身高參照表，看看你孩子身高，今年達標了嗎？

人們的生活水平正在逐漸提高，生活質量也越來越好，在這樣優越的環境下，家長們更加注重孩子的成長和身體的發育是否正常。

現在的社會，工作競爭激烈，很多不錯的工作職位對從業者的身高都有著較高的要求。因此，孩子的身高發育是否達到正常水平，一直都是廣大家長們所關心的問題

今年我國孩子身高當中，比較出名的就是張子宇了，身高達到2.21米。

其實我國很多孩子身高長到2.2以上的有許多，可是卻偏偏只有張子宇被人們熟知呢？其實原因也很簡單，那就是因為張子宇身高長到2.21米時，才12歲。

從理論上講，這個年紀才是剛開始長身高的年紀，青春期身體發育才開始就有這樣的身高，能夠給留下深刻印象也是情理之中的。

為此，很多人都有一個共同的疑問，這孩子是不是得了「巨人症」？

據了解，這孩子並沒有患上「巨人症」，這樣的身高是自然成長的。

了解過張子宇家庭的人都知道，這孩子的父母都是籃球運動員，張子宇不僅打籃球技術了得，也將父母身高的基因發揮了出來，這樣正常遺傳的基因讓眾多網友羨慕不已，紛紛表示自己長得不夠高，希望自己的另一半個子高一點，好改善一下自己的基因。

其實身高長得如何，是有著「七分天註定，三分靠打拼」的說法，也是具有一定的科學依據的。

首先我們先來看看1歲到18歲孩子的正常身高參照表，（不明白的可以看看圖片下方文字講解）你家孩子身高，今年達標了嗎？

下圖是1到18歲男孩身高參照表（單位：cm），建議收藏起來，在孩子不同年齡段進行對比參考哦！

下圖是1到18歲女孩身高參照表（單位：cm）

該表格中，如果你家孩子在該年齡段處於「中位數」的身高表格裡，說明孩子的身高是處於平均水平的。

而-1sd和+1sd也是正常水平，只不過身高偏低平均或者偏高平均一些而已，但都算是正常的。

若是-2sd到-3sd或+2sd到+3sd，則是孩子身高偏矮或者偏高了。

家長們測量孩子身高時，如果偏離平均值越遠，建議去醫院檢查一下，要確保孩子健康成長。

有時候孩子長高過快，家長需要注意孩子是否正常自然生長。曾經看到過一個例子，一名小孩由於早熟，骨骼開始提前發育，發育過後年紀小小骨骼就提前閉合了，從而影響了孩子正常身高的發育，孩子的身高比平均值矮上一截。

所以，家長應該多加關注孩子的身高發育，同時要認識日常生活中，什麼細節會影響孩子的身高發育。

日常生活中，影響孩子身高發育的習慣有哪些？

1、經常熬夜

孩子在身體發育時期，會分泌生長激素，而分泌生長激素，大多數都是在夜間進行的，孩子經常熬夜，導致這些分泌物不充足，就會影響孩子的發育。

家長應該督促孩子早睡早起，生活有規律，不要去熬夜，保障孩子的睡眠質量，是孩子長個子的基礎。

2、缺乏運動

孩子在長個子的年紀，進行科學合理的運動鍛鍊，是可以有顯著地長個子的，這就是後天努力去改善的。

就像上文提到的「七分天註定，三分靠打拼」，即使是三分，那也不要錯過這個機會。

而缺乏運動，沒有進行後天性去改善，孩子過了長個子的年紀，就錯失了這個機會，所以還是要珍惜這個機會才是明智的。

3、不注意營養的補充

有些人認為，孩子到了長個子的年紀，就不斷地該孩子吃好喝好的，吃得多自然就長個子高些。其實一味地去吃好的、貴的東西，容易讓營養失衡，家長應該注意均衡地去吃，而不是吃貴吃好的，平時吃的一些不起眼的蔬菜水果也是能夠補充一些微量元素的，所以要注意營養的補充，要均衡。