。尤其是剖腹產，身上還有刀口，更不能吃這類食物，影響傷口閉合了。
所以要不想落下月子病，一定要注意辛辣刺激的食物不能吃。
2、難咬食物
在坐月子期間，女性也要注意，不要吃一些難以咬動，咀嚼的食物。在坐月子期間，若是經常性的吃食這些食物，會導致牙齦腫痛。
在出月子後，更是會落下牙疼的病根，因此不建議在月子期間吃一些難以咀嚼、難以咬動的食物。
3、生冷食物
在坐月子期間更要注意生冷食物的禁忌。哪怕是水果也需要分是否是寒性水果。尤其是進入冬天后，北方的女性在坐月子期間禁止吃「凍梨」「凍柿子」等。
這種涼性大的食物，很可能造成胃病。因此，女性在月子期間，若是不想身體出現大問題。一定要注意生冷食物不吃或加熱後再吃。
4、補品
在坐月子期間，女性因為生產出血導致身體氣虛，很多媽媽或婆婆都會給子女做一些大補之物。
這樣的做法是不對的，基本上女性全都做錯了。補品過多會造成惡露增多，不容易恢復身體健康。
同時很多產婦產後的肥胖問題，都是來自於大補。對於最終這種食物來說大家全都做錯了。
女性在坐月子期間除了飲食上避免月子病外，在其他方面也要拒絕月子病的入侵，尤其是在這2方面，很多女性都容易做錯。
避開月子病，這2方面不能忘
在坐月子期間，很多寶媽就是吃了睡睡了吃，中間餵寶寶喝奶。看似神仙生活的背後，全是寶寶晚上的吭嘰、哭鬧。
因此很多女性，都會犯這樣的錯誤，導致月子病的產生。
1、熬夜玩手機
在坐月子期間，很多寶媽因無聊都是玩手機刷劇，但長時間的熬夜玩手機，對寶媽的眼睛不好。尤其是坐月子期間玩手機，出月子近視的機率很大。
不信，你可以問問你身邊坐月子玩手機的那些女性，是否都有近視的情況發生。
同時熬夜玩手機也會影響皮膚暗沉，因此，在坐月子的時候一定不要熬夜玩手機。
女性除了熬夜玩手機外，還會做一件事，就是總坐著，很多女性是躺不住的，因此，她們總是會坐著活動活動，而長時間的坐著也不好。
2、避免長時間坐姿
在生產後，女性要注意坐姿時長。不要總是坐著，這會導致的腰酸，引發腰部問題的。建議下地走走，短時間坐下休息，躺著，三種方式輪換著來。
以免在出月子後，留下「腰疼」的病根。
在月子期間。女性除了飲食方面，這2方面也不要忽視哦！
今日話題：你坐月子時，有遭遇過「大補」情況嗎。歡迎留言
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