關於『奶』的種種 （二）哺乳&下奶

2020-12-02 麒崽媽咪

關於『奶』的種種 （二）

<哺乳>


生過娃的寶媽們都知道，剛開始的前三天基本是沒有奶的，但即使沒有奶也要讓寶寶多吸，因為寶寶的吸吮是最好的開奶方法。

前三天沒有奶也不用急著餵奶粉，寶寶出生的前幾天，母體賦予的營養是足夠的。

一般第四天左右開始漲奶，這個必經階段可能會讓你的胸硬如磐石，甚至疼痛難忍。請繼續讓寶寶多吸，並經常觸摸觀察有沒有硬塊。一旦出現硬塊請聯繫靠譜的通乳師及時排空乳房，避免乳腺炎的發生。

跑偏提一句黃疸，很多人會說黃疸就是要多吃多拉，你前三天沒有奶又不給吃奶粉，寶寶沒得吃就拉的少，黃疸怎麼降？但實際上出生的前三天寶寶的胃容量只有5-7ml，並且此時胎便是主流。

拿麒崽來說，他的黃疸在出生的第二個禮拜確實處在邊緣線上，如果放在有些寶媽或者月嫂的手裡，早就送醫院了。但我們沒有，當時住的月子會所每天會有測量，每周也有兒科醫生過來檢查，大家給的建議依然是多曬太陽 + 2-3小時一頓奶/按需餵養。就這麼堅持著，黃疸指數還算穩定，最終順利過關。

回歸正題---

如果是奶量比較大或者是容易堵奶的寶媽， 寶寶一次沒法將奶吸空，請先用吸奶器把前奶吸出一部分，再讓寶寶親喂。每次哺乳兩邊都要吃，一次大概在15-20分鐘。

如果寶媽們哺乳過程中有其他問題，歡迎底下留言，很樂意替各位解答~

<下奶>

關於下奶的經驗也許看了上篇的姐妹們會說，你那是天生的，對我們沒用。但反過來想，我是怎麼控制的你們就可以怎麼放肆啊親們

  • 多喝水 - 擠奶/餵奶的前後分別大量喝水，親測這條下奶最有效！！同時也有助於稀釋過於濃厚的奶水
  • 勤餵 & 勤擠奶 - 告訴大腦，寶寶需要更多奶。寶寶出生的頭幾個月，泌乳素還是波動的，你擠得越多越勤，奶越多
  • 下奶食物 - 哺乳期間請均衡飲食保證充足的營養，營養充足底子好就不怕沒奶，而且只要奶量夠大根本不用擔心長胖，姐妹們可以放心吃
  • 謹慎喝湯 - 懂的姐妹們應該都知道，湯裡主要都是脂肪，所以如果本身奶比較油膩，有脂肪粒或者容易堵的妹子，一定少喝湯，想下奶喝水就可以，想補充營養請吃湯裡的肉！堵奶又胖人，真的是得不償失

未完待續。。。

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