擺脫抑鬱、學會釋懷，人生才會值得
2020-12-15 笑笑浮生
如果有人問我，2020年我賺了多少錢？
我會毫不猶豫的告訴他，
在過去的2020年裡，我賺了3個"YI"，
一個回憶，一個失意，還有一個不如意。
轉眼現在已是2020年最後一個月了，
再過半個月就是嶄新的2021。
還記得2020年元旦之際的信誓旦旦，我一定要在2020年闖出輝煌的戰績，
可是一場突如其來的疫情，讓我從身無分文再次陷入負債纍纍。同樣的，在這一年裡過得不如意的不止我一個，還有成千上萬的人。
甚至很多人因為這場疫情喪失生命，有更多的人卻陷入了深深的抑鬱當中，很難走出來。
已經犧牲了的朋友我們再次為他們默哀，和他們相比，倖存下來的人無疑是幸運的，也可以說是上帝的寵兒。
可是還有更多的人因為各種原因患上了抑鬱症，請看一組數據：
據不完全統計：
全球預計有3.5億人患抑鬱症，卻只有不足一半患者接受有效治療，社會對精神疾患的歧視是影響治療的因素之一。
我國抑鬱症患病率達2.1%。作為一種常見病，抑鬱症已成人類第二大「殺手」…
2019年2月，北京大學第六醫院黃悅勤教授等在《柳葉刀·精神病學》在線發表研究文章，對中國精神衛生調查(CMHS)的患病率數據進行了報告，這是中國首次全國性精神障礙流行病學調查。
調查顯示，抑鬱症的終生患病率（在一生當中得過抑鬱症的患者所佔總人口比率）為6.8%，12個月患病率（12個月內得過抑鬱症的患者所佔總人口比率）為3.6%。照此計算，超過9500萬中國人一生當中得過抑鬱症。
上述報告對患者群體的調查分析還顯示，中國女性抑鬱症患病率為4.2%，明顯高於男性（3.0%）；50-64歲年齡段人群抑鬱症患病率最高，為4.1%；農村人群抑鬱症患病率為3.7%，略高於城市人群（3.4%）。
1、心境的低落；
2、興趣或者愉悅感的喪失；
3、易疲勞。
附加症狀主要有：
1、早醒；
2、食慾的下降；
3、性慾的減退；
4、體重的減輕；
5、易激惹；
6、運動性遲滯。
很多熱患上抑鬱症都會有多種原因，或是因為愛情、親情、友情，亦是「世人慌慌張張，只圖的那碎銀幾兩」。原因多種多樣，並不是統一的病因。
這其實就像小說裡面的陷入心魔的人一樣，總有那一道坎過不去。
著名作家林清玄曾言：「人生十有八九不如意，常想一二，不思八九。」
世間萬物往往都取決於我們的一念之間。
正所謂一念放下，萬般自在，一念想開，天地皆寬。
在生命這程旅途上，釋懷，不僅是放過他人，更是解脫自己。
光與影與人
無論發生什麼，我們都不要沉湎於過去，活在當下才是人生最好的活法。
《論語》說：「成事不說，遂事不諫，既往不咎。」
過去的事情就無需花費精力糾纏，與其糾結萬分，不如早點放手。
學會放下，解脫自己的內心，與過往握手言和，才是人生智者。
記得蘇軾的《水調歌頭》裡這樣描述：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。」
再幸福的人生也會有缺憾，再美滿的人生也會有不足，人生，不僅要學會承受，更要學會釋懷。
承受讓我們變得更加強大，釋懷則讓我們無敵。
《道德經》中有句話：「禍兮福所倚，福兮禍所伏。」
自古禍福相依，壞事有可能變成好事，好事也有可能變成壞事。
哲學觀念也提出：任何事物都具有兩面性，無需擔憂，邁不過的坎，轉身便是，錯過的人，放手即可。
過去的就讓他過去，無需再耗費心力耿耿於懷。
學會釋懷則可以使我們變得更加強大，更加無敵。
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本文轉載自【微信公眾號：洞見，ID:DJ00123987】經微信公眾號授權轉載，如需轉載與原文作者聯繫著名作家林清玄曾言：「人生十有八九不如意，常想一二，不思八九。」世間萬物往往都取決於我們的一念之間。 -
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