怎樣建立「黏人」寶寶的安全感？

「我家寶寶上幼兒園都一個月了，每天送去還要哭，是不是缺乏安全感？」
「產假結束了，我去上班寶寶就哭鬧不停，會不會傷害他的安全感？」

「管教寶寶，他就哭鬧，會不會傷害他的安全感？」……

每位父母，在孩子的成長過程中總會有各種困惑，而大多數的問題都與孩子的「安全感」有關。

很多媽媽在這個問題上顯得過於緊張和焦慮，總是擔心自己哪裡做得不夠好，導致自己的孩子缺乏安全感。

「安全感」這個詞現在相當流行，甚至成了一個萬能筐，把遇到的很多問題都習慣性地丟進這個筐裡，任何不確定的事情都被看成缺乏安全感。

如果統統貼上「缺乏安全感」的標籤，不但不能解決問題，還可能會耽誤事兒。

比方說，孩子的哭鬧有很多原因，有可能是因為寶寶還沒學會合適地表達情緒；

也有可能是父母沒有找到合適的方法和寶寶溝通，寶寶需要父母去理解他們；

如果是和別人一起玩時哭鬧，那孩子要表達的可能是需要父母教他們怎麼和別人恰當交往……

哭鬧行為背後的原因是多種多樣的。父母們對寶寶的各種行為，不要給予一刀切的解釋，而要根據孩子的年齡段去理解，並結合寶寶自身的特點尋找原因。

第1則

安全感來自對媽媽的信任

對小寶寶來說，什麼是安全感？

0~1歲的嬰兒逐步發展出四種基本情緒：快樂、生氣、傷心和害怕。大千世界對寶寶來說都是新事物，有時候難免會害怕。

寶寶把媽媽當作安全基地，他們知道，覺得一旦有危險，害怕了，就可以回到媽媽那裡獲得支持。

這樣，寶寶最初的安全感就開始建立。所以，小寶寶的安全感是逐步從信任媽媽，從媽媽給予的呵護中發展出來的。

如果媽媽對寶寶的需要比較敏感，能夠有規律地及時滿足孩子的需要，他們就會對媽媽形成基本信任感，建立對媽媽的安全依戀（secure attachment）。當寶寶有了對媽媽的安全依戀，媽媽就是他們探索世界的強大後盾，他們就會有很多積極的表現。

第2則

母嬰依戀的不同階段

心理學家鮑比（Bowlby）是研究依戀理論的創始人。

鮑比指出，在嬰幼兒期間，依戀的發展經歷了四個比較寬泛的階段，最終達到「母親—嬰兒之間動態的平衡」。

1

前依戀階段

0~6個星期，寶寶從母親那裡獲得食物和舒適撫慰。

這個階段，如果把他們和母親分開並不能造成寶寶的不安和焦慮，他們基本上不怕生，對熟悉的人和不熟悉的人反應沒有差別。

2

依戀形成期

6個星期到6~8個月，寶寶開始對熟悉的人和不熟悉的人有不同反應，開始有分離焦慮的苗頭。

這時候寶寶如果見到生人會哭，不願意讓生人抱，這些都是正常現象，不要認為自己的寶寶膽小。

如果我們看見朋友六七個月大的寶寶，請儘量克制自己，不要隨便捏寶寶的臉或者抱他，儘量避免給他造成壓力。

3

依戀明確期

6~8個月到18~24個月，當母親離開時，寶寶表現出明顯的分離焦慮。這個階段寶寶特別黏媽媽，這是正常的。

我想每個父母都經歷過自己要離開時寶寶的各種哭鬧。

正常的孩子，在6~18個月，都會體驗到分離焦慮。不同的是，和媽媽成功建立起安全依戀的寶寶，能夠適度表達分離焦慮，比較容易安慰，有比較強的探索性和獨立性。

4

互惠的關係

18~24個月及之後的幾年。在這期間，母親和寶寶共同調整和平衡雙方的關係。

媽媽可以解釋自己去哪兒，多久回來。寶寶可以提一些要求，比如給我講一個故事再走，或者親三下再走。

在這個階段中，寶寶理解父母去幹什麼、多久能回來，並且相信父母一定會守諾言回來，同時他們也會發現自己在雙方的關係裡也有一定的重要性，這讓他們能夠承受父母短暫的離開。

慢慢地，穩固的依戀關係會幫助孩子在和父母分離的時候仍能保持安全感。

所以，安全感並不會因為一次分離就缺失，也不會因為某一段時間的相處就必定穩固不移，這是一個漸進的過程，而且在寶寶成長的每一個階段都有不同的狀態和規律。
它是在寶寶從小和父母的互動當中一點一滴形成的，然後由此逐步擴展到寶寶怎麼和其他人互動，怎麼看待未知的世界。

第3則

怎樣培養「安全意識」？

1

不要擔心「寵壞」一個小嬰兒

孩子剛出生，父母的糾結就產生了：寶寶哭了，抱還是不抱？抱了會不會寵壞他？

許多研究嬰兒的專家都指出，不要擔心寵壞一個小嬰兒。6個月之前，寶寶啼哭通常都是生理或者生活需要，是真實的信號。餓了、尿不溼需要換了、肚子裡脹氣，或者周圍任何一點新的變化等都會讓他們哭。

這個階段的小寶寶還沒有能力通過假裝哭來控制父母，因為他們的認知和思維沒有發展到能夠理解「行為和後果」這樣邏輯關係的階段。

所以，我們需要對寶寶的啼哭做出及時反應，查看究竟是什麼原因讓寶寶不舒服。

［哭泣是嬰兒的語言，我們要耐心傾聽原因］

有一項嬰兒研究發現，4個月大的寶寶，在餓了的時候放聲大哭，一旦媽媽靠近，還沒開始餵奶，他們往往已經止住哭聲。這說明，在每天有規律的生活中，他們意識到了媽媽的照顧行為，所以當媽媽靠近時，知道媽媽來照顧他們了，就慢慢停止啼哭。

我們及時、恰當地滿足他們的需要其實不能算「寵」。恰恰相反，嬰兒就是這樣通過媽媽迅速、穩定、重複的行為來認識自己和媽媽的關係，建立對媽媽的安全依戀，進而建立對外部世界的信任感和安全感。

關於及時反應的方式，不一定是寶寶一哭，就馬上把他抱起來，還可以用各種其他方式做出反應。比如，走過去，看看他是餓了還是需要換尿布，也可以跟他講話、唱歌、撫摸他的皮膚等等。

不過，新媽媽也不要過於焦慮。雖然及時而恰當的反應體現了媽媽和寶寶的互動，但它並不是一定要在寶寶啼哭後幾秒鐘做出反應，而是說這種模式在一定的時期內應該是穩定的、有規律的。只要長期的照料方式是穩定的、有規律的，偶爾幾次媽媽沒有及時趕到寶寶身邊也不會造成不利的影響。

所以說，在寶寶人生開始的最初6個月，父母對寶寶哭聲反應及時，能揣摩出他們需要什麼並給予比較恰當的滿足，這樣他們就知道不必大聲啼哭來吸引父母。這將有利於促進他們其他交流方式的發展，也是培養他們將來人際交流技能的基礎。

2

解決「黏人」的方法是主動陪伴

從6個月起，寶寶開始對周圍事物產生濃厚的好奇心，手眼協調能力和語言理解能力也增強了。

這一階段他們已經逐漸理解手段與目的的關係。所以人生的第二個半年，寶寶逐漸具備利用哭聲來召喚我們的能力。

這個時候，我們需要在他召喚之前，就主動和他一起玩。如果我們能為寶寶安排各種有趣的遊戲，與他交流，並滿足他的好奇心，讓他醒著的時候經常有事情可做，他就不會覺得很無聊，這樣就會保持良好的情緒，不會一天到晚讓媽媽抱或者通過哭來引起媽媽的注意。而且，在陪他一起玩的過程中，他也會慢慢學會怎麼自己玩，1歲多之後就不會時刻需要人陪了。

有些媽媽抱怨寶寶黏人，一刻都不能離開，一離開就哇哇大哭。前文中的依戀建立階段已經指明，其實6個月到兩歲期間，是大部分寶寶體驗分離焦慮的高峰期，所以這是正常現象，要理解他們，儘量有耐心。

有些媽媽特別害怕寶寶不獨立，所以她們說：我希望我的寶寶能比較獨立，所以我就儘量讓他自己去玩。其實越這樣做，越會讓孩子更黏人。

因為在他需要我們的時候，我們卻把他推開，這個信息會讓他誤解為媽媽不愛他，從而更加時刻黏上來。他需要媽媽的關注，確保媽媽是愛他的。這樣反而會傷害他們安全依戀的建立，讓他們缺乏安全感。

只有寶寶認為我們是可信任的，在他們需要的時候我們會隨時出現，在我們離開的時候，他們才會安心，也更願意探索世界，接受挑戰。

所以希望父母面對黏人寶寶的時候不要緊張，逐步建立穩固的依戀關係會讓他們變得獨立。

3

用積極的情緒影響寶寶的情緒表達

要讓寶寶建立安全依戀，媽媽需要學會用穩定積極的情緒來面對寶寶的變化和成長。特別是6個月之後，寶寶的情緒發展非常快，不僅僅限於基本情緒，情緒的種類變多了，而且情緒的強度也增加了。

首先是來自媽媽的情緒影響。寶寶之前總是感覺到媽媽的積極情緒，「寶寶好可愛！寶寶好乖！」這一階段，媽媽的表情和語言積極的成分佔大部分。從寶寶會爬開始，情況就改變了。

比如，媽媽有時候會生氣地說，「不要爬上去！不要拉窗簾！」寶寶經常會感覺到媽媽的消極情緒，對情緒的認識逐漸變得複雜。他們自己也開始體驗到更多的情緒，比如，「媽媽不允許我幹這個！」或者，「我想把瓶蓋打開，可是怎麼也打不開！」從中體驗到生氣或者挫折感。

同時，寶寶情緒的強度開始發生變化。到8個月的時候，寶寶開始能夠理解手段與目的的關係，這是認知發展的一個重大變化。

我們可以去觀察一下，4個月的寶寶看到有個好玩的玩具，不過他夠不到，而這個玩具上繫著一根繩子，這根繩子就在他面前，但他此時還不能認識到「我只要抓住繩子就能拿到玩具」。

而8個月的寶寶就能輕鬆地拿起繩子，把玩具拉過來，高興地玩起來。這一階段，通過自己的努力實現目標，這種喜悅感比媽媽直接給他玩具的喜悅感要強烈許多。

同樣，當他想做一件什麼事而遇到困難時，比如，「我要拿到這個玩具，可是要拿到這個玩具必須爬過這個障礙」，那麼如果他成功了，就會體驗到加倍的成就感；如果沒有成功，則體驗到加倍的失敗感。

情緒發展就是這樣的過程，這是正常的，我們希望寶寶能產生正常的積極情緒和消極情緒。但是，他們怎麼對待自己的情緒需要經過很長的發展階段。所以寶寶越小，媽媽越要有耐心，多表達積極的情緒、支持和愛，讓孩子常常保持愉悅的心情，減少不必要的哭鬧，這有利於以後寶寶認識情緒、表達情緒和調節情緒。

4

提供安全穩定的環境讓孩子盡情探索

寶寶在6個月之後，活動能力越來越強，而且他們在好奇心的驅使下到處摸索。這就需要我們重新布置家裡的房間，儘量減少不安全的因素，為寶寶的成長提供穩定安全的環境。

對寶寶有危險的東西，該收的都收起來，比如廁所的清潔液、廚房鋒利的剪刀。如果寶寶對柜子門感興趣，經常去開關，要把放藥品的柜子門用門扣扣住，開放其他安全的柜子，這樣就不用經常去禁止他玩柜子門。

如果這也禁止那也禁止，就容易讓寶寶感受到媽媽的消極情緒，而他們自己也會產生消極情緒，從而壓抑他們的好奇心和探索欲。所以，要儘可能地鼓勵孩子去積極地探索，減少他們因為媽媽不讓做什麼事而「抗議」地哭鬧，但前提是保證他們的安全。

對一些必須要禁止寶寶接觸的事物，要根據寶寶的理解能力，採用簡潔的指令或者轉移注意力的辦法。儘量讓媽媽和孩子的情緒都比較穩定，營造良好的家庭氣氛。

當我們了解了安全感是如何形成的，並且陪伴寶寶一起經歷了他人生頭幾年的成長，就不會把所有的問題都丟到「安全感」這個筐裡了。

安全感的建立和親子互動的模式息息相關。只要我們尊重孩子的發展規律，關心和尊重他們的感受，及時恰當地回應他們的需要，為他們提供相對來說穩定、良好的環境，就不需要時刻擔心他們會缺乏安全感。

有些媽媽可能會焦慮地說，我覺得我的寶寶剛開始好像沒有建立安全依戀，怎麼辦？這也不必擔心，從此刻開始給予孩子愛和理解，改變自己的行為方式，讓自己成為孩子的安全港灣吧。