外貌焦慮症，為什麼普通人難以有持續性的精緻感

Hello大家好，好久不見！艾米終於想起了她還有頭條號。

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作為一個愛美的非正經時尚小作者，雖然這段時間沒有在碼字，但一切關於美的事物，還是會去留意關注。

不過好像，在目前這個階段，人人都樂此不疲的沉浸在，大數據為我們營造的氛圍美當中。我們對分享展示美的程度，遠遠超過了對自身美的挖掘。

久而久之，就會失去原本該有的審美能力，而這也就正好解釋了，普通大眾為何難以有持續性的精緻感。

我們常常會在網上刷到很多漂亮的女生，不由得感嘆，這也太好看了，為啥她可以這麼美，我好普通呀，我也要化妝打扮美美噠！於是，三天後選擇放棄，不是不夠堅持，而是模仿太難了。

想要擁有自己喜歡的博主，同款妝容、同款穿搭、同款生活儀式感，談何容易？況且，這些所謂精緻美感的事物，還是美化之後才呈現出來的，本身的真實性就有待考驗。

艾米身邊就有很朋友，有嚴重的外貌焦慮心理，常常覺得自己活的太粗糙，不精緻，而對比的對象是網紅博主。

我們總是習慣性拿自己不好的一面，去和別人的優勢相比較，哪怕那些所謂的優勢含有很大的水分，畢竟強大的美圖功能，可以讓一個人實現從無到有的變化，而這些都被自動忽略。

今年一年，整個時尚行業也開始走向了白熱化階段，那些遙不可及的時尚大牌，紛紛開辦線上秀場，原本只能憑藉身份地位，才可以擁有頭牌看秀的入場券，變成了只要有滿格的無線網絡，人人都可以觀摩。

無論是美妝還是服飾，受歡迎程度似乎並沒有受到什麼影響，反而如火如荼。畢竟在虛擬網絡裡，就可以實現變美自由。

一個仿妝火了，立馬會有成千上萬個相同的仿妝出現，一種類型的穿搭火了，立馬也會有大量的同款穿搭，在等著你。我們的大腦，被這些紛湧而來的信息不斷刷新，看多了也會有一種感覺，長得讓人臉盲的網紅臉，也可以很好看的嘛。

但隨著模仿的人越來越多，這種精緻感也會變得越來越不真實。因為只要大部分人都認可的好看，就會變成一種審美標準，甚至變成只有別人的美才是美，自己粗糙的像個"套馬杆的漢子"。

於是審美能力也會跟著不斷的趨同化，大家的愛美真理就變成了，寧願美的千篇一律，也不願醜的千奇百怪；美的人往往都是相似的等等之類的論述。

在這樣大眾審美觀念的導向下，我們下意識地就會把好看的長相和穿搭，通通羅列出來，然後和自己比對，再通過外在的調整，竭盡全力地去達到審美意識中的精緻美感。

而這樣的精緻感是不真實的，所以，靠自己私底下強行照搬，不是弄巧成拙，就是根本堅持不了幾天。

其實美和精緻感還是有很大區別的，我們常會聽到這樣的一個詞：精緻的豬豬女孩，或者是精緻的豬豬男孩之類的。意思就是非常注重生活品質，主要表現在，時刻要保持精緻的妝容、穿搭要時髦，身上每一個細節都在告訴周圍人，我是精緻的代名詞。

就連每天的三餐都要經過精心設計，生活中的儀式感不能少，成了這類所謂精緻人的一大特色。但回過頭看看周圍的人，每天都過的精緻十足的鳳毛麟角。

首先，每天堅持畫一個賞心悅目的妝容，穿漂亮的衣服，各個細節都把握的剛剛好，是非常考驗一個人對美的自律性。艾米身邊的很多朋友，能夠堅持一個星期的都很少。也不是不夠自律，而是沒有必要把自律放在這些事情上面，多少會有些浪費。

但話又說回來，一定是要精心的打扮才算是有精緻感嗎？是的，很多人對於精緻感的理解，就是起碼你得是打扮的美美的。

不然，之前關於"回村前的你和回村後的你"的主題，就不會大火，讓眾多朋友直呼"真實"。很多博主也不會拍一些，妝前妝後反差極大的視頻。但也正是這種反差轉變，抓住了屏幕前很多女孩的心理，要變美，要變精緻。

的確，艾米在上大學之後，開始走上摸索變美路程的時候，就是靠著持續不斷刷新各大博主時尚分享，來勾起我內心愛美的欲望，然後不管三七二十一開始上手模仿，留下一堆完全不符合自己形象氣質的黑歷史。

相信有很多女孩都著類似艾米一樣，"慘不忍睹"的經歷。不只是我們普通人會這樣，很多女星也不例外，在時尚變美的道路上，磕磕碰碰。

對於我們普通人來講，我們是學生、職場人、寶媽，這樣的角色也限定了我們根本不可能像很多網紅、博主一樣有著持續性的精緻感，而且也沒那個必要。

除此之外，在社會大環境的壓力下，很多人心理問題以及手邊棘手的問題足夠多了，根本分不出太多時間，去打理網絡上定義的所謂精緻美感。

甚至女生洗不洗頭，化不化妝都要看，見的是什麼人，處理的是什麼樣的事，這些人和事值不值得我們大費周折的捯飭自己。

所以不能保持持續性的精緻感並不可怕，也不代表你就是粗糙、甚至邋遢。可怕的是你會拿著別人虛擬的精緻感，來增加自己的形象焦慮，這就很不值當了。

因為美首先應該取悅的是自己，而不是別人，甚至可能只是一群匆匆過客、路人。

那麼日常在繁忙的工作生活之餘，如何保持自身獨有的美感呢？艾米給大家提兩個建議。

第一就是學會藏拙，也就是多發現自己身上的優勢。

因為人的審美觀念不可能一下子就完成跨越改變，一個不喜歡自己是單眼皮的女生，不會幾天時間內就會覺得雙眼皮也不過如此，一直追求美白的女生，也不能立馬改觀自己小麥色的肌膚，其實是非常時髦高級的。

那就學會把這些你認為的弱勢藏起來，多展示自己的優勢，比如一頭蓬鬆茂密的秀髮，身材比例很好，鼻梁很高，眉眼很英氣等。又或者你的儀態很好，不駝背，天鵝頸，精緻的肌膚等。

第二去關注一些跟你有類似風格的博主，比如單眼皮的、黑黃皮的、微胖的、方臉的等等，這種極具個人特色的博主，她們日常的風格，就可以去借鑑採用，潛移默化地改變你對自身外貌焦慮的心理。

只有發現了你自身的美感在哪裡，找到屬於自己的風格，再想走精緻感的路線就會輕鬆許多。最最最重要的是，只需要一點點小改變，就可以為枯燥的日常增加一些幸福感，何樂而不為呢？

好啦，以上就是艾米和大家聊的一點關於精緻美感的小乾貨啦，希望你看完這篇文章能夠有所收穫，如果喜歡的話不要忘了給艾米留言、點讚、轉發哦！