產後肚子鼓鼓地下不去？產後修復做好這一步很關鍵

媽媽們在生完寶寶之後身體都非常的虛弱，而專業的產後恢復可以幫助產後媽媽們的身體恢復到一個很好的狀態。

大家的體質不同，產後恢復的狀況也不同，也許有的人在產後不用做專業的產後恢復，也可以恢復之前的狀態。
但如果身體出現這些信號，產後恢復就刻不容緩了。

肚子鼓鼓地下不去，腰腹一直有遊泳圈

就好像沒生一樣，有的甚至兩年肚子仍然鼓鼓的，像懷孕6、7個月似的。
雖然產後2/3的女性都有這種的症狀，但事實證明這根本就不屬於正常的現象。

產後肚子一直回不去，主要是與產後腹部肌肉鬆弛，也就是腹直肌分離有很大的關係。

在懷孕期間，由於胎兒不斷的變大，腹部的這一塊肌肉中間的腹肌產生分離，從而造成一些人產後出現受寒受風，身體它有自己的保護機制，為了保暖，會把多餘的脂肪堆積在腹部。

再加上產後女性對於飲食方面不太注意，暴飲暴食，容易造成整個腹部的負壓增強，從而加重腹直肌分離的程度。
很多腹直肌分離的女性會出現大肚子，腸胃不適，腰疼等情形，所以產後腹直肌修復是必不可少的第1步，這是一定要去做的。
那些不做骨盆修復的媽媽們，後來都怎麼樣了？

生完寶寶之後腰疼，直不起來

很多媽媽腰痛以為是坐月子期間腰部受涼了，落下的月子病，看不好，大家都聽之任之、習以為常了。
其實從專業的角度來說，這個不是月子病，主要是因為懷孕和生產的過程，對於女性的整個盆底肌以及骨盆造成很大的損傷。
特別是由孕期分泌的鬆弛素，會導致骨盆關節鬆動，韌帶鬆弛，再加上產後沒有及時地進行恢復，月子期間長期久坐，哺乳的姿勢不恰當，造成整個腰部的肌肉比較緊張，從而產生腰酸背疼的現象。
出現這種狀況，一定要對於骨盆和盆底肌進行有效的修復，才能解決產後出現的腰背疼痛，不要再被所謂的月子病所蒙蔽了。

產後出現陰吹，還有長期慢性便秘漏尿

產後打個噴嚏，咳嗽一下，不小心就漏尿了；
同房的過程中，陰道裡發出「噗噗噗」放屁的聲音；
感覺陰道口有肉肉「凸」出來。

媽媽們會覺得時間長了會慢慢變好，殊不知這種狀況不及時幹預反而會越來越嚴重。

特別是年齡偏大一點，四五十歲的一些女性漏尿的情況更加嚴重，有的時候出門都要墊一個尿不溼，給自己的生活和工作造成了很大的困擾。

造成漏尿子宮脫垂便秘的一些原因主要是什麼呢？還是骨盆存在的問題，以及盆底肌鬆弛。盆底肌沒有修復，可能耽擱你後半生！
盆底肌，主要負責承載盆腔內的一些內臟，包括子宮，卵巢，直腸，陰道等。
一旦盆底肌發生鬆弛，再加上骨盆產生關係，裡面的臟器也會發生移位。
很多女性對於盆底肌不太了解的情況下，不注重這方面的恢復，就會出現漏尿便秘，子宮脫垂這樣的情形。

隨著年齡的增大，激素水平的下降，肌肉慢慢會變得鬆弛，再加上整個盆底肌循環不暢，對於我們整個盆腔內的一些內臟都會造成很大的影響，也會引起漏尿、子宮脫垂的現象發生。
對於產後身體出現這些信號的時候，一定要及時進行專業的恢復。
建議每一位女性在生完寶寶三個月之內，抓住黃金期進行專業的產後恢復，才能及時地預防產後出現的這些問題。
無論是生過孩子10年、20年，都是可以做產後恢復的，但前提是一定要找到專業機構進行恢復，不可盲目地選擇。
身體是自己的，一定要懂得愛惜！