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高溫防中暑光喝水不管用 要喝鹽水補充電解質
醫生解釋，中暑是指人在高溫高溼、空氣流通較差的地方出現神經功能障礙和周圍循環障礙。醫生提醒，除了防暑降溫，別忘了多喝點鹽水，補充體內流失的電解質。 中暑熱衰竭 體溫升高不明顯畏冷也不要蓋被子 一名70多歲的老人因生病已經臥床多年。近日持續高溫，老人房內缺少必要的防暑降溫設備。
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大汗、四肢無力,中暑?不,缺鉀!
□大河報·大河客戶端記者林輝實習生劉雅通訊員陳聰聰肖婧菁 近日，河南省直第三人民醫院東院區神經內科收治了一位患者，他是戶外工作者，工作中突然出現雙下肢無力症狀。夏季高溫，水分丟失量明顯增多，從而導致水和電解質的代謝紊亂，鉀、鈉、氯、鈣等伴隨著水分丟失，但電解質補充不足，容易造成低鉀血症等相應代謝性疾病。 鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。
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出汗後及時補充電解質
因為隨著入伏後，大自然溫度的升高，地表溫度也越來越高，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，所以許多人會出現大汗淋漓，口乾舌燥，心煩失眠，尿黃便秘等症狀，那麼作為中醫養生方面應該怎樣應對這些人體的不適呢？記者採訪了湛江中心人民醫院中醫科主任中醫師塗雲。
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運動健身時,別忘了要及時補充電解質
學生時代上體育課的時候，經常會有同學突然抽筋，疼得動彈不得；在健身房的時候，不知道什麼時候就會手腳抽筋，真是疼得沒法忍受；比賽的時候，也會因為突然的抽筋，沒辦法繼續上場…… 這些情景我們真是再熟悉不過，可你知道為什麼運動中會抽筋嗎？那是因為我們的肌肉組織由於持續運動的關係，讓體內的電解質逐漸隨著汗水排出體外而流失，導致身體溫度持續上升，產生肌肉痙攣，暫時無法繼續行動。
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高溫大量出汗後 別忘補充鹽水或含鈉鉀運動飲料
浙江在線7月18日訊 悶熱的夏天，很多人喜歡飯後運動出出汗……近日，記者從市區多家醫院急診室獲悉，近期高溫天氣低鉀症病人明顯增加，發病原因是流汗過量，其中一些年輕人因運動出汗較多，造成「缺鉀性軟癱」。 運動後腿腳發軟噁心原來是低鉀症 林先生是名籃球愛好者。
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高溫來襲如何避免中暑 醫生提醒及時補充水分和電解質
近日，導報記者走訪廈門各大醫院門診部獲悉，連日來中暑患者比平時增長了兩到三成，其中有不少是長期在室外高溫環境下長時間工作的體力勞動者。醫生提醒，市民應儘量避免在高溫環境下長時間工作，及時補充水分和電解質。
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高溫中暑 重在預防
中暑是由於高溫環境或烈日暴曬，引起人的體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭、水及電解質丟失過多，從而導致代謝失常而發病。我們人的體溫是恆溫，但天氣不是，高溫環境下，產熱大於散熱，這種調節的失衡，就會導致中暑，中暑依照症狀可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。
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夏季鍛鍊出汗多 少穿棉質衣物及時補充電解質
夏季鍛鍊要注意及時補充電解質昨天是立夏，這意味著夏天就要開始，看看近期成都的氣溫逐漸向30℃看齊，這給喜愛運動尤其是室外運動鍛鍊的人們帶來了一些考驗。天府早報記者近日採訪幾名運動達人，請他們針對熱天裡的運動鍛鍊為大家支招。運動達人們建議，成都氣候較為溼熱，運動起來電解質流失比較快，在喝水時最好選擇能補充電解質的運動飲料，服裝選擇速乾麵料。
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運動後體重下降4%需補充電解質
運動後補啥水 體重說了算一運動就帶上一瓶功能性飲料，已成為不少運動愛好者的習慣。不過，美國「MSNBC」網站近日刊文指出，人們現在過於迷信電解質飲料如佳得樂和脈動、加強性飲料如紅牛等的功效，很多時候你可能並不需要它們。
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補充電解質防止「水中毒」 大量運動後補水有講究
隨著氣溫升高，人們運動的熱情隨之高漲，無論是健身、長跑、打籃球還是踢足球，一場運動下來難免大汗淋漓，需要補水。本市職業健身教練王志鵬、營養專家曾亞奇提示，大量運動後補充水分要科學，特別要注意補充電解質，防止「水中毒」發生。人體汗液內含有一些電解質成分，包括鈉、氯、鉀、鎂、鈣等。
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睡不著、無力、不想動,只想葛優躺,可能是電解質失衡了
特別是經常劇烈運動，易出汗的、大量出汗的人，要特別注意補充電解質和水分。不然可能出現非常危險的情況，例如頭暈導致突然暈倒、肌肉痙攣無法動彈、疲勞無力。→肌肉痙攣、抽筋很多人劇烈運動，大量流汗卻沒有及時補充電解質和水分，就非常容易出現突然跌倒、肌肉痙攣、抽筋或者無力的情況。因為脫水比較嚴重的情況下，體液中的鉀、鎂、鈣和其他電解質的含量也會流失，導致電解質失衡。
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四肢無力怎麼辦 這些原因導致四肢無力
有些時候人們會常常感到四肢無力，做什麼事都無精打採的。那麼四肢無力怎麼辦呢?四肢無力是什麼原因導致的呢?我們吃什麼才可以緩解四肢無力的症狀呢?相信一定會很多人想知道吧，接下來小編就為大家介紹吧。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主，並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。3、勞逸結合。
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高溫天寧波跑步達人跑出熱射病 這個時間段中暑機率高10倍
通訊員謝美君鄭軻劉揚記者賀豔 54歲建築工人中暑引起急性腎衰 6月25日晚上7點左右，54歲建築工人陳師傅在工地上連續工作9小時後，突然出現頭暈、昏厥、四肢抽搐等症狀，被工友緊急送入鄞州二院急救醫學中心搶救室。入院時，陳師傅大汗淋漓，卻不時打著寒顫，身上的衣物都已被汗水浸透。
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高溫暴汗卻越喝越渴?你的水缺了電解質!
少了一樣重要的東西——電解質。原因是：在出汗後大量飲水，看似補充了水分，卻沒有補充因汗液流失的鈉、鉀等電解質。汗液為什麼是鹹的？汗漬為什麼是白的？因為大量的電解質隨汗液被排出了體外，你只喝水卻沒有補充電解質，人體為保障電解質平衡而不斷加速排水，所以越喝越渴，越喝越虛脫。
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補充電解質 防止「水中毒」
，一場運動下來難免大汗淋漓，需要補水。本市職業健身教練王志鵬、營養專家曾亞奇提示，大量運動後補充水分要科學，特別要注意補充電解質，防止「水中毒」發生。 人體汗液內含有一些電解質成分，包括鈉、氯、鉀、鎂、鈣等。其中，鈉能夠調節人體內的水平衡，參與神經傳導；氯能夠調節滲透壓；而鈣則能影響肌肉收縮和骨骼的功能。
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重度中暑住進ICU 醫生提醒:高溫、高溼、不通風環境,更容易中暑
最近持續高溫，市內醫院接診的中暑患者也越來越多，甚至有人因此而住進了ICU。長安醫院連續接診兩名重度中暑患者前不久，在長安某磨具廠工作的何先生（化名），突發重度中暑，出現了畏寒、高熱、神志不清、嘔吐等症狀，高燒至41℃多，而且出現了全身抽搐嘔吐、大小便失禁，醫生初步診斷他得的是熱射病，有生命危險。
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...返崗復工要注意身體健康 專家建議: 提升免疫力可適量補充電解質
對此，專家指出，除了大家熟知的戴口罩、勤洗手、保持距離等「隔離」手段之外，通過適量運動、多喝水和膳食營養均衡等提高自身免疫力也很重要，尤其是適量補充電解質，維持水和電解質平衡不可忽視。如果人體大量流失水分和電解質後果很嚴重，有可能導致低鈉血症或身體電解質失衡，進而引發頭暈、噁心、嘔吐、昏睡、肌肉痙攣、疲勞、頭疼、坐立不安等症狀。 「電解質水在人體內的貯留時間長，既能使呼吸道的黏膜得到滋潤，又提供了人體所需的電解質，能更好地提升纖毛運動的活躍度，從而幫助身體通過咳嗽、打噴嚏等方式，把病菌更多地排除體外。」孫樹俠說。
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死亡率50%,高溫天頻發! 夏天千萬小心熱射病
除了個體因素之外，熱射病發病與3個因素密切相關：高溫、高溼、密閉無風環境。 一般輕症中暑，體溫常會超過38°C，並伴有面部潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、噁心嘔吐，或四肢冰冷、臉色蒼白、血壓下降、脈搏變快等症狀。 而熱射病與中暑的區別在於： 它表現為高熱（體溫快速升高） 常無汗甚至出現昏迷休克。
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高溫天氣跑步不能只補水 需維持體內電解質穩定
1．熱痙攣症狀：劇烈運動中或運動後腹部、手臂、小腿或大腿處發生痙攣；脫水；口渴；出汗。處理方法：休息、拉伸並按摩受影響的肌肉；攝入含鹽的液體或食物，如運動飲料等，以保持水分；休息並補充水分後，可以回到訓練中。
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高溫持續,市民要小心這些病……
老人突發急性心梗，家人以為是中暑了 70歲的張女士,早上起床後突感持續胸悶，大汗淋漓伴頭暈、乏力、站立不穩，隨後出現意識模糊、體溫降低、口唇青紫等症狀。家人以為張女士中暑了，沒有大意，趕緊將她送到市中心醫院急診。