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孩子吃飯是很多寶媽都很頭疼的問題,有的時候為了讓孩子多次一點都要煞費苦心,又要讓孩子吃得有營養,又要注重孩子喜歡吃的食材,有時候還要擺上好看的造型,孩子才會想要好好吃飯。很多家長都擔心這要是去上幼兒園了該怎麼辦,畢竟老師就一兩個,班上有那麼多的孩子,不可能照顧到每一個孩子的吃飯問題。
小麗為此就很擔心,因為他們家的孩子平時就不好好吃飯,在家經常吃幾口就飽了,小麗為此還專門去學習烹飪,但是孩子還是依舊吃幾口就不吃了。在家裡餓了還能吃點水果零食補充一下,但是幼兒園的吃飯時間都是固定,小麗就怕孩子在學校不好好吃飯,當時候餓了可要怎麼辦。
但是當孩子開始上學的時候,小麗卻發現孩子每次回來不但沒有喊餓,詢問孩子在學校吃飯的情況時,孩子有時還誇讚校園的飯菜好吃,老師還經常表揚他吃完了。對此小麗很是好奇,學校是的夥食到底是什麼樣的竟讓還能讓自己家的孩子讚不絕口了。但是當孩子的老師拍孩子吃飯的午餐照時,小麗卻很受打擊了,因為學校的飯菜就是跟平時在家裡吃的菜品差不多,很普通,但是畫面中孩子們都吃得津津有味的。
相信很多寶媽都有跟小麗一樣的疑惑,明明都是差不多的菜式,為什麼孩子到了學校就會乖乖的吃飯,而在家經常吃幾口就不吃了?
分析:
其實這跟孩子的吃飯環境也有點關係,因為在學校中,是很多孩子一起吃的午飯,看到其他的小夥伴吃的很好,孩子難免也會受到影響,而且這時候,要是老師表揚了吃飯多、吃飯快的小朋友,為了想要得到老師的表揚,孩子們也會吃得比較快。
沒有學校的用餐環境,那麼家長平時在家裡要怎麼讓孩子好好吃飯呢?
固定用餐時間
家長最好要養成一家人,在固定的時間一起用餐的習慣,這樣不僅可以讓孩子養成固定用餐的習慣,一家人一起用餐,也可以營造好的用餐環境,讓孩子更加喜歡吃飯。
養成良好用餐習慣
家長要注意,在吃飯的時間一點不要讓孩子邊看電視,或者邊玩手機。不然會影響孩子吃飯的情緒,導致孩子不喜歡吃飯。最好從寶寶開始吃輔食的時候,就讓寶寶形成在餐桌上跟家人一起進食。而且家長自己要以身作則,在吃飯的時候就好好吃飯。
製作不同的菜式
孩子不願意吃飯的時候,家長可以試著在菜品上多花點心思,平時在煮飯的時候,可以讓孩子自己「點菜」,這樣也能促進孩子吃飯的興趣。
控制孩子吃零食
因為孩子比較貪玩,吃的東西又不多,經常會在兩餐之間餓了。這時候家長可以適當的給漢字吃一些水果零食,但是要注意不能給孩子吃太多的零食,而且要注意吃東西的時間不要太靠近正餐的時間,不然會影響孩子正餐的時候吃不下。
有的時候寶寶不願意吃飯,是因為他們沒有飢餓感,家長可以在當餐適當的減少孩子的食量,或者等孩子餓的時候再給孩子補充點水果。不要每次孩子有不愛吃飯的情緒時,家長就開始責備或者強迫孩子吃飯,這樣只會讓孩子更加牴觸吃飯。
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