隨著生活水平的提高，以及醫學技術的發達，加上現代人的養生意識越來越好，人們的平均壽命也提高了不少，活到70歲也不是什麼難題了。人每天都需要吃很多的食物，一輩子下來，究竟能吃多少食物呢？
人的一生要吃多少噸食物？
可能很多人都覺得用「噸」這個單位去計量的話，是不是有點誇張了？其實一點都不誇張，如果按照70年的壽命來計算的話，前5年還太小，飯量也不大，按照每天一千克來算的話，5年下來，差不多可以吃1825千克的食物。
後面65年裡面，每天的飯量按照1.5千克來算的話，一年就是547.5千克，65年下來，就是35587.5千克。加上前五年的話，也就是37412.5Kg，換算下來也有三十幾噸。這還是正餐的飯量，平時還是要吃一些零食以及加餐的，一輩子吃個40噸-60噸的食物，是不在話下的事情。
腰帶越長，壽命越多？
有句老話叫做腰帶越長，壽命越短。雖然是民間傳言，但是實際上也是有一定科學依據了。腰帶長了，說明身材比較肥胖，尤其是腰腹部的贅肉較多。人體腰腹部的位置，有很多的重要器官。腰腹部脂肪堆積過多的話，也會影響到器官的新陳代謝以及血液循環，會影響到身體健康。
肥胖已經是一種很普遍的症狀了，長得胖不僅會影響到自己的身材曲線，也會引發很多疾病，血壓、血糖以及血脂方面的升高都是很尋常的，心腦血管方面的負擔也會加重很多。尿酸升高可能會引起痛風，甚至還會影響到一個人的生育能力。
身體健康出現了問題，生活質量也會下降很多，導致精神負擔加重，病死率也會增高，壽命自然也就減少了。人到了一定的年齡之後，身體的新陳代謝自然會變慢，體質也會變差，身體的各項器官功能會逐漸退化，肥胖帶來的風險就更大了，因此腰帶越長、壽命越短的說法還是有道理的。
如何飲食，才能延長壽命呢？
既然每個人的一生，都要吃大量的食物，那麼想要延長壽命，最關鍵的就是看怎麼吃。
首先，飲食一定要多樣化，均衡各方面的營養，最好能夠將粗糧當成主食，減少白米飯和精白面的攝入。同時也要多吃一些蔬菜和水果，補充維生素以及礦物質和各種微量元素的同時，也要保證膳食纖維的攝入。同時也要多吃一些瘦肉以及豆製品和魚肉之類的食物，補充優質蛋白質。減少甜食和油脂的攝入，減少身體的負擔。
其次，就是吃飯要吃七分飽，太飽的話容易影響到成為的消化，造成能力攝入過多，脂肪就更加容易堆積了。寧願少吃多餐，也不要一頓飯吃太多，這樣對身材的保養以及身體健康都有沒有好處。
還有就是要控制吃飯的速度，一定要學會細嚼慢咽，一口飯菜至少要嚼20次在咽進肚子裡面，這樣才能夠更好的讓食物消化，而且還能增加自己的飽腹感，減少食物的攝取量，避免肥胖的出現。
然後就是要重視進食的順序，最好是按照水果、素湯以及蔬菜和葷菜，最後是主食的順序來進食，這樣也能讓大腦更快的接受飽食的信號，避免自己 一次吃得太多。
人的一生至少也要吃40噸的食物，有人說，誰先吃完誰先走。過早吃完的話，很容易導致自己的腰圍過大，這樣壽命也會減少很多。其實這樣的說明雖然有點絕對，但是並不是沒有道理的，想要讓自己變得更加長壽，飲食方面一定要注意。