蜂蜜和它特別搭,簡單美味又方便,吃多了也不胖,孩子每次搶著吃

2020-12-22 騰訊網

不知道平時大家都喜歡吃蜂蜜嗎?蜂蜜對身體特別好,補充能量,滋潤腸道,尤其適合愛美的女性和長身體的孩子吃,不過平時蜂蜜總來衝水喝,時間久了孩子也覺得太單調,並且處於青春期的孩子也正是愛美的年紀,所以我就給孩子做了這道蜜汁雞肉串,蜂蜜和它特別搭,簡單美味又方便,吃多了也不胖,孩子每次搶著吃。

今天小編給大家準備了一款蜜汁雞肉串,喜歡的朋友就在下面點個讚吧!

蜜汁雞肉串

By 飄零星

配料:

雞腿 4隻、洋蔥 半個、姜 1塊、蒜 5瓣、熟白芝麻 1小把、玉米澱粉 1勺、醬油 2勺、料酒 1大勺、白砂糖 1小勺、精鹽 1小勺、蜂蜜 1大勺、海鮮醬 1勺、甜麵醬 1小勺

烹飪步驟:

1.準備食材。

2.雞腿去骨,用刀背將雞腿肉剁松。

3.將雞腿肉連皮切成2釐米的方塊狀,放入碗中。

4.將洋蔥、生薑、大蒜分別切碎放入雞腿肉中,加入醬油、料酒、蠔油、糖、鹽、澱粉。

5.抓勻以後醃製一個小時。

6.竹籤用開水泡十分鐘

7.將醃製入味的雞肉塊用竹籤串起來,放入鋪了油紙的烤盤裡。

8.將海鮮醬、甜麵醬和蜂蜜調勻成醬汁。

9.雞肉串表面刷一層醬汁。

10.放入預熱好的烤箱中,設置溫度190度,時間15分鐘。

11.烤至10分鐘的時候,取出來翻面,再刷一層醬汁,繼續烤5分鐘,出爐後撒椒鹽粉、辣椒粉、芝麻、蔥花即可。

烹飪小貼士:

1、新鮮的雞肉,眼球飽滿,皮膚富有光澤,肌肉切面也具有光澤,且具有鮮雞肉的正常氣味。肉體表面微幹,不黏手,用手指壓肉後的凹陷可以立刻恢復;劣質的雞肉,眼球皺縮凹陷,皮膚色澤轉暗,體表和腹腔內可以嗅到不舒服的氣味甚至臭味,表面黏手、膩滑,用手指壓肉後的凹陷恢復很慢或者不能完全恢復。2、購買生雞肉時要注意雞肉的外觀、色澤、質感。新鮮、衛生的雞肉塊大小相差不多,白裡透紅,有亮度,手感光滑。如果雞肉注過水,肉質會顯得特別有彈性,皮上有紅色針點,周圍呈烏黑色。用手指在雞的皮層下一掐,會明顯感到打滑。注過水的雞用手摸會感覺表面高低不平,好像長有腫塊,而未注水的雞摸起來很平滑。

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