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來源：黛西巫巫（ID: dexiww001）
前幾天在知乎上看過一個問題：你見過最不求上進的人是什麼樣子？
點讚數第一的回答是：
「我見過的最不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。
三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。
本想在有限的生命裡體驗很多種生活，卻只會把同樣的日子機械重複很多年。
終日混跡社交網絡，臉色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。
他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最最煎熬的日子。」
十分真實。
不自律的人，生活中充滿痛苦，而所有的痛苦都來源自己的無能。
《少有人走的路》中有這樣一句話：
「自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途徑。」
一個自律的人，活得特別高級又自由，把不求上進這類人眼中的痛苦，當做生活必備的樂趣，想想真的很可怕。
自律的人，身材不會差到哪去；能減肥成功的人，都是狼人。
減肥是和欲望的直面戰爭，每天都與食慾、不想運動的惰性抗爭著，只要一降低標準，便會被欲望攻陷，成為被欲望支配的人線木偶。
瘦身逆襲的過程，就是不斷殺死欲望，解救被支配的自己的過程，以此重獲新生。
大一剛開學，我的宿友Sherry是一米五三的小個子，微胖一百多斤，一年期間她戒掉了所有零食、嚴格控制飲食、每天雷打不動地跑步，三個月時間，瘦到了88斤。
她的衣櫃從此大變樣，從BF風的寬T恤、顯瘦的闊腿褲、遮肉的長裙子，換成超顯身材的修身衣。
那時我才明白，不是顯瘦的衣服好看，而是穿著顯瘦衣服的身材好看啊，身材好的人，自帶認可屬性，地攤貨都能穿出高級感。
一個人能控制體重，便能控制一切欲望。
好身材只是成功的附屬品，所鍛鍊出耐人的毅力、體力、心力，才是成功的關鍵因素。
要明白，身材是你最閃亮的社交名片，每天堅持運動半個小時，是性價比最高的投資；
健康是你最重要的自律基礎，不運動的人，如同老化的電池，工作一小時，充電八小時，效率極低。
如果沒時間鍛鍊，等身體狀況亮紅燈後，只能花時間看病了。
越是自律的牛人，越會管理時間，時間顆粒度越細。
之前看過關於韓雪的採訪，她的時間顆粒度就特別細緻：「七點半起床、三分鐘洗漱、五分鐘上妝」。
具有極強的時間觀念，把時間用在刀刃上，做到效率最大化。
精準的作息安排，能讓你減少很多不必要的時間成本。
越能詳細制定每日的行程安排，並加上截止時間，就越有緊急感，完成機率越高。
另外，自律的人還會給自己創造時間，怎麼創造？
早起。
每天比別人早起1小時，一個月多出30小時，一年就有360小時。
360小時相當於每天工作學習8小時，有45天時間，每年多出一個半月。
時間前置的妙處，能讓你用這白撿的一個半月時間，至少比別人多看5本書、運動健身瘦5斤、精通一個技能，狠狠超越甩開還在床上熟睡的人。
然而很多人，如下圖所示：
《女王喬安》裡有一句話，說的很明白：早上你賴床，所以多睡十分鐘的你，就會輸給那些早起十分鐘的。離開溫床的誘惑，懂得規劃的時間力量，用早起的高效狀態，開啟一天的動力，才能讓你的生活開闢出更多的可能性。
自律的人，喜歡給生活做減法。
少就是多，簡就是繁，懂得把有限的精力，投入到最值得的事情上。
普通人被享樂黑洞吞噬著，想要更多快樂；而自律的人在用理性對抗欲望，想要更多更高的的收益。
能夠抵制誘惑，割捨奶頭樂的重要原因，是因為他們具備稀缺的延遲滿足能力：
不參加這一次嘮嗑局，為了以後能和牛人嘮嗑；
不吃這一口奶油，是為了夏天穿衣顯瘦的快樂；
不沉迷低級社交軟體，是為了獲得現實中的高級成就感。
《自律力》裡說過，大多人沒法自律，是因為陷入今天很特別的誤區。
瘦了一斤開心、被老闆罵了難過、身體不舒服鬱悶.放大情緒而非放大理性，種種都能成為放縱的理由，掉入欲望的陷阱。
醒醒吧，如果覺得每個今天都特別，那每個明天的你只會一如既往的庸常。
學會斷舍離，去做這兩個方面的刪減：空間和時間。
空間：你的房間投射出你對生活的態度。
房間雜亂的人，經常購買不必要的雜物、做事會馬馬虎虎、丟三落四；
房間整潔乾淨的人，會抵制不必要的消費、學習工作中注意細節，力求完美。
扔掉看得見的無用東西，減少20%物品，提高80%的生活品質，才能改變看不見的世界。
時間：拒絕無效社交和垃圾娛樂，享受獨處的精進時光。
我身邊自律的人，不會經常參加嘮嗑吹牛逼的飯局，更不會沉迷於抖音微博等低級娛樂。
他們最大的愛好，就是看書。
沒有閱讀習慣的人，眼界是狹窄的，生活必是機械無趣又刻板的。
《遠遠的村莊》裡有一句話我很喜歡：
孤獨是非常有必要的，一個人在孤獨時間所做的事情，決定了這個人和其他人根本的不同。
拒絕別人拒絕不了的誘惑，做到別人做不到的事情，才能活出自己想要的樣子，過上嚮往的生活。
自律的人，不會甘願呆在舒適圈裡，而是會抱著試一試的心態，不斷開發自己的新領域世界。
常說不逼自己一把，永遠不知道自己有多大能耐。
但很多人只逼了自己一小步，就抱怨太難了、做不到。
這就是固定性思維和成長型思維的區別：
固定型思維：喜歡自我否定，覺得自身能力是固定的，如果沒有天賦和運氣，便做不好事情；
成長型思維：能夠自我激勵，相信能力是可以培養，對未知領域充滿強烈求知慾，並努力達到目標。
彭于晏就是成長性思維的典型代表，從小胖子到普通明星，再到全民男神，所有不可能，在他的咬牙堅持下，都變成了可能。
「我就是沒有才華，所以才用命拼。」
彭于晏每拍一部電影，就學會一種技能：拍《海豚愛上貓》拿到海豚訓練師資格證，拍《湄公河行動》學會緬甸語、泰語、射擊；拍《聽說》學會手語；拍《激戰》學會了綜合格鬥，泰拳、巴西柔術.這大概是所有人的嚮往吧，用自律改變個人的人生軌跡，一路開黑逆襲，真酷啊。
康德說過：「如果我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們不是在選擇，而是在服從。」
選擇安逸服從本能，會讓人生這盤棋陷入死局，再無勝算可能性。
而自律可能不會總讓你贏，但決不讓你輸。
如果你認定苦是自己應得的，那麼光必然會照樣到你身上。
每個表面風光的牛人背後，都有你想像不到的血和淚，只有忍著劇痛去撥開身上懶惰的鱗片，才能迎來涅槃重生。
一個自律的人，在別人眼中是可怕的，因為他得到了很多人垂涎已久的逆襲機會；
一個自律的人，在自己眼中是可愛的，因為他獲得了自己都不敢奢求的自由生活。
就趁現在，去做一些讓以後的自己，都無比慶幸的決定吧。
去成為一個可愛的人，過上高級且自由的生活，不悔此生。
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