根據統計在2018年的數據來看，我國現存肝病患者已經達到了1.2億，這其中中年男性的患者達到了60%，那麼我國中年男性有喝酒習慣的人數高達84.1%，這一習慣是改變的一個非常重要的誘因。
酒精在進入到人體之後會是在肝臟中分解的，但是肝臟分解的過程當中，酒精會轉化為以前以前會損害到肝臟的細胞，喝酒越多對於肝臟的傷害就會越大。
早起3個傷肝行為，勸你少做
其中男性早起的這一個習慣對於肝臟的傷害是非常大的，也是不亞於喝酒的，以下這三個習慣是很傷肝的，勸你還是儘早改正。
1、不吃早餐
健康的早餐是調理肝臟最為基本的方式了，那麼經過一夜的消化體內的食物被消耗殆盡，早上肝臟會分泌膽汁用於消化食物，經常不吃早飯，肝臟分泌的膽汁沒有可以消化的食物，也就會導致膽汁淤積，不僅會傷害到肝細胞，還有可能會造成肝臟衰竭。
2、亂吃藥
多數人在吃藥的時候只關注藥物的療效，很少關注藥物的副作用和服用的禁忌，但是是藥三分毒，人體中的肝臟有解毒的能力，當藥物進入到肝臟的時候，肝臟要將它們分解，藥物容易使肝內細胞受到刺激，也就會使肝功能受到影響。
3、早起吸菸
對於一些抽菸的愛好者，由於大部分在早上剛起床的時候，也就會選擇抽一根煙菸草中的一些物質，不僅會傷害到肝細胞，還有可能會影響到肝臟的代謝，脂肪的能力，它們可以使人體中的脂肪含量增加，減少體內有益的膽固醇，從而增加體內有害的膽固醇，給肝臟健康帶來不好的影響，在早上肝臟細胞還沒有完全的甦醒，這個時候抽菸的話對於肝臟的傷害是非常大的。
身體出現這2種症狀，勸你早查肝功能
1、頭髮油膩
肝臟病變一大部分的患者往往就會出現，經常洗頭後頭髮還是非常的油膩，人體中的脂肪需要肝臟來分解轉化，當肝功能下降。肝臟分解脂肪的能力也就會出現問題。
體內的脂肪不斷的累積，有一部分的脂肪離子堆積在我們的頭皮的皮膚上，通過頭皮的毛囊排出，患者也就容易出現頭髮油膩的現象。
2、牙齦出血
早上刷牙頻繁的出現牙齦出血，這看似一件非常正常的事情，可能就是肝臟告訴你出現了問題。
人體的凝血蛋白需要肝臟來進行合成肝肝功能下降，凝血蛋白合成不足，體內的黏性因素也就會減少，在這個時候也就容易出現牙齦出血。
養肝，這2件事勸你堅持
1、堅持泡腳
經常的用熱水泡腳，有不錯的養肝效果，我們腳部的穴位對應著我們身體的各個器官，泡腳的時候熱水可以刺激這樣的一些穴位，起到一個促進身體健康的作用，並且泡腳還有加速體內血液循環的作用，從而促進肝臟的排毒，緩解肝臟的壓力。
2、肝臟守護者：嘗試養肝茶
我們人體正常的運動需要大量的水分來進行支持，水分可以滋潤肝臟，從而提高肝臟的排毒功能，那麼在養肝護肝的時候，喝水時也可以加入一些養肝的食材。在黃帝內經中就有記載。把決明子，金銀花，菊花，枸杞子，牛蒡根等食材放在一起煮水喝，是能夠起到一個養護肝臟的作用，從而緩解肝臟的壓力。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。
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肝臟是屬於慢性疾病，並且有很強的隱蔽性，它可以通過定期的體檢來發現，所以說晚期肝病的治療難度是很大的，所以說我們在平時的時候就應該要儘早的養護，也可以喝養肝茶，對於肝臟的保護是有著非常好的效果的。