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文/雪姐說情
與人相處，我們都希望可以與一個情緒穩定的人相處，世界上也有很多的書籍告訴我們，我們應該如何去控制自己的情緒。
但是我一直有一個疑問：情緒真的是可以控制的嗎？我們在日常生活中為什麼會有情緒呢？
對此，首先我們就應該弄明白這個問題，既而再去考慮為什麼我們會有情緒？
01.人為何有壞情緒？
人為何有情緒呢？
人都有七情六慾，每個人出生的時候是一張白紙，隨著我們慢慢的不斷學習，我們慢慢的會建立一套屬於自己的行為標準和處事方式，我們會擁有自己的底線，而這所謂的底線就會成為我們日常生活的標本。
通過這一個標本，我們就會知道什麼事情該做？什麼事情不該做？雖然這個標本對於我們人而言是有約束行為的，但是與此同時，這個標本也逐漸成為了我們的習慣模式。
例如：當我們獨自在房間的時候，有朋友直接進來我們的房間，但是他卻並沒有敲門徵得我們的同意，對此，我們的心裡就會不舒服，甚至我們會發脾氣、會擁有不良的情緒。
面對這種情況，小則我們忍耐，大則我們便會用壞情緒向對方去訴控。
所以，其實我們要明白，並不是對方沒有敲門的這一個行為讓我們非常的生氣，是因為在我們的印象和日常生活習慣之中，我們希望對方在進我們房門的時候去敲門，我們認為敲門才是對一個人的尊重，所以，我們希望對方也可以尊重我們的生活方式與生活習慣，所以我們希望對方做一個會敲門的人。
如此看來，希望對方在進門的時候敲門，其實是我們自己的內心所想，當我們自己內心的所思所想與對方的行為不掛鈎的時候，我們便會滋生出不滿的情緒。
02.情緒控制的背後，其實是我們的換位思考。
通常我們在擁有壞情緒之後，我們都會說讓自己先保持冷靜，當自己和對方完全冷靜下來的時候，再與對方去和平的解決問題與矛盾。
其實，仔細想一想，當最後我們穩定情緒之後去解決問題，我們最終把問題解決的圓滿且無憾，其實都是由於我們的換位思考和退讓。
因為當初矛盾激發點的時候，我們的情緒是非常激昂的，當初不利於我們冷靜地去思考，而當我們冷靜地去思考之後，我們就會發現可能會有更好的情緒去解決問題，但是當初當對方冒犯了自己的底線之後，我們沉浸在痛苦和激憤之中，沒有完全很好的想到最好的解決方式而已。
其實，最終很多的事情我們得以和平解決，就是我們事後仔細想了想，我們覺得很多的矛盾沒有必要而已，因為我們都明白，我們不能拿自己的行為標準去要求別人與我們做到完全一致。
所以不是我們最終控制了情緒，而是因為我們最終都選擇了算了退讓、換位思考和不計較。
結語：
所以，情緒並不是我們去控制的，而是經過時間的冷卻之後，我們選擇了原諒和不計較。
與其說我們懂得控制了自己的情緒，還不如說我們想通了不用自己的行為標準去約束別人，這個世界最怕的就是道德綁架和行為綁架。
所以，當我們對別人產生不良情緒的時候，其實我們應該反思自己，在我們有情緒的那一霎那，我們就可以清晰地感覺到我們對自己的行為標準要求是怎樣的？
我們可以通過一次又一次不良情緒，來審視自己的行為標準是否是好的？通過這樣一次又一次的自省，最終，我們成為一個完美的自己。
-End-
今日話題：你認為情緒是可以控制的嗎
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