快節奏的生活不僅讓我們的生活節奏變快，就連工作的節奏也變快了不少，於是在這種情況下，人們的壓力很大。在重壓之下，人們肯定要找到一個發洩的出口，而抽菸是一個不錯的選擇。雖然人人都知道吸菸有害健康，但由於平時疾病不顯，人們也並沒有在意。
什麼時候人才會意識到戒菸的重要性？那就是當大病到來的時候，可是這個時候我們再去戒菸，或許已經為時已晚。如果你的身上出現了這些症狀，或許戒菸已經迫在眉睫。
呼吸科醫生：經常抽菸的人，身上出現兩種異常，建議戒菸和養肺
1、淋巴結異常
淋巴結與免疫有關，而我們在吸菸的時候，香菸燃燒的毒素會堆積在淋巴結處。淋巴結能處理香菸的毒素，最終就造成了淋巴結腫大的情況。並且淋巴結腫大還伴隨著疼痛，如果出現上面這些情況，那麼就要開始戒菸。
2、手指末端異常
長期抽菸會導致血液中的氧氣含量減少，氧氣減少導致手指末端處於缺氧的狀態，長期如此就會導致手指末端出現腫大的情況。
菸草不僅傷害到我們的肺部，它還會導致心血管疾病，所以平時我們能少抽菸就少抽菸，能戒菸就戒菸。當然平時除了戒菸之外，還需要常飲用清肺茶。
長期吸菸的人群，這樣才會讓肺更健康
1、調節飲食
有吸菸習慣的人，平時可以在飲食中加入一些有清肺作用的食材，例如雪梨、胖大海等。
2、提高運動量
在運動的過程中肺功能會得到一定程度的增強，保持規律的運動，能夠提高肺活量，加快肺部毒素清理的速度。
3、醫生提醒：經常喝點清肺茶，滋潤肺部，修復肺部損傷
長期抽菸的人，平時可以多喝清肺茶，這樣能減少肺部堆積的毒素。根據《奇效良方》中的描述：胖大海、菊花、陳皮以及金銀花等食材有滋養肺部、修復肺細胞的功效。這種小食方是以藥食同源為原理，也正是因為小食方遵循這個原理，所以才能夠流傳至今。
胖大海：有利咽喉的功效，它能緩解喉嚨疼痛的功效，同時它還有改善肝火旺盛的功效。
金銀花：有清熱解毒，疏散風熱的功效，它能改善抽菸所引起的呼吸功能下降的問題。
陳皮：有清肺清咽的功效，長飲用陳皮茶，能緩解喉嚨幹痛的症狀。除此之外，它還有潤腸通便的功效。
現在每個人的生活都很忙，所以很難特地花時間去尋找食材並製成茶，因此更加建議大家現成的茶包。茶包選用的食材都是最優質的，同時因為配比講究科學性，功效也發揮到了極致。
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結語：肺需要時刻與外界的空氣接觸，所以就很容易出現受損的情況。可能初期肺部出現疾病的時候沒有明顯的表現，但是長久如此就會導致肺病加重，甚至是出現癌變的情況。想要肺部更健康，戒菸也是一個很有必要做的事情。