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在人的外貌這方面,人們最注重的,除了五官,就是身高了。並且從古至今,對身高的重視也從未變過。
古人對英雄好漢的形容從來都是「八尺大漢」,現今很多工作對身高也有著硬性規定。
所以孩子的身高,也成為了家長們的一個執念,在孩子開始長個兒的時候,家裡人往往會給孩子做各種對長個子有利的食物。
隨著生活水平的提高,孩子們的平均身高也有所提升,可即使如此,也總有些孩子因著基因或其他優勢,個子竄得比同齡人快得多!
12歲女孩身高2.2米,這是真的「鶴立雞群」
一個名叫張子宇的山東女孩,就因身高一直廣受關注。
她在12歲時,身高就達到了驚人的2.21米,和同齡人出現在一起的時候,就很生動地詮釋了什麼叫做「鶴立雞群」。
她同學就曾笑說道:
「她一年級就比我們高,結果我們到了六年級,還沒有她一年級時那麼高!」
這話說得,委實有些扎心了。
12歲2.21米是什麼概念呢?姚明的對外身高是2.26米,也就是說這個還在讀小學的小女生,身高已經直逼姚明了,並且今後肯定還有得長。
對於張子宇這驚人的身高,不少人也開始擔心,這麼高是不是有「巨人症」啊!
因為一般巨人症的表現,就是在青少年時期過度生長,導致體格和內臟都普遍肥大,今後對健康會產生十分不利的影響。
但張子宇這驚人的表現,卻是健康的自然生長,她的身高來自於她那逆天的基因優勢。
張子宇的父母個子就很高,老爸身高超過兩米,老媽身高達1.98米,兩人都曾是籃球運動員。
受父母影響,張子宇也是從小就學習籃球,本身基因強大又做著最利於長高個的運動,如今有這樣傲人的身高,確實是正常的。
並且張子宇也一直在堅持打籃球,未來將會走上職業籃球這條路,如今的她,在中國籃球界也是備受關注和看好的。
張子宇的身高今後對她的職業發展肯定是大有助益的,但對於普通人來說,雖然大家都羨慕長得高的,但卻不會羨慕長得這麼高的。
畢竟對大多數人來說,超出同齡人正常標準太多,不見得是件好事,反而會多很多煩惱。
不僅僅是買鞋買衣服不方便,若是太高,也很容易在同齡人中成為「異類」,影響孩子正常的社交。
你家孩子是高是矮,看「1至18歲」身高參照表
孩子的身高發展,基本在1-18歲之間。並且通常來說,男生身高發育要比女生晚一些,男生最終的平均身高也比女生高一些。
你家孩子是偏高還是偏矮?這張1至18歲身高參照表,家長請拿好!
下面我們就來看看正常小孩,在不同年齡段正常的身高數值是多少,切記男生和女生的身高參照表是分開的喔!
中位數是同年齡段正常平均身高,超過中位數就是偏高的,未達到就是偏矮了。
先是女生的身高參照圖:
你家寶貝閨女是嬌小可愛型,還是亭亭玉立型呢?
下面是男生的身高參照圖:
你家小子是偏高還是偏矮了呢?
家長們要記住,男生的身高可持續長到20歲左右喔,有些還會到25周歲才會停止身體生長。所以若是偏矮也不要著急,還是有機會的。
那麼,要如何幫助孩子長高?
人的身高70%都由遺傳決定,雖然聽起來殘酷,但好在還有30%的機會去努力。做好以下5件事,可有效幫助孩子長高。
1. 保持充足的睡眠
大人們都知道,孩子在睡夢中長得可快了,保證充足的睡眠是提高身高的一個重要保障。
研究表明,晚上11點至次日4點,是人體生長激素分泌最為旺盛的時段,要想孩子長得高,就要讓孩子儘量在這段時間熟睡。
人進入睡眠狀態也是需要時間的,所以讓孩子在10點前上床睡覺是很有必要的。
2. 堅持運動,多做拉伸
要想長得高,運動不能少。人在運動時會刺激身體分泌出生長激素,利於孩子長個,但要記住要選對運動類型。
像跳躍性運動如打籃球,和伸展運動能對身體進行拉伸,都有利於孩子長高。
3. 保證身體發展所需營養
人身體的長高,是需要很多且全面的營養素的。比如胺基酸、基本的碳水化合物、鈣和維生素等,都是長高所需的。
要知道並沒有哪種食物,是可以如此全面地為身體提供營養的,所以想要營養全面、充足,就得在飲食上做到不挑食,保證能充足、均衡地攝入身體成長所需營養。
平時吃的果蔬能為人體提供維生素和微量元素,牛奶和魚蝦能為身體提供鈣和蛋白質。
4. 少吃甜食
孩子吃太多甜食,除了會讓孩子長蛀牙和發胖外,還會影響孩子長高。因為若是人體糖分過高,會使生長激素的分泌也降低,這樣就不利於孩子長高了。
5. 遵循孩子身體生長規律
這世上的萬事萬物都有其生長和發展的規律,孩子的發育也是如此。
父母若是發現孩子發育過緩,不要不在意,起碼要看過醫生,經檢查後結果顯示沒問題再做決定。
也不要一著急就胡亂給孩子各種補,使用增高器械等,因為人體有個體差異性,有些孩子發育就是比其他人晚一些。
若是孩子長得明顯比其他孩子快,家長也要留意。因為身體早熟,也會讓孩子提前結束其發育期,雖然一開始比同齡人高大,但到最後就不一定了。
如果認為孩子的身高有異常,家長們一定要參考醫生的建議。
兜媽寄語
看過1-18歲男女生的身高參照表,你家的孩子身高是正好呢,還是偏高了,或是偏矮了?
孩子正常不要放鬆警惕,要再接再厲;孩子偏高的請偷著樂;孩子若是偏矮也不要急,找到原因,對症下藥即可。
孩子長高這塊,家長們有沒有什麼經驗分享呢?歡迎評論區交流!
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