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喝酒傷肝這件事情好像很多男性朋友都非常的了解，雖然有的時候為了談工作迫不得已，必須要喝一些酒，但是現在很多男性朋友已經開始有意的去避免喝酒過於頻繁這件事情了，因為他們也害怕自己的肝臟受到傷害。
但是我們的肝臟並不會只因為喝酒才會受到傷害，因為我們的肝臟10分的沉默，一旦肝臟受到影響就會影響到我們整個身體的排毒和新陳代謝。
而且除了喝酒之外，在生活當中的一些壞習慣也會損傷我們的肝臟，尤其是對於男性朋友來說，這三個習慣一定要改掉。
晨起的三個壞習慣，比喝酒還傷肝，多數男人的通病。
早晨起床習慣性憋尿
大多數的人在早上起床後都會有憋尿的習慣，因為在早上的時候很多人都想睡個懶覺，即使這個時候有尿以來心，但很多人都不想起床去上廁所，往往等到忍不住的時候才會起床上廁所。
但其實經常憋尿不僅很傷害我們的膀胱，而且也會對我們的肝臟造成一定的影響。因為經過一晚上的新陳代謝之後，我們的身體當中有很多的毒素垃圾都會很著急的，想要排出體外
但如果你經常憋尿的話，就會導致這些毒素垃圾，沒有辦法排出體外時間異常就需要我們的肝臟來進行代謝，時間一長就很容易導致身體肝臟出現中毒的狀況
所以為了我們的身體健康，尤其是對於一些男性朋友們來說，在早上起床之後如果感到想要上廁所就抓緊去，千萬不要憋尿
早晨起床一支煙
早上起床吸一根煙，很多男性朋友好像都有這個習慣，因為在早上剛起床的時候，他們覺得自己沒有睡醒就會心裡更硬來幫助提升，但其實這樣的做法是非常不正確的
因為早上剛剛起床，我們身體的肝臟經過一晚上的排毒和精神代謝之後還處於恢復的階段當中，正是非常脆弱的時候
如果這時吸菸的話，就會導致菸草當中的一些有害物質，加重身體肝臟的排毒負擔，一不小心就會損傷我們的肝臟，所以在早上起床之後千萬不要吸菸，對於我們的身體健康來說是沒有好處的。
早晨起床不愛吃早飯
經常不吃早餐這件事情看起來確實十分的方便，但其實是對我們的身體健康造成很大的影響。
很多的男性朋友都會習慣性地睡懶覺，在早上起床的時候都會匆匆忙忙的就上班了，根本沒有時間來吃早餐，但其實這樣的話很容易會對我們的身體健康造成影響，會影響到身體血糖的平衡。
如果早上經常不吃早餐的話，我們的身體就沒有能量的攻擊，這個時候我們的身體就會調動肝臟當中的糖分，這個時候我們身體當中的胰島素和活動就會有所增加。
但如果你身體當中並沒有足夠的食物來進行新陳代謝的話，就會加重我們身體肝臟的負擔，生意成我們的肝臟就會不堪重負，可能會出現一些異常的狀況
我們的肝臟雖然承擔著這麼重要的作用，但是因為肝臟沒有痛覺神經，所以就算肝臟有什麼異常的狀況，我們也不易發現，這樣的話我們在生活當中就更要做好一些預防工作了，所以為了我們的肝臟健康，在生活當中對於這一幾個壞習慣還是應該敬而遠之。
所以在生活當中一定要保持早睡早起的習慣，保持睡眠規律和我們的身體健康也是非常負責任的一種表現。
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