懷孕生子是每一個人不可推卸的責任，但是有很多女人在懷孕期間最擔心的就是害怕自己的身材走樣。對於這種思想，他們每當看到年輕懷孕之處，個個身材還是那樣的苗條，完全看不上身上的特殊贅肉。
對於這種懷孕的體系只是長胎不長肉的現象是每一個孕媽媽都非常想要的。對於那些自己長肉卻不長胎的原因究竟是什麼呢？
首先我們先了解一下孕婦長肉多少斤才屬於正常的懷孕體質的範圍之內？
孕婦在原有的基礎之上，正常範圍之內大約在25斤左右增長。我們先以大眾化的孩子輕重為標準，多半都是6~7斤。其中裡面包括開盤羊水，子宮血液液體物流乳腺增大等等，可能就會增長到10~12斤。除此之外，還有母體的儲備能量，大約也得有6~8斤。
以上這些都是比較合理範圍的孕婦身體增重的體質和斤數，所以當這個體重保持在一定範圍的時候，生完孩子之後，減肥也是比較容易成功的。
既然我們了解了標準的懷孕體質和體重的數量那麼怎樣才能夠有效的科學控制呢？
根據有關部門的細心研究最主要的就是注意三個方面。膳食營養，生活方式以及運動。
具體的做法如下：
每天至少要進行30分鐘的運動，根據身體的具體情況來調整運動的頻率和強度和有效的時間。千萬不要聽信傳言，尤其是網上那些所謂的肥胎不肥肉的食譜，雖然說裡面有可取之處，但是自己的體質不一定非常的適合，或許還會出現一些不良的情況發生，所以說一定要根據自己的身體情況和胎兒的生長趨勢來進行決定，千萬不要盲目的跟風。還有一點也是最主要的，那就是保持心情的愉悅，良好的心情對身體會有很大的幫助，無論是為嘛，自己還是對胎兒都是很好的成長觀念。
除了以上這些以外，我們還應該正確的理解生活的方式是什麼東西
首先就應該達到定期測量自己的體重，定期做孕檢，根據醫生的指導和要求，進行科學的長胎。
其實就是正常的生活規律，作息問題。保持早睡早起養成良好的生活中，通過自己身體的內分泌達到正常的水平來控制胎兒的正常需求。
最後不要長時間的靜坐或者是躺在床上可以適當做一些有利於胎兒的發育運動切記避免久坐，不然的話就會影響胎盤的供血和胎兒的正常發育。
根據上述的了解，大家都應該明白了，對於那些懷孕之後體型變大胎兒不長都和自己的飲食生活作息有很大的關係，千萬不要過度的去大補一定要根據自己的體質情況，胎兒的變化情況來決定，如果有一些異常情況發生，一定要及時的就診。