6個月寶寶的輔食，蘋果胡蘿蔔泥，健脾胃助消化，促進視力發育

2020-09-13 穎寶媽輔食記

寶寶6個月開始添加輔食了，開始加的時候建議一種一種的加哦。

今天分享一款營養豐富的輔食，需要的食材也非常簡單

1 熟蘋果治療腹瀉非常普遍，因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便便得柔軟而容易排出。

2 胡蘿蔔素含有大量胡蘿蔔素，有清肝明目的作用，可治療夜盲症，胡蘿蔔素含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道的蠕動，從而利隔寬腸，通便防癌，維生素A是骨骼正常生長發育的必須物質，有助於細胞增殖與生長，對嬰幼兒的生成發育具有重要意義。增強機體的免疫功能

具體方法 做法，

1 一個蘋果（只需要半個就夠了），30克的胡蘿蔔

2 蘋果洗淨去皮切塊，胡蘿蔔也切小片（建議切小一點哦，方便好熟）放鍋裡蒸熟，大火15分鐘就可以

3 蒸熟後，取出，放在料理機打碎 、

4 寶寶小建議加點水，這樣打的更細膩一些

蘋果胡蘿蔔泥已經好了，加兩滴核桃油，這樣不僅讓輔食更美味，也更利於胡蘿蔔素髮揮它的作用。做法非常簡單 ，味道甜甜的，寶寶超級愛吃.

如果寶寶輕微的腹瀉，可以把蘋果多加一些，胡蘿蔔少加 。也可以加在米粉裡，粥裡都行

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