你家孩子偏高還是偏矮?這張1至18歲身高參照表,家長請拿好

2020-09-10 兜媽愛叨叨

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在人的外貌這方面,人們最注重的,除了五官,就是身高了。並且從古至今,對身高的重視也從未變過。

古人對英雄好漢的形容從來都是「八尺大漢」,現今很多工作對身高也有著硬性規定。

所以孩子的身高,也成為了家長們的一個執念,在孩子開始長個兒的時候,家裡人往往會給孩子做各種對長個子有利的食物。

隨著生活水平的提高,孩子們的平均身高也有所提升,可即使如此,也總有些孩子因著基因或其他優勢,個子竄得比同齡人快得多!

12歲女孩身高2.2米,這是真的「鶴立雞群」

一個名叫張子宇的山東女孩,就因身高一直廣受關注。

她在12歲時,身高就達到了驚人的2.21米,和同齡人出現在一起的時候,就很生動地詮釋了什麼叫做「鶴立雞群」。

她同學就曾笑說道:

「她一年級就比我們高,結果我們到了六年級,還沒有她一年級時那麼高!」

這話說得,委實有些扎心了。

12歲2.21米是什麼概念呢?姚明的對外身高是2.26米,也就是說這個還在讀小學的小女生,身高已經直逼姚明了,並且今後肯定還有得長。

對於張子宇這驚人的身高,不少人也開始擔心,這麼高是不是有「巨人症」啊!

因為一般巨人症的表現,就是在青少年時期過度生長,導致體格和內臟都普遍肥大,今後對健康會產生十分不利的影響。

但張子宇這驚人的表現,卻是健康的自然生長,她的身高來自於她那逆天的基因優勢。

張子宇的父母個子就很高,老爸身高超過兩米,老媽身高達1.98米,兩人都曾是籃球運動員。

受父母影響,張子宇也是從小就學習籃球,本身基因強大又做著最利於長高個的運動,如今有這樣傲人的身高,確實是正常的。

並且張子宇也一直在堅持打籃球,未來將會走上職業籃球這條路,如今的她,在中國籃球界也是備受關注和看好的。

張子宇的身高今後對她的職業發展肯定是大有助益的,但對於普通人來說,雖然大家都羨慕長得高的,但卻不會羨慕長得這麼高的。

畢竟對大多數人來說,超出同齡人正常標準太多,不見得是件好事,反而會多很多煩惱。

不僅僅是買鞋買衣服不方便,若是太高,也很容易在同齡人中成為「異類」,影響孩子正常的社交。

你家孩子是高是矮,看「1至18歲」身高參照表

孩子的身高發展,基本在1-18歲之間。並且通常來說,男生身高發育要比女生晚一些,男生最終的平均身高也比女生高一些。

你家孩子是偏高還是偏矮?這張1至18歲身高參照表,家長請拿好!

下面我們就來看看正常小孩,在不同年齡段正常的身高數值是多少,切記男生和女生的身高參照表是分開的喔!

中位數是同年齡段正常平均身高,超過中位數就是偏高的,未達到就是偏矮了。

先是女生的身高參照圖:

你家寶貝閨女是嬌小可愛型,還是亭亭玉立型呢?

下面是男生的身高參照圖:

你家小子是偏高還是偏矮了呢?

家長們要記住,男生的身高可持續長到20歲左右喔,有些還會到25周歲才會停止身體生長。所以若是偏矮也不要著急,還是有機會的。

那麼,要如何幫助孩子長高?

人的身高70%都由遺傳決定,雖然聽起來殘酷,但好在還有30%的機會去努力。做好以下5件事,可有效幫助孩子長高。

1. 保持充足的睡眠

大人們都知道,孩子在睡夢中長得可快了,保證充足的睡眠是提高身高的一個重要保障。

研究表明,晚上11點至次日4點,是人體生長激素分泌最為旺盛的時段,要想孩子長得高,就要讓孩子儘量在這段時間熟睡。

人進入睡眠狀態也是需要時間的,所以讓孩子在10點前上床睡覺是很有必要的。

2. 堅持運動,多做拉伸

要想長得高,運動不能少。人在運動時會刺激身體分泌出生長激素,利於孩子長個,但要記住要選對運動類型。

像跳躍性運動如打籃球,和伸展運動能對身體進行拉伸,都有利於孩子長高。

3. 保證身體發展所需營養

人身體的長高,是需要很多且全面的營養素的。比如胺基酸、基本的碳水化合物、鈣和維生素等,都是長高所需的。

要知道並沒有哪種食物,是可以如此全面地為身體提供營養的,所以想要營養全面、充足,就得在飲食上做到不挑食,保證能充足、均衡地攝入身體成長所需營養。

平時吃的果蔬能為人體提供維生素和微量元素,牛奶和魚蝦能為身體提供鈣和蛋白質。

4. 少吃甜食

孩子吃太多甜食,除了會讓孩子長蛀牙和發胖外,還會影響孩子長高。因為若是人體糖分過高,會使生長激素的分泌也降低,這樣就不利於孩子長高了。

5. 遵循孩子身體生長規律

這世上的萬事萬物都有其生長和發展的規律,孩子的發育也是如此。

父母若是發現孩子發育過緩,不要不在意,起碼要看過醫生,經檢查後結果顯示沒問題再做決定。

也不要一著急就胡亂給孩子各種補,使用增高器械等,因為人體有個體差異性,有些孩子發育就是比其他人晚一些。

若是孩子長得明顯比其他孩子快,家長也要留意因為身體早熟,也會讓孩子提前結束其發育期,雖然一開始比同齡人高大,但到最後就不一定了。

如果認為孩子的身高有異常,家長們一定要參考醫生的建議。

兜媽寄語

看過1-18歲男女生的身高參照表,你家的孩子身高是正好呢,還是偏高了,或是偏矮了?

孩子正常不要放鬆警惕,要再接再厲;孩子偏高的請偷著樂;孩子若是偏矮也不要急,找到原因,對症下藥即可。

孩子長高這塊,家長們有沒有什麼經驗分享呢?歡迎評論區交流!

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  • 「1到18歲」身高參照表,看看你孩子身高,今年達標了嗎?
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  • 「1到18歲」身高參照表,快看看你家孩子的身高,達標了嗎?
    因此,如何讓孩子成為高個子的人,成為了家長們所關心的一大問題。案例:在我國,大眾所熟知的高身高的人有鮑喜順,姚明等等,他們的身高都在2.2米以上。而且最近,一位名叫張子宇的12歲女孩,更是以自己的身高徵服了很多人。因為年紀小小的她,身高在自然成長的條件下已經達到了2.21米,羨煞眾人。
  • 「1到18歲」身高參照表,看看你孩子身高,今年達標了嗎?
    據了解,這孩子並沒有患上「巨人症」,這樣的身高是自然成長的。了解過張子宇家庭的人都知道,這孩子的父母都是籃球運動員,張子宇不僅打籃球技術了得,也將父母身高的基因發揮了出來,這樣正常遺傳的基因讓眾多網友羨慕不已,紛紛表示自己長得不夠高,希望自己的另一半個子高一點,好改善一下自己的基因。
  • 10萬+父母收藏「1到18歲」身高參照表,你的孩子超標了嗎?
    這不是錯覺,實際情況也確實如此,每年的身高參照表也都不不同程度的變化。隨著生活水平提高,孩子們的營養攝入比從前好了很多。在這樣優越的環境下,家長們也更關心孩子的成長發育了。大家都知道,12歲也還是長身體的年紀,2.21米也僅僅是目前的身高,在身體發育結束前,能增長多少還是未知的。
  • 孩子「1到18歲」身高對照表,你家孩子的身高,達標了嗎?
    張子宇是一名女孩,當年還是小學的她,身高就已經突破了2米,之後到初中自然也是"傲視群雄"。張子宇的爸爸媽媽都是籃球運動員,各自都在2米之上,可見是遺傳了父母的身高基因。同時,她還是個"籃球運動員",打過比賽,表現不錯。有的人質疑這位姑娘患有巨人症,其實並沒有,張子宇是自然長高的,之所以會這麼高,主要是基因遺傳,以及運動鍛鍊。
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    接下來我們就看看這張「1-18歲孩子」身高參照表,家長快來對照下,看看自家孩子達標了麼,達標了父母就不必那麼緊張了男孩和女孩在發育的時候有很大不同,因此參照表也是有不同的,在這兩張參照表中,「中位數」代表的是孩子所處年齡段的平均身高。而±1sd則是屬於正常範圍,父母不必太幹預,但±2sd則代表發育有些偏差,不管高矮,父母多少都要留意下。
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    在這個擇高而優的年代,身高的優劣性足以見得。在這樣的社會背景之下,當代家長也越來越看重孩子的身高。然而大部分家長由於缺乏一個具體的參照物,所以也無法對孩子的身高有一個具體科學的考量。 那麼究竟該怎麼知道自家孩子的身高參照標準呢?你家孩子的身高是否達標了?
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