導語：口臭這個問題真的是相當尷尬的，尤其在平時和別人的交談中，感覺對方嫌棄自己的時候，真的很尷尬，對於經常吸菸的人，就會有這個問題，而且他們自己還不自知，就像有狐臭的人，也聞不到自己身上的味道，會讓周圍人很難受。
其實對於我們身體出現的這些情況，就是因為我們身體已經有一些炎症的發生，如果不能夠及時治療，病情加重的話就會危害到我們的身體健康。那我們該如何解決這個口臭的問題呢？
一、首先，怎麼才能知道自己是有口臭的呢？
其實大部分人是不知道自己有口臭的，尤其是對情侶來說，會非常的尷尬。如何判斷自己有口臭呢？我們可以在自己的手裡哈氣，然後聞一下，是否存在異味，如果沒有，那就是沒有口臭，說明口腔是沒有任何問題的。如果有的話那麼就是口臭無疑了，說明我們的口腔裡面有大量的細菌，這個時候需要去醫院看一下，並且可以常備口氣清新劑，避免尷尬的事情發生。
如果感覺往自己的手裡哈氣，會被空氣中一些其它的氣味給帶走，那我們可以用棉籤蘸取嘴巴的一些黏液，然後去聞一下上面是否有異味，也是可以判斷自己是否存在口臭的現象。
二、經常口臭被人嫌棄，刷牙加個小妙招，輕鬆擺脫口臭問題。
1、喝酸奶
我們可以通過喝酸奶來緩解這個口臭的問題，喝酸奶可以幫助我們很好的消化。同時還可以緩解我們的胃酸，它還有一個功能就是可以緩解口臭，是因為酸奶裡面含有一種物質叫硫化氫，這種物質是可以對口腔中的細菌進行殺毒的，這樣就能夠很好的幫助我們緩解口臭的情況，也有助於我們的口腔健康。
2、吃香菜、芹菜
香菜是燒菜和燒湯的必備，尤其是紅燒魚放入一把香菜，味道真的絕了！家裡如果有高血壓的患者就可以經常吃一些芹菜，芹菜是可以幫助降血壓的一種食物。這兩種蔬菜對於去除口臭也是有很大幫助的，所以在平時沒事的過程中，我們也可以適當地去咀嚼一下香菜和芹菜。
3、綠茶
綠茶是可以清除腸胃裡面的一些油膩的食物，所以喝茶對於有口臭的人來說也有一個很大的幫助，所有我們沒事的時候可以經常喝一喝綠茶，效果很不錯的，就是因為綠茶裡面含有一些茶多酚的，而這種茶多酚可以幫助我們起到一個消除口腔異味的效果，所以想讓我們的口腔變得沒有口臭，適當的喝一些綠茶也是不錯的。
結語：如果想要徹底的避免口臭，我們刷牙的習慣一定要好，而且吃完飯之後需要及時清理口腔的髒東西，時刻保持口腔清潔，可以通過衝牙線和電動牙刷，輔助我們清理口腔，保持口氣的清新，這樣才能避免小尷尬的發生。