養孩子就是升級打怪的過程，寶爸媽們一路過關斬將，將嬰兒脹氣、睡眠不穩、寶寶溼疹……通通打倒！
寶寶終於大一些了，有了自主意識，寶爸媽終於可以輕鬆啦？想——得——美！
來，分離焦慮期了解一下。
什麼是分離焦慮期？
半歲的孩子突然特別黏媽媽，見到陌生人會害怕，除了媽媽不讓其他人抱，睡眠質量明顯下降，多次驚醒大哭找媽媽……
寶寶的種種分離焦慮和黏媽媽的現象，說明寶寶進入了分離焦慮期，這個時期也是依戀期。
因為寶寶在這個時期特別害怕分離，喜歡黏著媽媽，所以也有人把這個時期稱為分離焦慮期。
分離焦慮期從寶寶8個月左右開始，持續到寶寶18月齡，甚至到24月齡。
分離焦慮期持續長短，跟寶寶的安全感建立有關係。
如果寶寶在分離焦慮期，因為教養不當導致安全感不足，分離焦慮期持續時間就會增長或者沒有分離焦慮期（寶寶不依戀任何人，沒有分離焦慮）。
如果寶寶安全感建立得好，分離焦慮期會正常出現，然後在18~24月齡段正常結束。
為什麼孩子會有分離焦慮期？
寶寶有分離焦慮，跟寶寶的認知特點有關係。
8~18個月大的寶寶，還沒有建立客體永久性概念。
說明白點就是，這個月齡段的寶寶，看到物體出現在眼前，會認為這個物體是確實存在的；而物體不在眼前時，就會認為這個物體不存在了。
他還不會理解，有些物體即使不在眼前，也一樣存在。
所以媽媽不在身邊，他就認為媽媽沒有了，會非常恐懼和焦慮。
分離焦慮期，寶寶有哪些異常行為？
分離焦慮期寶寶會出現一些異常的行為，家長先不要著急，這些都是分離焦慮期寶寶的正常表現。
① 特別抗拒分離
分離焦慮期的孩子特別抗拒分離，尤其抗拒和寶寶的依戀對象（一般是媽媽）分離。
和他們分離的時候，寶寶經常會哭鬧不止，甚至亂踢亂打。
② 喜歡黏人，尤其喜歡黏媽媽
一般來說，分離焦慮期的寶寶更黏媽媽，因為從孕育寶寶這個生命開始，媽媽就跟寶寶在一起。
寶寶出生之後從母體分離，很緊張焦慮，但是媽媽的哺育和照顧給了寶寶安全感。
所以，依正常的養育關係來說，寶寶的第一依戀對象是媽媽。
在這個時期的寶寶，會把媽媽看得非常緊。
甚至在媽媽吃飯、上衛生間都會黏在一起，讓媽媽很無奈。
除非媽媽很少照顧寶寶，或者與寶寶分離時間較長，寶寶就不會黏媽媽了。
③ 抵抗接觸陌生人
寶寶會表現出，嚴重的認生現象。
也許有些寶寶小時候能接受陌生人抱，會跟陌生人打招呼。
但是，到了分離焦慮期，他們反而認生，害怕接觸生人。
④ 難以融入新環境
分離焦慮期的孩子，到陌生環境會變得謹慎、膽小，總是警覺地觀察環境，不能快速融入環境。
怎樣愉快地度過分離焦慮期？
想幫助孩子愉快地度過分離焦慮期，寶爸媽可以從下面幾點入手。
① 家長要及時回應寶寶
寶寶通過表情、肢體動作、語言甚至哭聲來表達需求，家長一定要及時回應寶寶。
讓寶寶感覺到生活的環境很安全，周圍的人是值得信任的。
寶寶有了安全感和信任感，就很容易度過分離焦慮期。
在這裡存在一個誤區，很多家長認為一味地滿足孩子會嬌慣了寶寶，因此在這個階段總是有意地鍛鍊寶寶等一等，忽視寶寶的要求。
這是錯誤的。
在0~2歲階段，如果被迫等待和被忽視，寶寶會沒有安全感，不容易建立信任感，寶寶的分離焦慮期會變長。
② 持久而穩定的看護人對寶寶來說很重要
分離焦慮期對看護人的穩定而持久的依戀，是寶寶安全感的來源。
如果頻繁更換看護人，寶寶容易緊張焦慮，從而影響寶寶安全感的建立。
③ 規律的生活作息和飲食習慣很重要
「規律」會讓寶寶很容易適應和學習，同時「規律生活」也會讓寶寶對發生的事情產生預期。
寶寶容易有掌控感，這也是安全感的來源。
在這裡存在一個誤區，家長認為寶寶小，怎麼樣都能帶大，所以生活作息混亂。
什麼時候吃飯，什麼時候睡覺，物品擺放在哪裡都沒有規律。
但在毫無規律的生活中，寶寶不容易建立安全感，會導致分離焦慮期延長。
如何讓寶寶快速接受新看護人？
哺乳假結束後，很多寶媽要回單位上班了。
面對不得已的分離，寶爸媽如何讓寶寶快速接受新看護人呢？
寶媽需要做一些必要的準備，才能讓孩子順利接受其他看護人。
① 新看護人一定要提前進入角色，最好能有2周以上的交接期。
寶寶可以在這個期間慢慢熟悉和接受，同時其他看護人也能觀察和學習寶寶的生活習慣和生活方式。
② 寶寶的飲食起居要規律，儘量規律地飲食、睡覺和活動。
寶寶的生活越規律，寶寶就越容易適應。
如果飲食、起居不規律，更換新的看護人就會給寶寶造成很大的困難。
③ 媽媽要提前告知寶寶：「媽媽要上班，阿姨/奶奶/姥姥來照看你，他們很愛你，你不要擔心。」
家長提前告知寶寶實際情況非常重要，寶寶會有心理預期和準備，大大降低焦慮和不適感。
不管寶寶多大，這個步驟不能少。
出現分離焦慮障礙怎麼辦？
如果寶寶過了分離焦慮期，對分離還十分恐懼。
甚至有些寶寶3~4歲要上幼兒園了，還不能跟父母分離，這樣的寶寶確實會有安全感不足的問題。
也就是寶寶在分離焦慮期沒有建立良好的安全感，導致分離焦慮期延長，或者出現分離焦慮障礙。
如果寶寶出現了嚴重的分離焦慮障礙，寶爸媽們可以嘗試以下方法去調整。
① 接納寶寶的分離焦慮
一味地指責和要求自己的寶寶像其他孩子一樣，對孩子來講不公平。
因為你的指責和要求，只會讓內心缺少安全感的寶寶，更缺安全感。
而父母的接納，才會讓寶寶重拾安全感。
② 培養寶寶的安全感
父母跟孩子分離要提前告知，儘管寶寶會因為抗拒分離而哭鬧，但是有告知的分離會讓寶寶減少恐懼。
這對寶寶來說是一種鍛鍊，逐漸鍛鍊下來，寶寶會慢慢減少恐懼。
想避免寶寶哭鬧，而偷偷溜走，是對寶寶的傷害。
這種傷害，會讓寶寶的分離焦慮更加嚴重。
所以，為了讓孩子順利入園，從小寶寶開始，建立孩子的安全感，讓孩子平穩地度過分離焦慮期吧！