許多準媽媽說自己懷孕期間總是反應特別大，天天嘔吐，甚至一大早起來就開始想吐，也沒有食慾，整日頭昏腦漲的，胃裡也難受，總想噁心。小主婦聽了也很心疼，那妊娠嘔吐有沒有什麼辦法呢？
改善孕吐
心理療法
對於孕婦來說，心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。其實孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，是不用擔心會給胎兒造成不良影響的。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力，孕吐也會緩解很多哦~
運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。要適當參加一些輕緩的活動，比如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應哦。
飲食療法
比起藥物治療，儘量先選擇食療哦。其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。所以在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。也要儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。但是如果孕吐非常嚴重，就要多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒哦。
食療食譜
方法
1、生薑橘皮
生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲，對妊娠嘔吐有緩解作用。
2、梅菜扣肉
梅乾菜15克，榨菜15克，偏瘦豬肉100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服，可輔助治療妊娠嘔吐。
3、鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。
4、甘蔗汁
將甘蔗絞汁，加生薑汁少許，作茶飲，有治療孕婦口乾、心煩、嘔吐、噁心等反應的效果。
5、梨丁香
梨1隻，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠嘔吐有一定作用。
小貼士：
1、如果這些食療方法對於準媽媽的孕吐並沒有效果，那一定一定要採取藥物治療哦，將自己的情況告訴自己的體檢醫生，配合醫生的醫囑做哦。