寶寶睡覺總是翻來覆去，多和這些因素有關，你家有同款寶寶嗎？

2020-10-05 穎寶媽育兒記

文/ 穎寶媽媽

你家有同款寶寶嗎？睡覺寶寶翻來覆去的？

有時候還趴著睡，睡之前寶寶還在媽媽身邊，媽媽睡醒一覺了，寶寶不見了，原來在抱著媽媽腳丫睡呢。

哈哈·········

寶寶進入6個月以後，慢慢的會翻身，會爬的時候，睡覺總是不老實，家長會問這是為什麼呢？

寶寶睡覺為什麼會翻來覆去，有以下原因，可以參考一下

寶翻來覆去睡不著，常見以下幾種情況：

1、太熱

有一種冷 是媽媽怕寶寶冷

寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

2、白天玩的太興奮

因為寶寶在入睡前過度興奮，在剛入睡時，大腦皮層仍然處於興奮狀態，所以容易導致睡眠不安。

3、尿溼

因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

4.積食，脾胃不和

寶寶有可能脾胃不好，脾胃不好會導致寶寶盜汗，睡覺翻來覆去，趴著睡。睡前忌吃的太飽，平時少食多餐或進行脾胃調理。

平時小寶寶建議飯後做排氣操，

大點寶寶建議經常喝消食湯 。晚上那一頓切記油膩食物，記得清淡一些。

5、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。

解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D，多食富含鈣的食物，戶外活動曬太陽，逐漸會有所改善。

6、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。

其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。

嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來

寶寶出現這樣情況，媽媽也不要太在意，及時觀察看看自己的寶寶屬於什麼情況，及時根據情況做一個調整。


小寶寶生長發育都是在深度睡眠中，關於寶寶長高的原因，打開以下連結可以閱讀

關於寶寶睡覺總是翻來覆去，愛出汗，我就分享到這裡，我是穎寶媽媽，大家有不同的意見，歡迎一起探討，

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